A súlyzóval és egy forgólappal ellátott stepper egy az egyben fitnesz eszköz az egész test gyakorlásához. Ebben a felhasználói útmutatóban tippeket és javaslatokat talál ehhez a hasznos eszközhöz.

utasítás

3 az 1-ben eszköz minden generáció számára

Stepper súlyzókkal és forgó lemezzel hatékonyan ötvözi a kezdőknek megfelelő gyakorlatokat; fiatal nők és anyák, akik szeretnének formába lendülni és lefogyni; az idősebb emberek számára, akik szeretnék javítani a kardio egészségüket és erősíteni az izmaikat, és mindenki számára, aki szereti a kardio gyakorlatokat gyakorolni, és inkább otthonában melegít.

Figyelem: A felhasználó súlya nem haladhatja meg a 100 kg-ot.

Felhasználási terület

A kardió és az erőedzés hatékony kombinációja - gyönyörű formájú test és erős egészség

A súlyzóval és egy forgólappal ellátott stepper egy multifunkcionális fitnesz eszköz, amely szuper hatékony kombinációt kínál könnyű, szív- és érrendszeri edzés, erősítés és forgatás célzott alakformálás és erősítés.

Ezenkívül rendszeres testmozgás a Stepperen súlyzókkal és forgó tányérral:

  • formálja és erősíti az egész testet,
  • felgyorsítja az anyagcserét, zsírégetést és segíteni fog fogyás,
  • javulni fog szív- és érrendszer, erősíti a szívet és a tüdő,
  • növeli a csontsűrűséget és javítja az ízületek egészségét,
  • javulni fog testtartás, egyensúly és rugalmasság,
  • oldja a feszültséget, enyhíti a fáradtságot, javítja az önbizalmat, a hangulatot és az általános egészségi állapotot.

Feladatok

Mászás a lépcsőn, erősítés súlyokkal és az egész test forgatásával

A Stepper súlyzókkal és egy forgó lemezzel végezzen 3 egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatot - mindezt csak egy kompakt eszközön:

  • a stepper a lépcsőn való mászást szimulálja, és az alábbiakra koncentrál: csípő, fenék, comb és vádli
  • a forgó lemez forgatja a hasi izmokat, a derekat, a csípőt és a lábakat.

Hogyan kell használni: Állva lendítse a törzsét az egyik és a másik oldalra, vagy egy mozgatás segítségével hatékonyabbá tegye a mozgást.

  • 2 pár súlyzót használnak az erőnléti edzéshez, és erősítik a vállad, vállad, mellkasod és hátad.

Gyors tippek: A maximális eredmény érdekében javasoljuk, hogy mezítláb gyakoroljon a deszkán - masszírozza a lábát edzés közben.

Bemelegítés minden edzés előtt, és felkészülés az edzésre. Minden edzés után keressen néhány percet a nyújtásra, hogy ne legyen izma.

Fontos funkciók

Súlyzókkal és forgólappal ellátott léptető a hidraulikus ellenállás elvén működik, és más hasznos funkciókkal rendelkezik, amelyek garantálják a testmozgás kényelmét és hatékonyságát.

Edző számítógép megmutatja az időt, az elégetett kalóriákat, a lépések számát, a pulzusszámot és ennek köszönhetően kontroll alatt tartja a gyakorlat menetét.

Stabilitás: Stabil acél váz tartókkal a támaszhoz, csúszásgátló lemez - minden, ami a stabil edzéshez szükséges.

Kényelem: A habtartók és a forgódeszkán található speciális dudorok hozzájárulnak a kellemes és kényelmes edzéshez.

2 pár vinil bevonatú súly kényelmesen használható és kíméletes a padlón.

Kompakt 3 az 1-ben kivitel ideális korlátozott tárhelyű emberek számára.

Karbantartási tippek

A súlyzókkal és rotánokkal rendelkező léptető nem igényel különösebb karbantartást.