Újévre egy csirke lépés. Nem kell csak csirkének lennie, főleg, ha rendszeres és kitartó. Az új évben fogjon kezet "tisztább önmagával", és kezdje el méregteleníteni a testet.

tökéletes

Legtöbbünknek nagy és ambiciózus kötelezettségvállalásai vannak az új évben, és az egyik legnépszerűbb az egészségesebb élet. Ez azonban nem csak az étrend megváltoztatásáról vagy az ivási rendszer betartásáról szól, ennek szerves része a rendszeres testmozgás is. Az első lépésnek azonban egy nagytakarításnak kell lennie - a test tökéletes méregtelenítésének.

Amikor a testnek meg kell tisztulnia?

A méregtelenítés a megtelepedett szennyező anyagok megszabadításának egyik módja, amelyek a későbbiekben súlyos egészségügyi komplikációkat okozhatnak számunkra. Kéz a szívből - hányan mennénk rendszeresen egészségügyi ellenőrzésre és mérésre, amely értékeli testünk működésének állapotát és rámutat a lehetséges problémákra? A testünk minden nap szennyezett anélkül, hogy észrevennénk. Sok étel és gyógyszer sok toxint és nehézfémet tartalmaz - ezek megtelepednek belső szerveinken és csendesen dolgoznak a problémákon.

Amikor a test egészséges, automatikus tisztítási folyamata van, amely természetes úton semlegesíti és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A szennyezés mértéke azonban évről évre növekszik: az elfogyasztott ételekben és az ivott vízben egyre több káros anyag telepedik le, és a szervezetnek problémája van természetes kezeléssel. Szerencsére több jelet mutat nekünk, és tudjuk, hogyan kell a megfelelő időben beavatkozni. Amik ők?

  • fáradtság ébredés után,
  • sötét karikák a szem alatt,
  • koncentrációs problémák,
  • legyengült immunitás,
  • rossz lehelet,
  • bőrproblémák,
  • emésztési problémák.

Ivási rendszer

Minden méregtelenítési folyamat alapja az ivási rendszer. A víz a test méregtelenítésének kulcsfontosságú része. Fontos az összes szerv megfelelő működése és a méreganyagok kiürítése a testből. Legalább napi két liter tiszta csapvizet kell inni. Néhány folyadékot helyettesíthet minőségi zöld teával, sok antioxidánst tartalmaz. A lapacho tea szintén megfelelő helyettesítő.

Lapacho tea

A főként a brazíliai Amazonas esőerdőkben növekvő lapacho fa belső kérgét használják gyógyításra. A Lapacho óriási gyógyító potenciállal rendelkezik. Magas biológiai aktivitást mutat a daganatok kezelésében, és pozitív hatással van az immunrendszerre. Nagyon erős antioxidáns és elősegíti az anyagcserét, ezért tanácsos a test méregtelenítése során inni.


Ételek, amelyektől szabadulni kell

Sütemények

Testünkben a nagy harag csak a péksütemény. Nem azért, mert lisztből készül, és glutént vagy cukrot tartalmaz, hanem azért, mert rengeteg adalékot, tartósítószert és olyan összetevőt tartalmaz, amelyektől a szervezetünk nehezen tud megszabadulni. Ezért először a test méregtelenítése során próbálja meg eltávolítani a süteményeket a menüből. Helyettesítheti rozs vagy zöldség palacsintával.

Édesség, cukrászda, csokoládé

Maga a cukor nem rossz, és nem kell tartani tőle. Fontos a "mindent mértékkel" szabály betartása. Ha úgy döntött, hogy legalább néhány napig vagy hétig méregteleníti testét, akkor mindenképpen javasoljuk, hogy a sütemények vagy édességek formájában dobja ki a cukrot a menüből. Ez segít a májnak, mivel nem terheli feleslegesen.

Vegyileg módosított élelmiszerek

Ebbe a kategóriába nemcsak az említett cukrászda vagy péksütemény tartozik, hanem mindenféle konzerv is. Kész mártások, ételízesítők, pástétomok, sonkák, lágy sajtok - mindezt a méregtelenítés során kell elültetni. Bár az alkohol nem konzerv, a test méregtelenítése során határozottan megfeledkezhet róla.

Melyik étel igen és miért?

  • A csalán a méregtelenítés királynője. A gyógynövényből származó 3 hetes rendszeres teázás során a test újjászületik. A csalán tisztítja a májat, kiegyensúlyozza a vérnyomást és erősíti az immunrendszert.
  • A leveles zöldségek segítenek fenntartani az anyagcsere megfelelő működését.
  • A zöld tea alkalmas magas antioxidáns-tartalomra. Csak annyit kell tennie, hogy a reggeli kávét lecseréli erre a zöld csodára.
  • Az áfonya a C, E, K vitamin és az A provitamin forrása. Kalciumot, nátriumot, káliumot tartalmaznak, amelyek elősegítik a méregtelenítést.
  • A fokhagyma javítja az immunrendszert és segít fenntartani a máj működését. És ez nagyon fontos a méregtelenítésnél.

A szervezet méregtelenítése - a program fontos

Méregtelenítő programként választhat egy többnapos kezelést, a tea méregtelenítést, a jól ismert paleo diétát, amely megszabadítja a testet a cukroktól, az ún. nyers étkezés vagy sok más lehetőség.

A legkevésbé fájdalmas forma az ún méregtelenítő nap. Ön a hétnek megfelelő napot választja, és ezen a napon csak zöldségleveket vagy méregtelenítő zöldségleveseket fogyaszt, és vizet iszik citrommal. Ez a méregtelenítő azért is megfelelő, mert egész évben gondozhatja, így rendszeresen megszabadítja testét a méreganyagoktól. Mérsékletre, valamint rendszeres testápolásra tanítanak. A méregtelenítő turmixok kiváló alternatíva, amely jó ízű lesz. Egész évben ihatod őket, nemcsak az újévi tisztogatás során.

A testméregtelenítés nem mindenki számára megfelelő. Többet árthat, mint segíteni a terhes és szoptató nőket, gyermekeket és a különböző krónikus betegségekben szenvedőket. A méregtelenítés előnyös, de biztosan nem szabad éhezni miatta.

Ha nem tud dönteni, próbálja ki a 10 napos testtisztító méregtelenítő programunkat. Ez alatt a tíz nap alatt jobb nem dolgozni, de nem is feküdni. Hasznos lesz a könnyű mozgás és a hosszú séták a természetben.