anyateje

Ha úgy érzed, hogy sem a babád, sem pedig nem vagy kész abbahagyni a szoptatást, az anyatej elvesztése nem éppen jó hír. Mi azt tanácsoljuk, hogyan kezdje újra a munkáját. És a baba boldog lesz.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek növelni az anyatejtermelést:

Növelje a szoptatás gyakoriságát

Az alapszabály érvényes. Minél nagyobb a kereslet, annál nagyobb a kínálat. Minél többet iszik a baba, annál több tej termelődik.

Szívja fel a maradék tejet

Ha a baba már ivott, és nem érdekli az összes tej elfogyasztása, akkor a fent leírt okból fel kell szívni. Használhat szívószivattyút, vagy kézzel permetezheti a tejet. Hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolja.

Nyugodjon meg és korlátozza a látogatásokat

Egyes anyukák úgy érzik, hogy elveszítik a tejet, amikor életük körhinta felgyorsul. A gyermek nagyobb, és gyakran megy ki vele, sok emberrel találkozik. Kevés idejük van az intimitásra a szoptatás alatt. Néhány napra utasítsa el az összes látogatást, hogy valóban élvezhesse ezeket a pillanatokat gyermekével.

Eleget iszik?

A tej nagy részét víz alkotja, tehát ha elő akarják állítani, akkor vízre van szükség. Nemcsak magamnak, hanem a nagymamának is. Jó, ha még mindig van egy üveg víz és akkor iszol, ha nem vagy szomjas.

Eleget eszik?

Ahhoz, hogy teste elegendő teljes értékű papániát tudjon létrehozni egy csecsemő számára, megfelelő energiaellátásra is szükség van. Tehát hagyja ki a szoptatást a szoptatás alatt, és élvezze a megnövekedett kalóriabevitelt. Az egészséges táplálékból származó ilyen 300 extra kalória csak megfelelő.

A tejtermelés is fejben van

Amikor szoptat és szórakozik a barátaival, sokkal kevesebb tejet hoz létre, mintha csak a babára koncentrálna. Hasonlóan működik, ha porszívózik, amikor a baba nincs veled. Segíteni fog, ha megnézed a fényképét, erősen gondolsz rá, vagy megérzed a birsalma illatát. Ezzel felszabadul a szervezetbe az oxitocin hormon, amely spontán több tejet indít el. A test valóban így működik.

Az édeskömény segít

Az édeskömény tea biztosan nem fog ártani Önnek, éppen ellenkezőleg, a tudósok bebizonyították, hogy hasznos lehet laktáció alatt.

Segítséget keres

Szerencsére vannak olyan nők Szlovákiában, akik segítik az anyákat. Az interneten keresztül kapcsolatba léphet a laktációs tanácsadóval. Mindenképpen adnak jó tanácsokat.