- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szeretnék vásárolni közülük egyet, de nem tudom, megéri-e, ha valaki kipróbál egy steppert vagy egy orbitreket - ez a testedzéssel segített a fogyásban.?
Nekem a legtöbb mini trambulin 15 perc alatt többet áztatok rajta, mint bárhol máshol 🙂 vettem gumiszalaggal nem húrokkal és fantasztikus .orbitrekkel ? Van ruhaszárító állványként
A Tagze stepper nem fizet nekem, hogy vásároljak. mi különféle termékeket csoportosítottunk a fogyáshoz, de semmi . szóval gondoltam az orbitrek vagy a stepper mipomoze alapján, de valószínűleg nem 😏. és hol lehet megvásárolni azt a mini trambulinot ?
a stepper a marhahús, vagyis a tescában és a hobbi sporteszközökre összpontosító üzletekben. hogy mi a fitnesz minősége, az a márkától is függ, az 1000e-nél jobbak is lehetnek. de még mindig a testmozgás akaratától függ - attól függ, hogy lefogy-e vagy sem 😉 orbitrek, stepper, trambulin vagy közönséges tornacipő és erdei ösvény lesz 😀
menj futni vagy sétálj kifelé. alapvetően ingyenes 😉
Hogy közben nem kell kifelé szaladnom, mert van egy kislányom . ezért szerettem volna valamit otthon
Orbitreken gyakorolok. 3 x 45 perc. a pulzusszámban, hogy működjön.
Ellenkező esetben az orbitrek helyettesíti a léptetőt. Van egy, ahol körülbelül 10 különböző nehézségű útvonal van beprogramozva.
Orbitrek a hátam mögött, nagyon lefogytam rajta, főleg a lábamon, de be kell tartanom az étrendet is, ez sokkal fontosabb
@airaw ismét a szívritmus mellett választottam állóképességi edzést, és sikerült a derék körül fogynom 🙂
@kirstenxxx az orbitrek tornateremében gyakoroltam, de azt is tudnod kell, azonnal elmondom - izzadtam a legjobban, amikor bizonyos intervallumokat adtam magamnak: így 2 percig mérsékelt tempóban sétáltam, majd 30 percig másodpercig, amennyit csak tudtam (amíg te kapaszkodsz, mert ez egy macska;)), majd egy percet, szintén lassabb ütemben és körbe-körbe;) Túlterheléssel nyomtatok, mint egy disznó: D https: // www.insportline.sk/5450/elipticky-trena. ez elég olcsó, és ha az ár nem felel meg, próbáljon kuponokat használni https://www.kuponyzdarma.sk/insportline-sk/ remélem, hogy motiváltam: D
aha, elfelejtettem hozzátenni, hogy összesen 25 percet és fél órát töltöttem . de kisebb számmal is nyugodtan indul 🙂
Diki babi munkához
Minden rajtad múlik. 20 évig volt stepperem a tescától, lassan kezdtem el dolgozni rajta, először napi 10 percig, fokozatosan hozzátettem. Végül egy héten 6 napig gyakoroltam egy órát, ráadásul amikor elkezdtem futni, és erőt akartam gyakorolni, fokozatosan hetente 3-5 alkalommal erősítő gyakorlatokat adtam hozzá, attól függően, hogy mennyi időm van. Kicsit beállítottam az étrendet, és egy kis, 60 kilós labdából néhány hónap alatt hosszú hajú nővé változtam, cellulit nélkül a fenekemen. Nagyszerű állapot. Nekem is volt orbitrekem, és talán nagyon jó lenne, mert tényleg az egész testet megmozgatja, de számomra unalmas volt, így nem nagyon használtam. Veled lévén néhányszor kipróbálom valahol az edzőteremben, hogy valóban gyakoroljam. És amikor úgy dönt, vigyázzon, hogy ne legyen túl zajos, és az orbitreknek ne legyen olyan árnyalata, amelyet minden mozdulatkor integetni fog.