10kg 2 hónap alatt? Uff .irreális számomra. szóval havi 1 kg a tennivaló és főleg megtartása siker. 10 kg-ot fogytam. 1 év alatt, és volt mit tennem, de nagyon vártam minden fontot és biztatóan.
de keresztben tartom az ujjaimat, minden szervezet más és más. amikor ilyen magas kötelességet szabtam, az mindig csalódáshoz vezetett, amikor megnyugodtam és azt mondtam, hogy havi 1 kilót fogok lefogyni és főleg megtartom, így boldogulni kezdtem. de ez volt az én esetem, lehet, hogy más formában is lefogyhat.
@ 17111976 Már 13 fontot fogytam 2 és fél hónap alatt 🙂 semmi extrém csak ne érlelődj és mozogj jem.csak naponta háromszor csak lásd uvid
@ gabinka279 Egyébként ez is a célom. Az a 10 font újévig, és ez valóságos, de nem kell, Jill. Otthon van a taposóm, és még mindig elég ahhoz, hogy megégesse a botjaimat
@ slnecnica174 és te hogy eszel?
Reggel pehely gyümölcs. joghurt és kötélmag, most chia magot vettem. Ebéd osztott étel. Egy este fehérje. Persze közben vannak olyan napjaim is, amikor elfogyasztok egy édeset 😉
@ slnecnica174 én is 😉 És milyen súlytól mész ?
Én 174/83 amikor 75 éves voltam, jól néztem ki, és úgy éreztem, hogy 😉 Most van egy 65-ös célom.
@ gabinka279 Nos, hasonló helyzetben vagyunk. 77 éves voltam szülés után, akkor nőttem fel, mint te 😀 😀 70 éves koromban jól érzem magam. Két hónap múlva szeretném letenni a maradék kileketec
@ slnecnica174 6 kiló van hátra a szülés után És még 8 az a lettem, majd kéthetes diétával 5 kilót fogytam, majd még 7-et ezzel a diétával, de már minden diétán köhögök. Azt hiszem, két hónap múlva rendben lesz, akkor is, ha 8 éves vagyok, boldog leszek.
Azt is hozzáteszem, hogy a második születés után van egy plusz 10 kg. 170 cm és 64 kg.☹
@ gabinka279 A diéták haszontalanok, meg kell próbálnod egészségesek lenni és sok mozgást
baba, ha el akarsz kezdeni a fogyást, mindenképpen ajánlom a méregtelenítő programot tiszta 9. egyrészt megtisztítja a testet, megszabadul a méreganyagoktól, elindítja az anyagcserét. Befejeztem, 9 nap alatt lefogytam 5 kg-ot, nem nyertem semmit aludni, és továbbra is fogyok. Nagy gondom volt a 3. szülés után, hogy elindítsam a testet, hogy egyáltalán elkezdjen fogyni, bár beállítottam az étrendemet, de egyáltalán megviselte. Nem tudom, hogy a 3. születés volt-e vagy akár életkor. 36 éves vagyok, és az anyagcsere természetesen lelassul a korral. Nem adnám ezt a méregtelenítést semmiért a világon.
@ adeli79 Tudom, hogy tudom, hogy jó
@ adeli79
megkérdezhetem ebben a com spocivában ezt a programot?
@ adeli79 Hogyan működik? Mit ettél vagy sem? 😉 Azt is észrevettem, hogy nekem is nagyon nehéz lejönnöm. Korábban könnyebb volt. Nekem is hasonló korom van.
nekem úgy tűnik, hogy valószínűleg nem túl jó, ezért csak ilyen zöldségek, a Foreverből származnak, de nem vagyok. Nem vagyok benne biztos. körülbelül 120 euróba kerül egy barátom
És miért nem? Két hónap alatt tíz font áme adunk egy lapáttal, szóval próbáljuk ki 🙂 hát ki csatlakozik? A kölcsönös támogatás felbecsülhetetlen 🙂 Örömmel fogadok néhány menüt vagy gyakorlatot is, ha megosztja azokat a nőket, akik már lefogytak és fogynak. Köszönöm 🙂
@winni nagyon örülök, hogy elmész 😉
szóval baba egyedül küldött hozzám vagy
szóval ma elkezdtem, nem tudom, leteszek-e 10 kg-ot az új évre
de már utálom magam 😝 😝 😝 😝 😝 😝
@silvinecka én is rajta vagyok. biztos, de valahogy megadjuk 😉
@ gabinka279 igen van 180cm 90 ky BMI 27.7
Macskák, kipróbálod a diétát? Az ablakmosás közben ma gyakoroltam 🙂
Csatlakozom hozzád babám, hálás lennék 5-6 kilóért, mert nem akarok tejet veszteni. A legrosszabb dolog számomra az, hogy a hétvégén kordában maradok, aztán több étkezésünk van, időnként sütünk, látogatásokat tartunk stb., És a heti délután folyamán, amikor mindketten alszanak, és nekem legalább egy pillanat áll rendelkezésre magamnak, szeretem kávé és sütemény vagy más édesség, és ez hiba, de amikor nem adom fel, idegesen járok, mintha valami hiányozna. Akkor valószínűleg tudja. és amit valójában edzek, az a digitális súly. Nem értem, hogy működnek, csak egy éjszaka alatt az ember nem tud 2 kilót fogyni. de az enyém minden nap tisztít valami mást, valószínűleg kidobom 😀
@winni diéta nem is. A reggeli pelyhesíti az ebédet, amit főzök. Számomra problémát jelent a vizet inni. Elfelejtettem inni 2 litert, és ez nem elég. de holnaptól koktélpehely helyett (banánpehely len. mag túró.
@ petruska1212 Nekem is problémám van délután édesség utáni vágyam van, így jobban kezdtem tornázni Abban az időben, amikor a kicsi alszik És matt teát iszok. Holnaptól reggel edzeni fogok, mert O 6-ot kapunk tejért És még mindig fél 1-ig alszunk nekem, időpazarlás, akkor nem tudom átvenni, ezért holnap reggel edzek. Minden a fejemben soha nem tudnám elképzelni, hogy zöldségektől béreljék 😉, ha van néhány recepted, amivel hozzájárulhatsz
Azok az édességek, olyan, mint egy drog. Hámoztam a diót, és az unokahúgom is adott nekem kesa diót, hogy jó fogyni, így amikor ízelítem az édességet, magamba hámozom a diót, de néha az íze irreális, és csokoládé után kell nyúlnom vagy keksz:( Gabinka, hasonló helyzetben vagyunk azzal a vízzel, néha ismerte a koncepciót, máskor meg nem is teszem be a két litert. A gyógyszertárban vettem Acai Detox-ot, meg kell mozgatnom a belemet, Hetente szedem őket, és nincs gondom, ötször megyek a fürdőszobába, és innivalókra késztetnek. Még mindig havonta egyszer fürdök szódabikarbónát, mert nem szeretek kádban lenni majdnem egy órán át 🙂 de szuperül tisztítja a bőrt és a bőrt, tele van energiával.