rachel

Amikor először láttuk ezt a Zoe Report videót - tudod, Rachel Zoe divattervező népszerű életmódmárka -, közzétettük a Facebookon, komoly érzéseink voltak. Az első olyan volt, mint a világon, bárki szűkítheti az ebédjét csak néhány tételre?! A második a következő volt: Mekkora ez az ón-OMG, kicsinek tűnik!

Ezért úgy döntöttünk, hogy kivizsgálunk valamit. Mert nem vagyunk biztosak benned, de egy marék szőlő és némi hummus nem áll meg ebédidőben. Letépnénk az irodában a hűtőszekrényről az ajtót, hogy több táplálékot kapjak, mint én, nem tudom, egy órát.

Igazság szerint néhány tipp - például sült csirke quinoa salátával - tölteléknek tűnik. Ezek az "egészséges ebédek" azonban többnyire inkább a dél közepi vagy a délutáni harapnivalókra hasonlítanak. Különösen görög joghurt áfonyával és granola számmal. Valamint az is eredményezheti, hogy az egész munkanap hátralévő részét számlájára terhelik?

Kis ásás után megtudtuk az adag méretét, amelyet Zoe ezekben a videókban használ. Négy különálló LunchBots dzseki használatával a Zoe Report minden részt kitölt egy tetemes résznek. És ez a megfigyelés nem teljesen téves. A LunchBot szerint minden részleg csak 5 csepp. Ez alig több mint fél csésze eper, szőlő, sárgarépa és minden más, pintméretben. Még a LunchBot webhely is javasolja, hogy ezt a rozsdamentes acél hordozót használja gyermekek ebédjéhez és harapnivalóihoz "kirándulás vagy túrázás közben". Alapvetően ez nem a tipikus felnőtt étkezés.

Tehát most csináljunk egy kis matekot. Az egyes ebédek tényleges kalóriáinak számát megnöveltük a CaloriesCount.com internetes adatbázissal, amely több ezer különféle ételt és táplálkozási értéküket tartalmazza. Az érvek miatt feltételeztük, hogy minden tétel tele volt 5 unciával, bár a legtöbb esetben egyértelmű, hogy a tartály nincs a szélébe csomagolva.

hétfő

5 uncia vörös szőlő = 52 kalória

5 uncia uborka és paradicsom saláta = 55 kalória

5 uncia pita kenyér = 70 kalória

5 uncia humusz = 200 kalória

ÖSSZESEN: 377 kalória

kedd

Fél avokádó = 113 kalória

5 uncia eper = 24 kalória

1 kemény tojás = 77 kalória

5 uncia Melba Toast = 64 kalória

1 Babybel mini szír kosár = 60 kalória

szerda

10 oz sült csirkemell = 288 kalória

5 uncia quinoa saláta = 111 kalória

5 uncia sárgarépa babának = 5 kalória

csütörtök

5 uncia görög joghurt = 59 kalória

5 oz áfonya = 42 kalória

5 oz szárított sárgabarack = 106 kalória

5 oz granola = 230 kalória

ÖSSZESEN: 437 kalória

péntek

5 uncia paradicsom és mozzarella saláta = 160 kalória

5 uncia zöld olajbogyó = 62 kalória

4 szelet szalámi = 164 kalória

5 uncia pörkölt mandula = 410 kalória

A számok csavarása után úgy tűnik, hogy ezeknél a kedvenceknél megfelelő mennyiségű kalóriát fogsz tapasztalni ebédre. Talán csak arról van szó, hogy szórakoztatóbbá, kicsit kevésbé jóvá, unalmassá és csupaszabbá tegyék őket.

Kövesse Delish tovább Instagram.