a legjobb az egészségére.

Töltse ki az űrlapot, és kap egy ingyenes fogyás útmutatót.

Túlsúly, elhízás

A túlsúly, az elhízás az egyik legnagyobb egészségügyi problémává vált.

Szó szerint elhízás-járvány volt világszerte. A számok azt mutatják, hogy Európában a halálesetek akár 70% -a is túlsúlyos. Szlovákiában jelenleg mintegy 500 000 elhízott ember él.

lehet

A normál súlynak:

  • 35 éves korára a férfiaknak csak a 40% -a és a nőknek 56% -a.
  • 35-45 éves korban a férfiaknak csak a 29% -a, a nőknek pedig 31% -a.
  • 45-55 éves korban a férfiaknak csak 19, a nőknek 15 százaléka.
  • 55-65 éves korban a férfiaknak csak 14% -a, a nőknek pedig 7% -a.

Az elhízás növekedését az elmúlt években az életmód befolyásolja. A zsírok javítják az ételek ízét és jobb jóllakottság érzetet adnak. De az elfogyasztott és nem elégetett zsírok a testben tárolódnak.

1950-ben hazánkban a zsírfogyasztás fejenként napi 80 g volt, ma majdnem 150 g. És amelynek 75% -a állati zsír. Például a japánok fejenként naponta 80 g zsírt fogyasztanak, amelynek 56% -a növényi eredetű.

Az elhízást számos súlyos betegség kíséri, például cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, emésztőrendszeri betegségek, rák, allergia, asztma. stb.

A túlsúly, az elhízás óriási stresszt és terhelést jelent a szív számára, mert vért kell pumpálnia az összes zsírrétegen. Ez az izom-csontrendszer számos betegségének oka, és mentális rendellenességekhez is vezet - alsóbbrendűségi érzés, személyiségzavarok.

Íme néhány ok, amiért hízunk.

Amikor a túlsúly, vagy akár az elhízás okairól kérdezlek, mit válaszol?

Valószínűleg megteszik az étel túlzott adagjai a túlevésig, az ülő életmód/munka vagy a génekig. Igen, igaz, hogy ez a három tényező jelentősen alatta van a súlyunknak, de nem csak ezek. Vannak mások, akiket kevésbé veszünk észre, és nem hibáztatunk semmit.

Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a túlsúly nem egyetlen ok eredménye, és a többieket is fel kell fedezni. És természetesen, ha ez a te esetedben releváns, akkor harcolj is!

És akkor úgy néz ki, mint "a lendületben" a fogyás és a súlygyarapodás.

Egyszer fent, néha lent:

Ha valaki azt mondja: "Semmi, hogy kövér vagyok, csak akkor, amikor egészséges vagyok", akkor erre figyelmeztetnem kell ez nem lehetséges.

Nem lehet túlsúlyos és egészséges!