Orvosi szakértői cikk

  • Az eljárás jelei
  • Készítmény
  • Kivel szeretne kapcsolatba lépni?
  • Technika
  • Ellenjavallatok az eljáráshoz
  • Következmények az eljárás után
  • Vigyázzon a folyamatra

A hasi zsírlerakódások kezelése nem ilyen egyszerű. Ezt minden nő tudja. A természet úgy van elrendezve, hogy a női zsírraktárak kezdenek felhalmozódni a gyomorban, és utoljára elhagyják ezt a zónát. Az olyan eljárások közül, amelyek lapos gyomrot biztosítanak és nem igényelnek edzésre irányuló erőfeszítéseket "a hetedik verejtékezés előtt", a vákuum hasmasszázs hatalmas népszerűségre tett szert.

súlycsökkentő

Korábban nagyon gyakori, mint otthoni fizioterápiás köhögéscsillapító gyógyszer, a vákuumbankok manapság elvesztették ezt az állapotot. Mindazonáltal a kozmetológusok emlékeztek rájuk, és az általuk létrehozott vákuum segítségével a zsírlerakódás leküzdésére a problémás területeken, különösen a gyomorban és a.

Ha valaki kétségbe vonja, hogy lehetséges-e vákuummasszázst végezni a gyomorban - a válasz pozitív. Természetesen, mint a testre gyakorolt ​​bármilyen hatás, ennek az eljárásnak is több ellenjavallata van, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk. Legtöbbjük átmeneti. A vákuumnak a bőrre és a bőr alatti szövetekre gyakorolt ​​hatása lehetővé teszi, hogy megszabaduljon nemcsak a zsírlerakódásoktól, hanem a folyadék stagnálásától is, ami a bőr felszínének dombos sík megjelenését adja. A masszázs vákuumdobozok segítségével támogatja annak kiáramlását a szövet felszíni rétegeiből a nyirokcsatornába, ahonnan természetesen távozik testünkből. Ennek eredményeként, amint ezt a módszert propagáló szakemberek biztosítják számunkra, a szubkután ellátás várhatóan viszonylag gyorsan és észrevehetően eltűnik, és a bőrfelület sima, sima és rugalmas lesz.

Természetesen a legegyszerűbb kapcsolatfelvétel a kozmetika szakembereivel. Lesz egy vákuumos hasmasszázs eszköz tanfolyam. Az eljárás nagyon hatékony a visszacsatolás felmérésében, nem jelent semmilyen bonyolultságot és nem igényel hosszú előkészítést. A felmérés azonban önállóan is elvégezhető, otthona elhagyása nélkül, ami nemcsak pénzt, hanem időt is megspórol nekünk.

Az első konzervmasszázs időtartama - másfél hónap. Ez idő alatt 10-12 foglalkozásra kerül sor. Az eredménynek már láthatónak kell lennie. Ezután rendszeresen karbantarthatja az űrlapot, és egy hetet szánhat a folyamatra két és három hónap között. Az eljárások ideális gyakorisága kétnaponta egyszer történik. Hosszabb és szabálytalanabb szünetek megengedettek.

A dobozos masszázs hatékonyságának növelése hozzájárul a fizikai gyakorlatokhoz, amelyek célja a hashártya izomfűzőjének erősítése, alacsony szénhidráttartalmú étrend és egyéb eljárások. Azonban önmagában elég hatékony, és ami a legfontosabb, közvetlenül a test problémás területein működik.

Az eljárás jelei

A nem kívánt zsír jelenléte a hasban és a derékban, az egyenetlen, nem konszolidált bőrfelület, a közelmúltban striák, hegek és hegek, behajlított has - az elégedetlenségünk egy része a has előfordulása ellenjavallatok hiányában oka lehet a folyamodásra ehhez az eljáráshoz.

A felesleges fontok tulajdonosai vákuummasszázsokat is fogyhatnak, alacsony kalóriatartalmú étrenddel, testmozgással és más típusú masszázsokkal - akupunktúra, víz, rángatózás, hőkezelések. Karcsú nők - nem kivétel, nekik is lehet felesleges hasi zsír, amitől meg akarnak szabadulni. Ebben az esetben ez a fajta masszázs jó, mert helyi hatással van a problémás területre.

Vákuum hasi masszázs szülés után ajánlott a felesleges zsír, striák eltávolítására és a gyomor kezdeti állapotának biztosítására. Különösen a császári rész után, amikor nemcsak lógó has van, és gyakran vágások is vannak, hanem hegek is. Különbség van a szülés után eltelt időintervallumban. Egyes források két-három hetes időszakot javasolnak, másokban - legalább két hónapot. A szülés utáni szövődmények hiányát minden forrás rögzíti. Úgy tűnik, hogy egy nőt állapotának kontrollálnia kell, és el kell viselnie a minimális tartózkodási időt. Ha kétségei vannak, forduljon nőgyógyászhoz. Császári idő után két-három hónapot kell várni, és ajánlott professzionális hardvermasszázst végezni. A szülés utáni rekonstrukciós eljárásokat gondosan, simán végzik.

Vákuum anti-cellulit hasi masszázs nemcsak kozmetikai, hanem terápiás is. Ennek az eljárásnak a terápiás hatása a bél normalizálása, az anyagcsere folyamatok aktiválása és a peritoneális szervekben a stagnáló jelenségek megszüntetése.

A has meghúzása és a zsírok megszabadulása ezen a területen konzervdoboz nélkül is megvalósítható, légzőgyakorlatokkal hozzon létre egy vákuumot. Vákuum hasi masszázst légzéssel gyakorolják a testépítők. A legegyszerűbb gyakorlat "vákuumot" szurkolóinak hatékonyabbnak tart, mint a konzervmasszázst. Gyakorlatilag nincs ellenjavallata, kivéve egy sűrű estét, terhességet vagy a közelmúltban elvégzett műtétet. Az erősítő szakemberek úgy vélik, hogy el kell kezdeni a hasi nyomás izmainak megerősítését, banális hasi összehúzódások elvégzését, majd folytatni kell a masszázst. Ez segít megelőzni a belső szervi sérüléseket, amelyek néha különösen gondozó, alacsony vérnyomású nőknél fordulnak elő.

[1], [2]

Készítmény

Amikor masszázs-tanfolyamra készül, a jobb hatás érdekében a szaunában vagy a fürdőben előestén tisztítsa meg a bőrt. Ha egy nő szakemberek kezébe kerül, az elég. A tanfolyam egész ideje alatt egyszerű szabályokat kell betartani - kizárni az alkoholos italokat, édes szódát, cukrászdákat és cukrászdákat, valamint napi körülbelül két liter vizet inni.

Azoknak, akik úgy döntenek, hogy ezt az eljárást otthon végzik, leltárt kell szerezniük. Vásároljon egy speciális bankot a gyógyszertárban. Lehet üveg orvosi csésze (talán még egy is). Előnyük az erő. Jól várnak, és vákuumot tartanak, mert nem hajlanak a kezükbe. Ahhoz azonban, hogy felhasználhassa őket, bizonyos ismeretekkel kell rendelkeznie a vákuum létrehozásában. A kannából származó oxigént a kanócon alkohollal megnedvesített égő pamut törlővel égetik el.

Sokkal könnyebben használható masszázs tartályok más anyagokból: szilikon - a tartály összenyomásával vákuum jön létre (kioldódik, felborul); gumi - ugyanúgy működnek, de használat előtt felmelegítik és forró vízbe engedik, így a gumi rugalmasabb; műanyag - gumibillentyűvel együtt értékesítve a levegő elszívásához (többségük zúzódás marad).

Szüksége lesz kerámiára és olajra is, amelyek anticellulit tulajdonságokkal rendelkeznek. A vajat önállóan lehet előállítani szőlőmagolaj, őszibarack vagy olíva alapján, amely 30 ml-ben öt csepp mentát, grapefruitot, bergamottot, mandulaolajat csepegtet (az Ön által választott két vagy három különböző módosítást). A jojoba illóolaj vagy muskátliolaj is alkalmas erre a célra. Keverje össze az elegyet hozzáadott illatos cseppekkel. Az olaj készen áll.

Nem felesleges néhány gyakorlattal elkezdeni az edzéseket a hasizmok megerősítésére, majd meleg zuhanyozással. Melegítés után a keféket közvetlenül a gyomorra helyezzük a fürdőszobában, az óramutató járásával megegyező irányban halmozódunk fel és meleg vízzel mossuk. Törölközővel hallgatjuk a testet, vízszintes helyzetbe kerülünk, a masszázsolajat a gyomorra kenjük és közvetlenül a masszázsig folytatjuk. Meg kell jegyezni, hogy az olajat jól kell kenni a has, nem pedig a kezét. Nem csúsznak ki a bankok kezéből, előre elkészített száraz ruhával jól letörölhetők.

Ha elfogy az idő, minimálisra csökkentheti az előkészítési folyamatot - tisztítsa meg a hasi bőrt tisztító tejjel vagy alkohollal, és kenje meg olajjal.

[3], [4]

Kivel szeretne kapcsolatba lépni?

Vákuum hasi masszázs technika

A vákuum görgős hasmasszázs egy szalonban végzett eljárás. A kannaként működő fúvókák hengerekkel vannak felszerelve, amelyek tovább masszírozzák a testfelületet a létrehozott vákuumban. Ez az eljárás fokozza a vér keringését a bőr erekben, ami hozzájárul a méregtelenítéshez, javítja a vízelvezetést és csökkenti a duzzanatot. Ennek eredményeként egyes kezelések mindenképpen javítják a bőr megjelenését, azonban a hardveres vákuum hasmasszázs nem fogja elérni a kívánt hatást, ha megszabadulna magától a „narancs” héjától, anélkül, hogy fokozná a fizikai megterhelést és a szénhidrátmentes étrend megfelelőségét. Legalábbis egy jó hírű kabinban minden szabályával meg fogja tenni, és ha nem is teljesülnek minden elvárás, akkor pozitív eredmény lesz látható. Hogyan kell helyesen elvégezni a gyomor vagy a has vákuummasszázsát? A szakértők tudják ezt, sok klip van az interneten. De nem akarom bántani magam.

A fórumokon néhány hölgy a következő tapasztalatokat osztja meg: Mielőtt maga elvégezné a masszázst, több szekciót kell átélnie a szalonban, gondosan követnie kell egy szakember tevékenységét, értékelnie kell érzéseit, majd önmasszázsba kezdeni. Van ebben racionális gabona, de rajtad múlik.

Tehát a készülék és a test készen áll - otthon elkezdjük a has vákuummasszázsát.

Először a köldök bal vagy jobb oldalán (de nem a has közepén lévő fehér vonalon) húzunk egy edényt a kenett anti-cellulit olaj hasra, és csak az óramutató járásával megegyező irányban kezdjük leírni. Biztosítani kell, hogy a kannában lévő bőr ne növekedjen 15 mm-nél többet. Eleinte a bank elválik a testtől és kicsúszik a kezéből, de végül a folyamat rendben lesz. Az eljárás során nem lehetnek fájdalmas érzések. Ha úgy tűnik, el kell rendezni a tartályt.

Ezután megpróbálhat ugyanabban az irányban köröket készíteni, de két oldalfal vezeti őket a köldök mindkét oldaláról.

Egy másik mozdulat - rögzítse a kannákat a has fehér vonalának mindkét oldalán, csúsztassa a csípő felé, majd távolítsa el és kissé magasabbra rögzítse, ismételje meg a mozgást. Cikkcakkokat készíthet a fehér vonal mindkét oldalán. Nem dobhat egy kannát egy nyilvános területre, megmasszírozhatja a belső combokat és a poplitealis területet.

Az egész foglalkozásnak körülbelül negyed órát kell igénybe vennie. Edzés után takaróval vagy takaróval kell letakarni és legalább negyed órán át feküdni.

A konzervmasszázs alternatívája a "vákuum" gyakorlat. Előzetes előkészítés nélkül elvégezhető. A vákuum létrehozása saját légzésével és hasizmaival teljesen biztonságos a test számára. Nagyon kevés időbe telik a megvalósítása, és a hatékonyság nagyobb lesz, mint egy masszázs esetén. Kombinálhatja ezt a két eljárást.

Először ezt a gyakorlatot kell elvégeznie, négykézlábra állva. Teljesen kilélegezzük a levegőt a tüdőből, és maximálisan pumpáljuk a hasat. Igyekszünk a lehető legtöbbet tartani ebben az állapotban (kezdetben legfeljebb 20-30 év), figyelembe véve önmagunkat. Pihenjen öt-hét másodpercig, lélegezzen és ismételje meg többször a hasi helyreállítást, pihenjen minden visszahúzás után.

A következő lépés a következő testtartás gyakorlása: térdre állva egyenesítsen ki, tegye a kezét a térdére, lélegezzen ki és tartsa meg a vákuumot, amennyire csak lehetséges. Ismételje meg többször, és pihenjen közben.

Az utolsó lépés a vákuum ülő helyzetben tartása. Fokozatosan növelje az ismétlés időtartamát és gyakoriságát. Ne tegye azonban az abszurditást, ha edzés után szédül, vagy gyakran lélegzik, mint egy szárú ló, akkor túlzásba esett, és meg kell rövidítenie a lélegzet visszatartásának idejét.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

Abszolút: anyajegyek és pigmentfoltok a bőrön a várható masszázs, magas vérnyomás, mentális betegségek, krónikus szisztémás betegségek helyén súlyos formában.

Relatív: terhesség, menstruáció, szülés és posztoperatív időszak, neoplazmák, a bőr integritásának megsértése, akut láz, a kismedencei szervek és a peritoneum akut és krónikus betegségei, vérzés, visszér, tromboflebitis, az érfalak fokozott permeabilitása.

A foglalkozásra nem ajánlott masszázs hasi kellemetlenséggel, diszpepsziával, akut éhséggel vagy étkezés után (legalább két órásnak kell lennie).

Ha kétségei vannak az állapotával kapcsolatban, beszéljen kezelőorvosával.

A "vákuum" gyakorlása nem ajánlott a gyomorfekély akut visszatérésével járó testmozgáshoz, terhesség és menstruáció alatt. Óvatosan, hogy megbirkózzon a nagy hasi méretekkel, a hasizmok gyengesége nyomja meg; a légzőrendszer, a szív, az erek betegségei; a membránnal szomszédos testek; sérv a hashártya üregében.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Következmények az eljárás után

Feltéve, hogy nincs ellenjavallata a vákuummasszázsoknak, az eredmények csak pozitívak lehetnek - eltűnik a felesleges intersticiális folyadék és a szubkután duzzanat, megszűnik a bőr légzése, aktiválódik a vérkeringés, a bőr sima és egészséges színűvé válik. Ezenkívül az izomszövet és az összes belső szerv tónusa megnő, a bélműködés javul, az öv mérete csökken.

Az eljárás után a leggyakoribb szövődmények a szubkután hematomák (zúzódások). A konzolos módszer hívei azt mondják, hogy amint a bőr megszokja az ilyen típusú expozíciót, a zúzódások eltűnnek. Itt is a saját érzéseinek kell vezérelnie, a vákuummasszázs még nem minden, léteznek más típusú kényeztetőbb masszázsok is, mint például a víz vagy a vákuum létrehozása a saját lélegzetének segítségével. Az ilyen típusú masszázsok nem mutatnak zúzódásokat.

A szkeptikusok szerint a gyenge nyomtatású nőknek lehetnek belső sérülései, de ilyen esetek biztosan nem ismertek.

[11], [12], [13]

Vigyázzon a folyamatra

A vákuummasszázs után nem szükséges betartani az egyes gondozási szabályokat. Az ajánlott foglalkozás után azonnal tegye fel a hasi narancsbőr krémet, és ne ugorjon egyszerre, megkezdődik a napi tevékenység és a meleg menedék, a bemelegítés és az áztatás legalább negyed órán át (lehet, hogy több is lesz).

A vákuummasszázsról szóló vélemények többnyire lelkesek. Szinte semmivel sem elégedettek, sokan megjegyzik, hogy a dereka vékonyabb volt, a bőr rugalmasabbá vált, a gyomor megfeszült. Igaz, hogy a nők általában nem korlátozódtak a masszázsra, hanem étrendet és gyakorlatokat figyeltek meg a hasizmok számára.

A vákuum gyomormasszázst kedvezően fogadják azok az orvosok, akik rögzítették terápiás és ödémaellenes hatásukat.

Indokolt legalább egyszer megismételni az ajánlásokat, hogy vegyenek részt egy hardveres masszázson, független otthoni gyakorlati tesztek előtt, nem értelmetlen.

[14]