Csomagolunk az ünnepekre: Ne becsüld le az utazási elsősegély-készlet tartalmát, nem mindig kell külföldön megszerezned, amire szükséged van!
A nyár a pihenés és a szórakozás ideje. A külföldi magánutazások száma még mindig növekszik.
A Szlovák Köztársaság Statisztikai Hivatalának adatai szerint 2016-ban a szlovákok csaknem 2 500 000 magán külföldi utat vállaltak, ami több mint 16 000 000 külföldön töltött éjszakát jelent. A legnépszerűbb külföldi úti cél ebben az időszakban Horvátország, Olaszország, Törökország, de Csehország és Ausztria is volt.
Legtöbben jóval indulás előtt tervezünk egy nyaralást, és ugyanannyi ideig várjuk. Sajnos nem mindig csak kellemes élményekkel hagyjuk el az ünnepet.
Biztosan előfordult veled, hogy túlzásba esett azzal, hogy a napon tartózkodott, és megégett, vagy emésztési zavart evett, miután idegen ételt fogyasztott. Ön azokhoz tartozik, akiknek gondosan csomagolt otthoni elsősegély-csomagja van (gyógyszerek vagy elsősegély-csomagok), és mindig és mindenre készen áll, vagy abban bízik, hogy ugyanazokat a gyógyszereket kapja meg egy külföldi gyógyszertárban, mint Szlovákiában. .?
Mit kell tartalmaznia az elsősegély-készletnek?
A minőségi elsősegély-készlet minden utazó felszereléséhez tartozik.
Tartalmaznia kell mindent, amire szüksége van, ugyanakkor kompaktnak kell lennie, hogy elférjen a poggyászában. Az elsősegély-csomag tartalma természetesen a tartózkodás hosszától és helyétől, az ünnep eltöltésének módjától és az egészségügyi ellátás elérhetőségétől függően változik a kiválasztott úti célon. Csomagoláskor azonban ne felejtsük el, hogy az elsősegély-készletet mindig az adott utazókra kell szabnia. Attól függ, hogy csak felnőttek vagy gyerekek utaznak, esetleg terhes nők vagy emberek krónikus betegség.
Ami biztosan nem hiányozhat az elsősegély készletből?
- rendszeresen szedett gyógyszereket,
- utazási betegség elleni gyógyszerek,
- hasmenés és emésztési zavarok elleni gyógyszerek,
- fényvédő készítmények,
- készítmények kisebb sérülések kezelésére,
- hőmérő,
- fájdalom és láz elleni gyógyszerek,
- fertőtlenítő,
- köhögés, nátha, torokfájás és kötőhártya-gyulladás elleni gyógyszerek,
- riasztó és rovarcsípés kezelés.
Néhány célállomásba is ajánlott csomagolni antibiotikumok vagy maláriaellenes szerek. Ezeknek a gyógyszereknek és az elsősegély-készlet egyéb tartalmának szükségességét az utazási orvostan szakorvosával is konzultálni kell. Ne becsülje alá a nyugati országokba történő felkészülést. Mindig tájékoztatni a célhelység egészségi helyzetéről. Még akkor sem, ha az Egyesült Államokba utazik. (Például az ESTA Visa online ügynökség itt tájékoztathatja az aktuális információkról).
Hogy megy ez egy külföldi gyógyszertárban?
Bár az előkészítés fontos, biztosan előfordult veled, hogy egyszerűen elfelejtett valamit, a csomagolás során kiderült, hogy az otthoni elsősegély-készletben nem volt, amit szeretett volna bevenni, vagy elfelejtette átvenni a receptet orvosság. Nem kell azonnal lógatnia a fejét. Próbáljon meg elmenni a gyógyszertárba, és ott konzultálni egy gyógyszerészrel.
Például a BENU gyógyszertárak gyógyszerészei, amelyeket külföldön is talál (Szlovákia, Magyarország, Svájc stb.), Mindig szívesen fognak tanácsot adni Önnek.
Ami biztosan tetszeni fog, az az, hogy például Csehországban vagy Olaszországban érvényesek egy szlovák orvos által az adott országban kapható gyógyszerekre vonatkozó receptek. A betegnek azonban teljes mértékben ki kell fizetnie a gyógyszert. Horvátországban vagy Spanyolországban azonban nem megy szlovák orvos által kiadott receptekkel.
Ha olyan gyógyszerre van szüksége, amely Szlovákiában szabadon kapható, de külföldön olyan receptre van szükség, amelyet Önnek nincs, a helyi gyógyszerésznek szabadon elérhető alternatívát kell kínálnia. Ha nem, akkor orvoshoz kell fordulnia, aki felírja a gyógyszert. Ismét teljes mértékben meg kell fizetnie a külföldi orvos által felírt gyógyszert. A BENU gyógyszertárak Európa legnagyobb gyógyszertári hálózata. A gyógyszerészek gazdag tapasztalatának köszönhetően azonosítottuk az öt leggyakoribb egészségügyi probléma, akikkel a szlovákok külföldi gyógyszertárba járnak.
Lásd az alábbi táblázatot gyógyszerek hatóanyagai, amelyek a Szlovák Köztársaságban általánosan kaphatók, de amelyeket gyógyszerészeink külföldi kollégái nem ismerhetnek ezen a néven.
Ezért a külföldi gyógyszertárakba látogatva azt javasoljuk, hogy mondja meg a hatóanyag nevét, amelyet a gyógyszerek latinul adnak meg, és amelyet minden gyógyszerész ismer. Ne felejtsük el azt sem, hogy a legtöbb országban, csakúgy, mint nálunk vényköteles antibiotikumok.
Tipp utazási gyógyszerekhez a felhasználás javallata szerint
benzoxónium-klorid + lidokain-hidroklorid
Típus: Ezt a gyógyszerlistát kinyomtathatja, és minden ünnep alkalmával magával viheti. Jobb, ha mindig van raktáron extra nyomtatófesték a nyomtatóhoz, mert az mindig a legkevésbé kényelmes időben fog elfogyni:-)
Figyeljen a zonális betegségre is
Övezetes betegség - mi ez?
Az orvostudományban, amelyet desynchronosisnak (latinul: desynchronosis) neveznek - más néven "Jetlag" -, főleg az embereket érinti, amikor több időzónán haladnak át. Ez egy olyan állapot, amikor az utas problémákat érez az időeltolódásokkal. Ezek megzavarhatják az alvást és más időszakos folyamatokat a testben, például a hőmérséklet szabályozását és a hormon felszabadulását.
Mik a tünetek?
Az áldozat a tartózkodás első napjaiban szenved fej- és izomfájdalmak, dezorientáció, hányinger, fáradt és ingerlékeny, gyakran elveszíti étvágyát és iszik, depresszió érheti. Az enyhe zónabetegség akkor nyilvánulhat meg, ha a napi ritmus 2 órával vagy annál tovább elmozdul - az ún nál nél átmenet 2 időzónán keresztül. Ez az állapot több napig is tarthat, amíg az ember teljesen alkalmazkodik az új időzónához.
Hogyan lehet megelőzni az övezeti betegségeket?
A megelőzés jó módja, ha az ünnep előtt megkezdi a napi rutin megváltoztatását! Az indulás előtt a célország napi időbeosztásának fokozatos kiigazítása segít az alábbi változások jobb leküzdésében.
Ha keletre utazik, és el akarja kerülni az említett problémákat, menj aludni indulás előtt 3 napig mindig egy órával korábban, mint előző nap. Például. Ha 23 órakor fekszel le, próbálj aludni az indulás előtti harmadik napon 22 órakor, az indulás előtti második napon 21 órakor és az indulás előtti napon 20 órakor.
Nyugat felé utazva éppen fordítva van. Utazáskor helyes, ha távozás előtt 3 nappal később egy órával később lefekszel. Mivel a későbbi elalvás könnyebb, mint az elalvás - a nyugati új időzónához való alkalmazkodás általában kevesebb időt (két-hat napot) igényel, keleten három-tizennyolc napig tarthat.
Egyéb tippek a zónás betegségek megelőzéséhez:
- Bemelegítés
- Rengeteg folyadék
- Bőséges pihenés
- Rengeteg alvás
- Ne egyél túl
- Kerülje az ételeket és a szénsavas italokat
Mi a teendő, ha már zonális betegséget érez?
Előnyösebb rövid tartózkodás esetén (legfeljebb 2 napig) tartsa a napi ritmusát külföldön is, vagyis alvás, étkezés és munkai tevékenység a haza idejének megfelelően. Hosszabb tartózkodás esetén optimálisabb, ha mielőbb átáll a helyi időre, és alkalmazkodik pl. üzleti találkozók vagy sport. Nem szabad az érkezés utáni első napokra terveznie. Ha nem tudja elhalasztani őket, válasszon időpontot az Ön országának munkaideje alapján.
A beállítást erős fény gyorsítja, ezért az első napokban a lehető legtöbb időt tölti a napfény vagy a mesterséges fény fényében, és megkapja a szükséges D-vitamint. Jobb, ha nem húzza be a függönyt.
Kis adag nyugtató megkönnyítheti az alvást. Tünetek a zonális betegséget a melatonin hormonral rendelkező gyógyszer enyhíti. Célszerű az indulás előtt három nappal elkezdeni szedni, és a tartózkodás helyére való megérkezés után három nappal befejezni. Az alvó szerek és a melatonin nem alkalmas gyermekek számára. Az altatók hosszú távú alkalmazása nem ajánlott fáradtságszabályozás, mert hosszú idő után nincsenek jótékony hatásuk az alkalmazkodásra.