Folyamatosan azt mondod, hogy holnap lesz a megfelelő nap a diéta megkezdéséhez, és úgy tűnik, hogy soha nem fog eljönni?
Tudnia kell, hogy a legrosszabb az első hét, csak annyi a bátorság, hogy bátran és kitartóan tegye ezt.
A cél az ellenőrzött táplálékfelvétel és a rendszeres testmozgás kell, hogy legyen a stabil életmód, és ne mint jelenlegi szakasz.
Az első, amit tisztázni kell, az a valódi motiváció, amelyért szeretnénk lefogyni, és mennyi ideig vágyunk arra, hogy túlélje azokat a negatív szempontokat, amelyeket az étrendünk késleltetése hoz nekünk.
Próbáljon meg papíron leírni minden olyan előnyt, amely a felesleges kilók leadásával járna, és olvassa el őket, valahányszor fogy a diétával kapcsolatos lelkesedés, ez erőt ad ahhoz, hogy tovább haladjon.
Gyakran pótoljuk az érzelmi támogatás hiányát az élelmiszerek problémáinak és stresszeinek leküzdésében, és talán elég lenne, ha beszélgetnénk barátainkkal vagy átöleljük a partnerekkel.
Tehát, amikor ideges éhséget érez, havazzon valami mással és különösen kellemesgel.
Lépésről lépésre eredményt és elégedettséget fog hozni, ezért tartsa és ismételje meg újra és újra, én megadom.
Ha megfelelő eszközökkel és állóképességgel rendelkezik, az eredmény garantált!