Szia! Lena vagyok, Oroszországból származom, és az egyetemen tanulok. Sportolok és szeretek cikkeket írni. Nemrég úgy döntöttem, hogy abbahagyom a húsevést. A következő cikkben el akarom mondani, miért döntöttem ilyen döntéssel, mi történt velem a kísérlet során, és hogy éreztem magam utána.
Kísérletem 2016 októberében kezdődött, de eredményei a mai napig befolyásolják testemet és életemet. Nagyon fontos, hogy hallgasson a testére, és ne higgye vakon az internetes bloggerek összes tippjét és trendjét.
Hogy kezdődött az egész?
Nem szerettem a húst. Nem számított, hogy a húst forrón tálalták-e vagy sem. Nos, az volt a szabály, hogy az étkezések többségében, akár az éttermekben, akár a barátok házában, volt hús, ezért megszoktam, hogy eszembe sem jutott.
Egy nap észrevettem egy blogot az interneten. A lány, aki írta, szegény és boldog volt. Olyan étrendről beszélt, amelyben az állati termékeket betiltották, és minden gyógynövényt megengedtek. Izgatott voltam. A legnagyobb pozitívum az energia mennyisége, a könnyedség, a tiszta fej, az egészséges és puha bőr és a karcsú testalkat volt. A legtöbb vegetáriánus pontosan ugyanezt mondja el.
Javítani akartam az állapotomon, ezért úgy döntöttem, hogy lefuttatok egy 9 hónapos kísérletet.
Az étrendem halból, tésztából, sajtból és gabonafélékből állt
Kihívást jelentett? Nem. Számos olyan étterem és kávézó van a városomban, ahol hús helyett más termékeket használnak. Cézár saláta lazacgal, tésztával gombával és hasonlókkal eszem. Még a barátaim sem tudtak elkapni. Hatalmas segítség volt a halételek, gombák és grillezett zöldségek fogyasztása.
Emlékezzünk arra, hogy miért kezdtem el ezt a kísérletet, és megtanulom, mi igaz és mi nem…
ENERGIA MENNYISÉGE
Nem aludtam, mint egy csecsemő. Reggel zombinak éreztem magam, utáltam az ébresztőmet, reggel még iskolába sem mentem. Naiv volt azt gondolnom, hogy ez a diéta csodával határos módon imádóvá tesz.
Könnyű érzés
Sok futó úgy véli, hogy a hús befolyásolja a teljesítményüket és feszültséget okoz a gyomorban. Amikor abbahagytam a húsevést, megnőtt a pulzusom és csökkent a futási sebességem. Szoktam félmaratont (20 km) minden komplikáció nélkül futni. Most szörnyen érzem magam, és az eredményeim romlottak. Légszomjat és szédülést kezdtem érezni. Nem vehettem részt néhány versenyen, és egyszer le kellett mondanom a maratonról, mert rettenetesen rosszul éreztem magam.
Így nézett ki a pulzusom a verseny alatt - a végén kezdte el elérni a 200 ütemet percenként
Érem a versenyeken való részvételért
FIT JELLEMZŐ
A testtömeg-indexem (BMI) mindig valahol a közepén volt, így nehezebben tudtam lefogyni. 9 hónap elteltével az övem összeszűkült, és az összes szoknyám és nadrágom széles lett. Nagyon sok új ruhát kellett vennem. Nos, ahogy sok nő mondaná, ez nem jelentett problémát.
EGÉSZSÉGES BŐR + TISZTA FEJ?
Nincsenek bőrproblémáim, így nehezebben tudtam követni bármilyen változást. A nap cserzett bőrt és szeplőket adott nekem. Nos, egészségesnek és frissnek néztem ki, bármit ettem is.
Ami a fejet illeti, ez egy kis problémát jelentett. Mindig kissé szédültem, és valaki más lettem. Ezért úgy döntöttem, hogy inkább orvoshoz fordulok.
ANEMIÁT OKOZOTT?
Az orvos kihallgatott és vérvizsgálatra kért. A szérum hemoglobin-, ferritin- és vasszintem túl alacsony volt. Az orvos elmondta, hogy vérszegénységem van.
Csak a tabletták segíthetnek abban, hogy helyreállítsam a vérem vasszintjét
A vér vashiányát a vörösvértestek csökkent mennyisége vagy a vér hemoglobin mennyisége határozza meg. A fő ok a vérveszteség és a hemoglobinban gazdag ételek hiánya.
Az étrendem így húsból és 2 vas tablettából állt.
Most nem tudom elképzelni az életemet hús nélkül!
Az érvek és ellenérvek
A fogyás mellett más előnyöket is észrevettem:
- A testem nem büdös, ezért spóroltam a dezodorokon.
- A konyhában kezdtem sokkal kreatívabb lenni, és sok csodálatos módszert találtam a hús helyettesítésére. Arra is rájöttem, hogy a bab íze majdnem olyan jó, mint a húsé.
A következőket tartom hátránynak:
- Ez nem olcsó ügy. Szabály, hogy a hal többe kerül, mint a hús.
- Idővel az idegeidre megy, amikor az emberek folyamatosan azt kérdezik tőled, miért diétázol.
Sok embernek más a véleménye a húsevésről. Ha úgy dönt, hogy abbahagyja az evést, hallgassa meg testét, forduljon orvoshoz, és kétszer gondolja át, hogy valóban szükséges-e Önnek vagy sem. Ne feledje, hogy mindannyian mások vagyunk, és rendkívül fontos az egyéni megközelítés ebben a kérdésben.
Mi a véleményed a vegetarianizmusról? Kényeztesse magát hússal, vagy inkább válasszon alternatív forrásokat?