Az anyaság nem egyik napról a másikra következik be. Néhány anya lelkiismeretesen készül rá, mások egyenes lábakkal ugranak bele. A következmények gyakran hasonlóak, ha nem is ugyanazok. Janka szakértő elmondja, hogyan kell velük bánni, és mik az anyám szerepének buktatói.

Mikor lettél anya, és szerinted mikor illik ilyenné válni?

Anya lettem, amikor a lányom 31 éves korában megszületett, és rendkívül boldog voltam, és hamarabb örültem volna, de ez így alakult. Ami az anyává válás ideális korát illeti, azt gondolom, hogy ez egészen egyéni és sok tényezőtől függ.

Különösen jó, ha azzá akarsz válni, és van egy partnered melletted, akihez fordulhatsz, aki támogatni fog. Aztán vannak olyan tényezők, mint az egészség, érettség, személyiség, munka, pénzügyek, a nagycsalád és mások, amelyek játékba lépnek és ránk hatnak. A baba nem csak szép és csodálatos, hanem nagy felelősség és sokszor teljes életváltás is. Ezért jó, hogy a fent említett tényezők kielégítő szinten vannak.

életkor

Hogyan lehet megbirkózni a psziché szempontjából a nő új szerepével, az anya szerepével?

Ismétlem, de nagyon egyedi. Mindannyiunknak különböző hajlamai és energiája, különböző mentális folyamatai vannak, valamint gyermekeink. Mindannyian különbözőek, és más követelményeket támasztanak velünk szemben.

Az a jó, hogy a terhesség 9 hónapig tart, és akaratlanul is megkapjuk készülünk a változásra, a testünk változik, a pszichénk változik, a mozgásaink lassabbak, bizonyos dolgokat jobban érzékelünk, amire korábban nem hívtuk fel a figyelmet stb. Lassan készülünk, annak ellenére, hogy még nem tudjuk elképzelni új szerepünket teljes komplexitásában, mert a valóság általában egészen más, mint az elmélet.

De ha valamit mondanom kellene, amit általánosan érvényesnek tartok, és nem csak ilyen helyzetben, egy nőnek el kell fogadnia önmagát olyannak, amilyen a megváltozott kontextusban van, és jó felismerni, hogy mindennek időre van szüksége. Mi, gyermekünk, testünk és partnerünk.

Egészséges mindent maximálisan űzni? Akár anyának, háziasszonynak, karrieristának lenni. Miért?

A kérdés az, hogy ki veszi figyelembe a maximumot. Mindannyiunknak más a maximuma.:-) Vannak, akik hetente egyszer tisztítják, mások naponta. Ha időbeli szempontból nézzük: van 100% időm, és 100% -át minden tevékenységnek el akarom fordítani? Ez egyszerűen nem lehetséges. Nem lehet mindent úgy kezelni, mint a gyermek (ek) születése előtt. Más a helyzet, más a felelősség. A prioritások fontosak és idővel változhatnak. Ha valakinek elsősorban családja van, és teljes mértékben odaadó, akkor a karrier oldalra vagy fordítva megy.

De ami lehetséges, az tegyen elérhető célokat és próbáld meg kitölteni őket, például barátokkal együtt járni, tornázni, vagy néhány órát dolgozni, ha lehetséges (szükség van a környék segítségére és valódi lehetőségre).

Ha az életed minden szegletéből egy kis van, az segít megőrizni a mentális és szellemi jólétet.

Amikor mindent 100% -ban akarunk kezelni, akkor nem vagyunk képesek állandóan megtenni, és akkor egészségünk és kapcsolataink szenvednek. És még akkor is, ha valakivel beszélget, aki azt állítja, hogy képes minderre, a valóság gyakran más. Legtöbbször így akar megjelenni, vagy nagyon sok segítsége van, amiről nincs tudomása stb.

Véleménye szerint milyen buktatók vannak egy olyan helyzetben, amikor egy nő sokáig elhalasztja a terhességet, vagy ha túl korán és felkészületlenül szül.?

Mindennek megvan a maga ideje, és az anyaság nagy mérföldkő a nő életében. Sok nő más prioritások miatt elhalasztja a terhességet, vagy egyszerűen nem találkozik olyan partnerrel, akivel családot szeretne alapítani. És néha előfordul, hogy egy fiatal lány, akinek még mindig nagyon sok saját terve és anyasága van, nem mond neki semmit, teherbe esik és anyává válik. Leginkább az anyák körében mozogok, és a környéken valóban kevesen vannak, akik "majdnem" szültek.

Ha egy nő sokáig vár, akkor gondjai lehetnek a teherbeeséssel, és amikor gyermeke van, nincs annyi energiája, és inkább kimerült, nehezebb alkalmazkodni az új körülményekhez, mint egy fiatal anya. Általában felelősebben érzékeli az életet, és néha túl konzervatívan közelít hozzá. De megvan a sajátja, és igyekszik a maximumot nyújtani gyermekének, és odafigyelni rá.

A fiatal anyáknak több energiájuk van, és sokszor a gyermek életszemlélete, így jobban megérthetik a gyereket és barátságosan viselkedhetnek. Általában nem oldanak meg mindent annyira részletesen, mint az idősebb anyák. De ha még nem készültek fel az anyaságra, vagy még partnerük sincs, anyagilag nincsenek biztosítva, és folytatni akarják tanulmányaikat, vagy pályázni szeretnének egy állásra, nagyon nehéz nekik. Akkor a családnak segítenie kell. Természetesen ezek az állítások általánosító jellegűek, és vannak más történetek is.

Mi van, ha egy nő anyává válik, és a hormonok támadása alatt megállapítja, hogy nem pontosan erre számított? Meg lehet vele birkózni? El fog múlni?

Tehát más arról beszélni, hogy nem teljesítjük az elvárásokat, ami nagyon gyakran előfordul, és más a szülés utáni depresszióról vagy pszichózisról beszélni, amelyet nem tudunk könnyen ellenőrizni.

Ha figyelembe vesszük az első esetet, vagyis azt, hogy az asszonynak ötletei voltak a reklámmal kapcsolatban, és a tény nehezebb, hogy a gyermek nem hagyja aludni, hogy nem tud figyelni arra, ami eddig volt, hogy sokszor nincs ideje alapvető szükségletekre, ez az a megállapítás, amellyel előbb-utóbb foglalkozni lehet. Nagyban az anyától függ, hogy mi fog történni. Természetesen az a helyzet is mérvadó, amelyben találja magát (stressz, alváshiány, betegség, válság a párkapcsolatban stb. Akadályozza a helyzet kezelését).

A gyermek születése változás, és mindannyian másként viseljük el. Egyesek hamarabb alkalmazkodnak, gyorsan megtalálják a hatékony megküzdési mechanizmusokat, míg mások hosszabb ideig tartanak. Természetesen, amikor megvan a támogatás és a felelősség a gyermek iránt, akit megoszthatunk egy partnerrel vagy más családtagokkal, minden könnyebb.

A súlyos betegségeket, például a szülés utáni depressziót és különösen a szülés utáni pszichózist szakemberrel kell orvosolni. Depresszió és pszichózis esetén az állapot nem javul, csak azért, mert vágyunk és motivációnk van megváltoztatni a beállításokat. Nehéz helyzet, és akkor valóban nem tudunk nélkülözni segítséget. Különösen veszélyeztetettek a nehéz élethelyzetben lévő nők, akiknek korábban mentális egészségi problémáik voltak.

Társszerzője vagy a Mama po 30 könyvnek, hogyan járultál hozzá a könyvhöz? Kinek szól a könyv?

Hálás vagyok, hogy közreműködhettem és 30 után Mama születésekor lehettem. A könyv tartalmaz részleteket az edzővel készített interjúkról, egy verset az elején és a könyv végén rólam szóló információkat.

Pozsonyban az elsőszülöttek átlagéletkora 32 év. Miért akkor a Mama cím 30 után? Szerintem a legtöbb nő így szül.

A név egy konkrét emberi tapasztalaton alapult, és azon a tényen, hogy a 30 utáni születés aktuális tendencia, inkább megfelelő tényezőként érzékelem. Ennek eredményeként sok anya tudja, hogyan kell átérezni a főszereplőt, és megérteni a helyzetet az egész kontextusban.

Köszönöm szépen Janka az interjút. Szívből kívánunk minden anyának, hogy az anyaság legyen a legszebb és a legjobb, ami valaha történt velük.:-)

Névjegykártya Janka Lackováról

Végzett pszichológus vagyok, edző, kétgyermekes anya, az Anya 30 című könyv társszerzője és olyan ember, aki szereti látni, hogy jó irányba halad. Edzőként dolgozom, műhelymunkákat folytatok anyasági és szülői szabadságon lévő anyáknak, de képzést, fejvadászatot, toborzást és tanácsadást folytatok az emberi erőforrások vagy a személyes növekedés területén is. További információ a munkámról: https://www.facebook.com/janamycoach/

És mit készítsen gyermekei számára, ha mind egészségesen akarnak enni? Próbálja például:

Brokkoli-borsó pite: tökéletes választás az iskolai tízeseknek

Édes, egészséges reggeli és ízletes desszert: csokis-cukkini kenyér

  • Még mindig fogysz? Vigyázzon az anorexiára - 2018. szeptember 21
  • Ismerjen meg 11 fiatalságért és vitalitásért felelős táplálékot, amelyeket érdemes bevinni étrendjébe - 2018. július 13
  • Ne menjen ki a gyakorlatból! 10 tipp arra, hogyan maradhat fitt szabadságon - 2018. július 6

A cikk 2018.05.13-án került hozzáadásra, és bekerült a következő kategóriába: Az illő anyák számára Általános Szerző: Adela Jasenovcová