hogy

Az okker gyümölcse olyan, mint az 5-10 centiméter hosszú zöldpaprika. Ízletes, ropogós zöldség, amelyet hazánkban ehető hibiszkuszként ismerünk. A gyümölcsöket néhány nappal a virágzás után szüretelik, és kifejezett ízűek. Számos konyha részei, az healthline.com szerint különösen Közép-Afrikában, a Közel-Keleten, de Európában is, pl. Görögországban és Törökországban. Kiváló íz olajban sütve fokhagymával és paradicsommal.

Kevesen mondanák, hogy ez az első pillantásra az eredetileg Afrikából hozott és az ázsiai országokban használt szokatlan gyümölcs nagyon hasznos lehet testünk számára! Hölgyeim, mint az angol nyelvű országokban, az okker gyümölcse jót tesz a vesének és segít a cukorbetegségben.

Az Okra tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Kevesen tudják, hogy ez a szokatlan gyümölcs, amelyet ázsiai országokban is használnak, alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely nagyon hasznos lehet testünk számára. Nem tartalmaz telített zsírokat, koleszterint, hanem éppen ellenkezőleg, gazdag rost-, vas-, kalcium-, magnézium-, A-, B6-, C- és K.-forrás. Az Okra nagyon jótékony hatással van az emésztőrendszerre, és emellett csökkentő étrendre alkalmas. Az Okra állítólag a cukorbetegség természetes gyógymódja is.
Ezenkívül az okra számos antioxidánst tartalmaz, amelyek eltávolítják a káros szabad gyököket. A fő antioxidánsok a polifenolok, beleértve a flavonoidokat és az izokvercetint. A kutatások azt mutatják, hogy magas polifenol tartalmú étrend fogyasztása javíthatja a szív egészségét, csökkentve a vérrögök és az oxidatív károsodások kockázatát. A polifenolok viszont előnyösek az agy egészségének, mivel egyedülállóan képesek behatolni az agyba és megvédeni a gyulladástól.

Az Okra a cukorbetegség és a vesék védelmére szolgáló gyógyszer
Az indiai Karunya Egyetem tanulmánya szerint a magok és az okker kérge stabilizálhatja a vércukorszintet. Ezeket a pozitívumokat megerősítette az indiai Vishwabharthi Gyógyszerésztudományi Főiskola egy másik tudományos vizsgálata.
Az Okra tíz napig fokozatosan csökkentette a vércukorszintet a nyulak kísérleti csoportjában, és az eredmények összehasonlíthatók voltak a metformin nevű anyag hatásával. Az okker rendszeres fogyasztása szintén segíthet a vesebetegségek megelőzésében.

Okra száműzi a depressziót
Az Okra inkább a cukorbetegek számára létrehozott növények helyett vált híressé, a jó hangulat elősegítésére való képességét csak nemrégiben erősítették meg. A nagyszerű hangulat az okker magjában rejlik. A 75 kg-os személyek számára az ajánlott napi adag 560 g, ami határozottan nem elegendő. A közelmúltban lecitint fedeztek fel az okker magvakban, amely állítólag in vitro képes elpusztítani az emlőrákot okozó sejtek 72% -át. A pektinről, amely a bőr alatt helyezkedik el, állítólag laboratóriumi körülmények között képes elpusztítani a rosszindulatú sejtek 75% -át.

Okra méregtelenít
Az Okra nagyszerű méregtelenítő és támogatja immunitását. A vas, a folsav és a K-vitamin tartalmának köszönhetően megakadályozza a vérszegénység kialakulását is. Segít a hemoglobin képződésében és véd a vérszegénység ellen. A lúgos nyálkás komponensek semlegesítik a savakat és védő "bevonatot" biztosítanak az emésztőrendszer számára. Véd a gyomorfekélyektől. Az Okra segít a hatékonyságban, a nemi szervek rendellenességei vagy a túlzott menstruációs vérzés ellen is.

Okra erős csontokhoz és asztma kezelésére
Az Okra gazdag K-vitaminban, amely segít helyreállítani a csontsűrűséget, erősíti a csontokat és megakadályozza az oszteoporózist. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, valamint elegendő C-vitaminnal is rendelkezik, ami megakadályozza az asztma tüneteinek kialakulását. Az Ocher főzet felhasználható bronchitis és tüdőgyulladás kezelésére is. A nyálkás főzet nagyszerű orvosság az influenza és a megfázás ellen. Az okker fogyasztása egészséges és nem túl kalóriatartalmú. Csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza az érelmeszesedést is.

Szakmai tanácsadókat keres minden kertészhez?

GYAKORLATI TANÁCS KIADÁSOK KERTÉSZEKHEZ ÉS ZSEBEKHEZ

A kiadvány az A év a gyümölcsösben + biológiai védelem, a egy év a zöldségeskertben + biológiai védelem című könyv bestsellerei után következik.,
Bevált kerti tanácsok, Kert a szépségért és a Kert a haszonért, Zöldségek vegyszer nélkül, A kerti növények táplálása és trágyázása,
A bortermelő éve, A gyógynövények ereje, A szépség, a sport és a pihenés gyepje, A gyümölcsnövények védelme a betegségek ellen,
Zöldségek kémia nélkül Újabb könyv a népszerű kiadásokból Gyakorlati tanácsok kertészeknek és Zsebkönyvek.


Rendeljen tőlünk - kattintson a kiválasztott könyv borítójára.

Az Okra jelentősen javítja az emésztést
Ezeknek a zöldségeknek van a legnagyobb előnye az emésztésünk számára.Az okkarban található nyálkahártya rostok segítik az étel mozgását az emésztőrendszerben. Ez azt jelenti, hogy a bélmozgás rendszeresebb és a gyomor-bélrendszeri problémák, például a puffadás, görcsrohamok, székrekedés és puffadás csökkentek. Az Okra segít a hasmenés megelőzésében is. A növényben lévő rostoknak köszönhetően az okra segíthet a vér túlzott koleszterinmennyiségében.

Az Okra pozitív hatással van a látásunkra
Az Okra nagyon magas A-vitamin-tartalommal rendelkezik. Egyéb antioxidáns komponensek, például a béta-karotinok, a xantin és a lutein is pozitív hatással vannak a látásunkra. Az antioxidánsok erős vegyületek, amelyek elpusztítják vagy semlegesítik a szabad gyököket - ezek a sejtanyagcsere veszélyes melléktermékei. A szabad gyökök felelősek a test sejtjeinek lebontásáért, beleértve a látásért felelős sejteket is. Az Okra sok antioxidánst tartalmaz - megvédheti szemét a makula degenerációtól.

Az Okra csökkenti a vérnyomást
Az Okra mind a vitaminok, mind az ásványi anyagok jó forrása, beleértve a káliumot is, amely az emberi egészség egyik nélkülözhetetlen ásványi része. A kálium fontos a testben a folyadékok megfelelő egyensúlyának fenntartásához, mert megköti a nátriumot. A kálium segít az erek és az artériák ellazításában is, ami csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szív- és érrendszer terhelését.

Ókert akarsz növeszteni a kertben?

Próbálja ki a Franchi termelőház egyedülálló magjait


Rendeljen nálunk - kattintson a kiválasztott mag csomagolására.

Növelje a saját okkerét
Az Okra az egyik igényesebb növény. Igényes a nedvességre, a tápanyagokra és különösen a hőmérsékletre. Az okrát palántákból termesztik, a magokat áprilisban kell elvetni. A palántákat májusban ültetjük, amikor nincs fagyveszély. Ha azonban lehetősége van üvegházba vagy üvegházba ültetni, akkor előnye van. A hibiszkuszt egy támaszhoz kell kötni és erősen meg kell szorítani (amikor a növény kb. 30 cm magasra nő), hogy boldoguljon.

Amikor az okrát összegyűjtik és elfogyasztják
Betakarított 3-5 napos gyümölcsök, szilárdak és törékenyek. Ha hosszabb ideig hagyják a növényen, fásak és undorítóak maradnak. A magok borsóként fogyaszthatók, még mielőtt azok teljesen beérnének. A köteleket és papírt érett gyümölcscsomagolókból készítik. A gyümölcs zöld, sima, ötszög alakú, a paprikához hasonló, 3 - 10 cm hosszú. Vannak azonban durva felületű és bordó színű gyümölcsök vagy 20 cm hosszú fajták is, amelyek kiváló ízűek.