fogyás

Egyre többen szenvednek mentális egészségi problémáktól. Még a mai járványnak is tekintik őket. Mentális egészségünket számos tényező fenyegeti, de a leggyakoribbak a stressz, a túlterhelés, a családok megszakadt kapcsolatai, a társadalmi bizonytalanság és a múltból származó megoldatlan traumák.

Ha azonban ezek továbbra is fennállnak, hazánkban kellemetlen pszichoszomatikus betegségek léphetnek fel. Ezek olyan betegségek, amelyekben a lélek (psziché) befolyásolja testünket (soma). Amit a hírhedt tünetek, például az ingerlékenység és a fáradtság okozhat?

Hát- és izomfájdalom

Ha az izmaid fájnak, és nem a konditeremben töltötted vagy a kertben kapáltál, akkor ez figyelmeztető jel lehet. Hangulat vagy mentális állapot is okozhatja őket. A hátunk is fáj, és gyakrabban érzünk migrént. "Nehéz dolgom volt a munkában, eldőlt, kit lőnek ki. Abban az időben nagy hátfájdalmaktól szenvedtem. A vizsgálatok nem találtak semmit. Csak a helyzet lenyugtatásával tűnt el a hátfájás. " - idézi fel a 47 éves tisztviselőt Jan. A saját bőrén meg volt győződve arról, hogy a stresszel vagy szomorúsággal küzdő személy általában érzékenyebb a fájdalom érzékelésére, mint egy mentálisan kiegyensúlyozott és elégedett ember.

Bőrproblémák

Azoknál, akiket hosszú ideje nyomás alatt áll, magas a kortizol stressz hormon szintje. És tudja, hogyan pattog a bőrön. Folyamatosan visszatérő pattanások, eltűnő ekcéma, pikkelysömör tünetei - mindez zavarhat minket. Ezenkívül a kenőcsök és gyógyszerek gyakran hatástalanok, mert egy ilyen probléma először csak belülről igényel kezelést.

Súlyingadozások

A hangulat befolyásolja az étvágyunkért felelős hormonok termelését is. Szomorúság, szorongás és depresszió idején a súlyunk ingadozhat a határértékekben - vagy gyorsan csökken, vagy éppen ellenkezőleg, felugrik. Katka fodrász pontosan így volt: "Apám halála után a gyomrom annyira összehúzódott, hogy nem tudtam normálisan enni. Rövid idő alatt 10 fontot fogytam " nyíltan beszél. Az ellenkező helyzet akkor fordul elő, amikor a szervezet valahogy abbahagyja, hogy elmondjuk nekünk, hogy elegünk van. Ezután ellenőrizhetetlen túlevés következik be a túlsúly és az elhízás kockázatával.

Emésztési problémák

Nemcsak a fogyás és a súlygyarapodás, hanem az emésztési problémák is kapcsolódnak mentális állapotunkhoz. Ha mentálisan nem vagyunk jól, hányás, gyomorégés, székrekedés vagy hasmenés vagy puffadás érheti. Sokunknak gyomorproblémái vannak még rövid távú intenzív stressz és idegesség esetén is, például egy fontos beszélgetés előtt. Ha a stressz elhúzódik, az emésztési problémák fokozódnak.

Alvászavarok

Bár állataink szomorúak, nagyon fáradtnak érzik magukat és hiányzik az energia, paradox módon szenvedhetünk álmatlanságtól. Hosszú ideig váltunk az ágyban, éjszaka többször is felébredünk, vagy nagyon korán kelünk reggel, és nem tudunk aludni. Az alvás gyakran az egyetlen menekülés a komor hangulatok elől a mentális egészségi problémáktól szenvedők számára, ezért hiánya gyakran rontja a helyzetet.

A szexuális étvágy elvesztése

A szexuális aktus iránti ellenszenv, a szexuális érintkezés elhanyagolása, az intimitás iránti érdeklődés csökkenése vagy az erekcióval kapcsolatos problémák - mindezt a mentális állapotunk okozhatja. Még a túl elhamarkodott életmód is jobban befolyásolja libidónkat, mint azt elismernénk. Valaminek erőltetni azonban nincs értelme. Elsõsorban meg kell oldanunk csalódottságunk okát. A szexuális étvágy és a potencia problémáit ezután gyakran önmagukban oldják meg.

Minden olyan egészségügyi probléma esetén orvoshoz kell fordulnunk, amellyel nem tudunk foglalkozni. Ne féljünk elmondani neki a mentális problémáinkról - megkönnyítjük számára a diagnózis felállítását, és képes lesz irányítani minket úgy, hogy nemcsak a testet, hanem a lelket is meggyógyítsuk.

Zaklattak már valaha pszichoszomatikus betegségek? Írja meg más olvasóknak tapasztalatait a cikk alatti vita során.