A len termesztése világszerte számos felhasználása miatt történik. A száraz, érett lenmagot az orvostudományban használják. A len növénycsaládba több mint 200 egynyári növény- és évelőfaj tartozik. 1
Hogyan kell használni: A lenmagot olyan bélproblémák kezelésére használják, mint a krónikus székrekedés, az irritábilis bél szindróma, a diverticulitis és a belek, amelyeket a kereskedelmi forgalomba kerülő hashajtók túlzott használata és visszaélése zavart meg. 2 Az emésztést követően a len térfogata nő, ami elősegíti a bél perisztaltikájának megindulását. 3 Ezenkívül segíti az emésztőrendszer szabályozását, hogy a saját súlyának akár a nyolcszorosát is felszívja a vízből, ezáltal elősegítve az emésztett tömeg átjutását a belekben. Van egy olyan utalás is, hogy a belekben való átjutás során a méreganyagokat magához kötheti és eltávolíthatja a testből. 4 Bár kevésbé ismert, a lenmag gyulladáscsökkentő, rákellenes és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, és védi a szívet. 5.
A kutatás legérdekesebb eredményei: Számos tanulmány kimutatta, hogy a len jótékony hatással van az emberi emésztőrendszerre, de bizonyítottan hat a koleszterinszint csökkentésére és a szív védelmére is. Egy tanulmányban a lenmag jelentősen csökkentette az LDL-koleszterin szintjét a vérben. 6 Egy másik tanulmány kiemelte a vér lipidszintjének csökkentésére és az alvadás lassítására való képességét. 7 A kutatás megerősítette a lenmag hatékonyságát a gyulladásos rendellenességek kezelésében is, mint pl. rheumatoid arthritis. Egy tanulmány megállapította, hogy az ízületi citokinek akár 31% -kal is csökkentek. 8.
Jegyzet: Elegendő vizet kell inni lenmaggal a székrekedés megelőzése és az ürítés elősegítése érdekében.
Ez a gyógynövény megtalálható a Clean Inside, Slim Tea termékeinkben is.