- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia bébi, szeretném megkérdezni, van-e tapasztalata arról, hogy van egy kis szamár. egyszer még elkezdtem tornázni. de elismerem, hogy az eredmények valahogy nem jöttek, és végül abbahagytam. sikerült némi kötetet szereznie a seggén . és ha igen. mit csináltál .
@ zuzans258 súlyokkal kell tornázni, és ez sok időbe telik, az izmok néhány hét alatt nenaberies
@ zuzans258 Nekem az tetszik a legjobban, hogy közreműködését az "ugyanazt éljük" kategóriába sorolta. 😀
@ zuzans258 a hangerő megszerzéséhez nagyobb súllyal kell edzened. Minőségi étrend sok fehérjével. Személy szerint nincsenek nagy fenekeim, van egy ilyen normális, megfelelő alakom, de a gravitáció disznó, ezért beletettem egy taposót és jöttek az eredmények. Max. Nálam van. kb. 20-25 percet adok. A forma szép, lekerekített, de a mérete nagyjából eredeti maradt, csak másképp néz ki, amikor a szamár lóg, és más, ha szépen formázott és szilárd. De a kötet bizonyosan részben korrigálható. Próbálja meg megtekinteni a gyakorlatokat az interneten.