A majomban az a legjobb, ha nincs majom. Mindannyian tudjuk ezt, mégis gyakran előfordul alkohollal többet fogunk túlélni, mint szeretnénk, és akkor nincs más hátra, mint hogy valahogy túléljük azt a szörnyű napot. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a jobb szereplésben.
1. Igyon sok tiszta vizet
A folyadékpótlás valóban kulcsfontosságú, elegendő folyadék enyhíti a fejfájást, a szédülést és a pörgést, ezért igyon sok tiszta vizet és gyógyteákat a nap folyamán, de kipróbálhat olyan sportitalokat is, amelyek különféle ásványi anyagokat tartalmaznak, például magnéziumot, nátriumot, kalciumot, jódot., vas és még sok más, amelyek segítik a testet és különösen az agyat az új energiában. Sokan hajlamosak reggel egy csésze kávé elfogyasztására, de ebben az esetben ez nem a legjobb ötlet, mert a koffein ronthatja a majmot.
2. Egyél, de könnyen és egészségesen
3. Vegyen be egy fájdalomcsillapítót
Ne aggódjon, és ne várjon feleslegesen. Az ideális választás az ibuprofen vagy aszpirin, ebben az esetben teljesen kerülje a paracetamolt (tylenol, acetaminophen), alkohollal kombinálva megterhelheti és károsíthatja a májat. Ne felejtse el betartani az ajánlott adagot, ha a gyógyszer nem működik az Ön számára, ne szedje tovább.
4. Menj vissza az ágyba
5. Menjen sétálni vagy szaunázni
Akár jól alszik, akár nem, az alkoholos mérgezés után egy nappal kényeztesse magát. séta a friss levegőn, ami legalább egy kicsit felindít és elindít. Legyőzni, még ha nem is akarja, fáradt és megvert teste végül értékelni fogja. Ha megszokta a rendszeres sportot, akkor az úszás vagy más könnyebb testmozgás is segít, és a szauna is nagyon hasznos.
6. Az éket üríti az ék? Nem!
Ennek a mottónak a szellemében még mindig vannak olyan emberek, akik reggel egy vagy két kiegyensúlyozó csészét engednek maguknak. De a javulás állapota ekkor csak nagyon megtévesztő, és főleg ha igen, akkor valóban csak átmeneti. Adjon esélyt a testének, hogy rendesen felépüljön alkoholmérgezés. Ha mégis úgy dönt, hogy kipróbál valamit, próbáljon meg egy pohár hideg sört, amennyire csak lehetséges.
Hogyan kerülhető el a majom?
Próbálja elkerülni ezeket a kellemetlen körülményeket, és ha még mindig iszik, mértékkel igyon, és tartsa be ezeket a szabályokat:
- igyon kevesebbet, ideális esetben a lehető legkevesebbet
- igyon egy pohár vizet minden pohár alkohol után
- próbálj enni az italok között
- ne keverje össze a különféle alkoholfajtákat
- Kerülje az édes alkoholos italokat
- ideális, ha mérsékelten ragaszkodunk a sörhöz vagy a maximális borhoz