@ timik18 ha segít, pescotárius voltam, tehát vagyok. Csak amíg töltöttem egy kis hússal.minimális.
Szia @ siska53 🙂 vettél valami extra vitamint? Függetlenül attól, hogy mindent meg kell-e fedeznie az étrenddel kapcsolatban?
Orvossal konzultálnék, a terhesség nem ok arra, hogy húst egyen, de a csecsemő megfelelő fejlődéséhez minden vitaminnal rendelkezni kell. Próbáljon igazán változatos vegetáriánus étrendet fogyasztani, sok hüvelyes, fehérje.
Az első évben vegetáriánus voltam - max tej, sajt, vaj és joghurt -, és a kicsi rendben van. A szoptatás alatt baromfit és halat ettem, és ott maradtam - a második fiam vérszegény
főleg a vegán/vegetáriánus étrendben kell tartania a B12-et
@ timik18, de lehet savanyú leveleket vásárolni. nem a gyógyszertárból, hanem vényre kapható. nagyobb mennyiséget tartalmaz, és a trimeszter végén még többre lesz szükséged. az orvosnak még nincs melasz tablettája. és vásároljon néhány vitamint is. de a sült das jól átveszi.
@ lucinka511 taras, és valószínűleg soha nem voltak vegánok és vegetáriánusok, és nem nézted meg a táblázatokat, hogy mit tartalmaznak, ezért ne hagyd, hogy a szerző figyelembe vegye ezt a véleményt
@ timik18 tudod mit, eleinte testvérként kezdtem, később pedig, lebobsom nem tudta, hogy terhes vagyok, elidegenedtem 9. óta, fiatalon készültem rá, de csak a szokásos terhességi vitaminokat, amiket minden terhesnek szedek, ill. azok, akikre készülök. Sokáig jó vasértékeim is voltak. Amikor a méreg vérszegénység közelében volt, -120 a határ, én 124 voltam, ezért megelőzően mondták, hogy biztosan van vasam, de ez egy általános dolog, úgy érzem, hogy minden terhes vasat szedek, mind a kezdet. És még szülés után is mindenkinek kötelező. A gyerekek rendben voltak, az első hónapokban ettem egy kis húst, de amint elkezdődtek a táplálékok, kijelentettem, hogy már eszik a maszkjukat, és a szokásos módon folytattam. Még soha nem volt problémám a vasalattal, ezért a kígyók már nem fognak idős korban előfordulni. 🙂)
Tudom, miről szólt, 7 éves vegos, amikor terhes volt, még súly alatt is tiszta vegos volt, mindkét gyerek egészséges, még mindig nem evett húst és egészséges.
Nagyon köszönöm hölgyeim a hozzászólásokat 🙂
Vegetáriánus vagyok, és harmadszor várok.
Miért, ha valaki nem hajlandó hús lenni, vita indul és vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék stb. Ugyanakkor a növényi étrendben több és könnyebben emészthető. Tehát ha feltételezem, hogy változatos étrendet fogyaszt. Miért nem vonja le a szemöldökét senki, amikor az emberek csak húst, gombócot, burgonyát és kínlódást esznek, és még a gyorsételből sem ismernek zöldséget? Van egy kicsit zavaros időnk és betekintésünk a kihívásba
@ zofka1234 Egyetértek veled zofka. Régóta gondolkodom azon, hogy a vegetáriánusok gyakran sokkal jobb étrenddel rendelkeznek, mint a nem vegetáriánusok. igen, ismeri azokat a vegetáriánusokat is, akik rosszul esznek, de nem anyák;)
@sykorkauhliarka kérem, ne sértegessen jól? 5 évig vegetáriánus voltam, és az unokatestvéreimnél vegánok voltak. Terhesség alatt a testem megnövelte az igényeimet, és hl vasalni, ami nem egészíti ki a gyógynövényeket gyógynövényekkel, emellett B12-nek kell lennie, és hogy kiegyensúlyozott legyen az étrendnek tablettákat is kell adnia, mivel csak annyi fehérje és lábnyom zöldségei vannak, amelyekből az elemek nem töltődnek be, reggeltől estig zöldségeket és magvakat kellene enni . és hogy a sültet visszapattanja, ahogy a tablettákban lévő vas teszi sütöttnek érzed magad . tehát a gyakorlatban a hosszú távú vegánok fogait is megrongálták, még függőlegesen is nagyon óvatosan, ez sokáig megy a terhesség alatt. de ez minden dolog.
Szia, mindhárom gyermekem vegetáriánus volt, és eddig az vagyok. 20 éve. Egy évet szoptattam minden étrendet. Szabadon kapható vitaminokat vettem, de nem minden nap, tehát minden második, harmadik napon. A harmadik még kevesebb. Kivéve az enyhe vérszegénységet, amelyet korábban kezeltem, jól voltam 🙂 Tehát, ha határozott és óvatos vagy, mindenképpen működik. Fogom a hüvelykujjamat 👍
@ lucinka511 szóval tudsz azokról az asztalokról fing, és az unokatestvéreid valószínűleg nem mosnak fogat. hol van a legtöbb kalcium? mákban. találd ki, hol van sok vas? spenótban . pszénben.kókuszban.zabpehelyben. a vérszegénységben szenvedő mogyorót is megeszik.sok nőnél vashiány van terhesség alatt.szóval tablettát vennék, ha az orvos ajánlást adna.levelű folsav található a zöld dolgokban. fehérje bum szója. szóval ne mondd, hogy a vegetáriánusok és a vegánok tablettákra utalnak. ők csak azok, akik sokat esznek;) el is képzelik, hogy az emberek allergiásak a húsra és élnek
@ zofka1234 szóval teljes mértékben egyetértek ezekkel tele vannak belső részekkel, mintha szuperélelmiszerek lennének: D