Ha van 5 perced, és valami egészségeset szeretnél készíteni édességekhez vagy reggelihez, a chia puding remek lehetőség. Hűtőszekrényben tarthatja, és amikor megkóstolja valami édeset, megmentheti. Alternatív megoldásként vigye magával a munkahelyére, amikor nem tud reggelizni otthon. A hűtőszekrényben több napig gond nélkül tart.
Hozzávalók
Öntsön tejet agave sziruppal, vaníliával és fahéjjal egy tálba. Add hozzá a chia magokat, és mindent jól keverj össze. Tegye a keveréket hűtőbe legalább 4 órára (lehetőleg egész éjszakára). Az első órában néhányszor keverje a hűtőszekrényben, hogy a magok ne ragadjanak meg. Tálaljuk, ha sűrű pudingunk van. Az epret sima krémbe keverjük, amelyet a kész chia pudingra öntünk.
Hasonló receptek
Ha egészségesen és mosolyogva akarjuk kezdeni a napunkat, akkor a kiegyensúlyozott reggeli mindenképpen segít. A reggelinek nem szabad túlságosan megterhelnie minket, de megfelelő energiát kell adnia fehérjék, egészséges zsírok formájában.
Ha igazán egyszerű és ízletes, fehérjékkel teli desszertet szeretne készíteni, a panna cotta remek választás. Elkészíthetem ezt a receptet a gyermekek számára is. Csábítónak tűnik, így tálalhatja a partin.
- Borjúszelet tökpürével és borsóval Zuzana Líšková - Táplálkozási tanácsok
- Vanília puding almával
- Rúd eperrel és joghurttal a súlycsökkentéshez az LR LIFETAKT Figu Active termékkel
- SZAFI REFORM Csokoládé pudingpor édesítőszerrel 70 g egészséges étel; A tenger
- VERSENY Küldjön nekünk egy receptet, és nyerjen tengeri kalciumot, D-vitamint és más táplálék-kiegészítőket!