• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Helló bébi,
Hiszem, hogy többen vagyunk, amiknek annyit nyertünk, én személy szerint 24tt vagyok és 20kg extra. mi van vele fogyókúrázzak? milyen mit enni? mit inni? mit kell tenni? tanácsol

kaptam

szia gyöngyszem, nekem is az tűnik, hogy sokat híztam, 20tt vagyok és kb 10kg van. és szerintem nem eszem túl. Természetesen többet eszem, mint korábban, de ez nem falánk 🙂 és mozogsz? elmész sétálni? sok papa?

igen sokat merek. de megpróbálom korlátozni, mert duzzadt a lábam és dr. megtiltotta, hogy sósan egyek és ásványvizet igyak.

és nincs semmi problémád, nem kell lefeküdnöd? mert ha nem, akkor most gyönyörű, és a séták mindenképpen segítenék - természetes mozgás . nos, megpróbálnám az esti étkezést zöldségsalátákkal helyettesíteni, nappal pedig, amikor valamihez kedve van, valami gyümölcs. ha megpróbálod, tudasd velem, mi segített neked. Rettegtem attól a +10-től is, ezért tegnaptól kezdtem el foglalkozni vele, elkezdtem tornázni a terhes nőknek, és este kevesebbet ettem, szóval meglátjuk, lelassul-e a súlygyarapodás.

Nem csak a lábaim miatt kell. de ha feküdnék, még tíz fontot szednék. és ezt nem akarom. de az enyém, de neked 10 kg van, nekem pedig 20 kg. és milyen gyakorlatokat kezdett gyakorolni?

gyöngyszem, de több mint egy hónapig kevésbé vagyok terhes, így ha ez olyan jól ment, ahogy tudtam, akkor ugyanazon a szinten vagyok, mint te . Elkezdtem edzeni a terhes nők számára készült dvd - zorababy - gyakorlatokon. Nagyon élvezem, és jól érzem magam emiatt. szóval talán kitartok . és összekapcsolom sétákkal. a lábam is kissé duzzadt.

hol találom a dvd-t.

Sziasztok, 35tt vagyok és már 27kg is van, talán még több is, amikor 25tt voltam, nekem is megvolt már ez a 20kg. Igaz, hogy kevés a mozgásom, mert 10t óta csak otthon vagyok. Jelenleg dagadt bokám van és fájdalom-katasztrófa. Remélem nem megy annyira fel much))

nincs scandya. Duzzadt szőlőm van. de még mindig dolgozom. és napi 13 órát vagyok a munkahelyemen. Amúgy is hízok

perla - mindenképpen vannak DVD-k az üzletekben, ahol DVD-ket árulnak, de megrendelheted az interneten keresztül is, rákereshetsz a Google-on - DVD Zorababy, és biztosan találsz különféle eladókat, és ott van egy leírásod . szóval próbáld meg látni ha érdekelni fogja. és lehet, hogy van még néhány testre szabott DVD a terhes nők számára . Szeretnék még egyet venni, mert nem fogom élvezni ugyanazt a dolgot újra és újra. végül is áttérek egy másik téglára. és amúgy is robotokhoz járok és hízok ☹

de nem kényszerítem magam ilyen gyakorlásra. Mennem kell valahova. 🙂

de boldogtalan vagyok emiatt, mert az ujjaim is megdagadtak és ez nem jó 😠

gyöngy - ujjak vagy lábujjak?

szia 🙂 Terhességem alatt 36 kg-ot híztam. Nem tudom miért, talán azért, mert soha nem voltam beteg a terhesség alatt, és abbahagytam a dohányzást, amikor megtudtam, hogy terhes vagyok. most van egy 5 hónapos kislányom, edzés és diéta nélkül 20 kg-ot fogytam. Nem félek a maradék 16 kg-tól, én is biztosan lemegyek. Most megyünk még sétálni, úgyhogy szerintem kidobom.
ne aggódj, az első kg gyorsan lemegyek

gyöngyszem, amikor azt mondod, hogy duzzadt vagy, csak sok vizet tartasz, nekem is volt, kb. egy héttel a szülés után a víz elment, még a legtöbb cm is maradt, főleg a lábaktól.
ujjaim annyira duzzadtak, hogy nem is tudtam meghajlítani.

a diéta a testben hülye, nem fogsz segíteni sem magadnak, sem a babának, most sok friss zöldség van, egy pillanat alatt gyümölcs is lesz, ezért próbálj ezekre a vitaminokra koncentrálni, az extrém testmozgás nem rendben van, de ha lehet, tegyen egy hosszú sétát stb.

véleményem szerint főleg a víz van, az magától elmúlik 😉 csak kenje be, hogy a bőr rugalmas legyen, akkor a striák már nem tűnnek el

a kezeken.
aylin. Nem is a kilók érdekelnek, hanem az egészségem. erről van szó.
Nem is diétát akarok, hanem valamit, ami segít enyhíteni ezeket a kilókat.

de a striák még nem zavarnak, és nem remélem

Szia,
Jelenleg vége a 32tt-nak, és eddig 9 kg-ot híztam. Egyáltalán nem voltam beteg, és el kell mondanom, hogy nem korlátozom magam sem ételben, sem kicsit (többet eszem, mint a férjem). Nem tudom pontosan miben múlik, de van egy olyan érzésem, hogy eléggé lelki áradás. Minél jobban gondolja, hogy a darálója egyre nagyobb, és minél többet figyeli a cellát, annál pozitívabb. Valószínűleg, ha egy nő sportol és nem uralkodik magán, akkor az jobban csomagolódik 😒

zemegula tzm. hogy amikor 20 kg-ot híztam, pozitív kedvem van, vagy hogyan. mert állítólag örökletes és valószínűleg nincs sok közös vonása a pszichével

gyöngy - szerintem is benne van a génekben.

sziasztok lányok, az első szakasz alatt 22 kg-ot híztam, és 12 kg-ot hagytam a szülészeti kórházban, úgyhogy alapvetően kiütöttem őket. Később 4 kg-ot leadtam és elég. 6-ot szépen beragadtam. nővére több mint 20 kilót hízott. Soha nem tornáztam, mert rothadtam, de legalább a morzsa után futok, és úgy érzem, hogy ez is egy személyi edző, amely 3 percig nem hagy el a szülés után a diéta szerint. a vércsoportok sokat segítettek nekem.

Az ellenkezője igaz, az esküvő előtt 5 héttel teherbe estem. Attól féltem, hogy beleférek a rostákba (egy nagyon keskeny modellt választottam, ami éppen így volt), és belefértem. Aztán 5 hónap elején egy labda várt rám, néhány tervezett ruhát is fel akartam venni, és belefértem. a labda után elkezdtem hízni és már nem ellenőriztem magam. Tehát minél többet gondolkodtam rajta, annál jobban segített. De fitt labdán is rendszeresen gyakoroltam.

Attól is tartottam, hogy hízni fogok, mint anyám. Terhesség alatt 25 kg-ot hízt és még ma is megvan. de titokzatosan hordtam az árapályát 😔

A terhesség alatti nyereséget nehéz befolyásolni. A hormonok teszik a dolgukat.
Az elmúlt hónapokban, különösen magas vérnyomás és gestosis esetén, nehéz megakadályozni a súlygyarapodást.
Úgy gondolom, hogy a pozitív gondolkodás önmagában nem elég.
A terhesség alatt nagyszerű a testmozgás, de nem mindenki egészsége engedi meg, és határozottan nem a fogyás a cél, hanem az erőnlét fenntartása. Az étrendi korlátozások sem helyénvalóak. Nehéz betartani a tanácsokat - egyél ezt vagy azt, amikor az ízlés teljesen más. Például egyáltalán nem szeretem az édességeket, ez a szerencsém. Amikor azt képzelem, hogy megfelelő étel lenne az étrendben, és valaki például enni kényszerítene. egész Horalka - szóval nem tudom. Néhányan ezt érezhetik, amikor zöldséget látnak. Nagyon szeretem a csípős ételeket - egy ilyen kínai zöldséges + chili! És ez sem lehet csípős - de nem tudok ellenállni!
Az elmúlt hónapokban, különösen magas vérnyomás és gestosis esetén, nehéz megakadályozni a súlygyarapodást. A súlygyarapodás inkább figyelmeztető jel, hogy vigyázzon, ha valami nincs rendben. A nővérem a súly végén 35 kg-ig hízt, és a gestosis/máj- és veseelégtelenség/során majdnem meghalt. Az utolsó pillanatban császármetszést végzett /
Egyébként viszonylag gyorsan elveszítette a fontokat - ez magától ment.

danke5: Kíváncsi vagyok, vajon nem fiú lesz-e, amikor ízlése összerándul as, ahogy a nagymamák állítják. legközelebb 😖 még mindig 13 tt vagy 13 kg van előttem. 😝

a nagy és gyors súlygyarapodás, ezen felül a duzzanat a preemlampsia jele. nyomást és teljesítményt kell figyelni. súlyos betegség, van rá módom 😠. 35-kor kellett szülnem, + 33 kg-ot nyomtam. utolsó 8kg a kórházban