Ryzzika leves Új recept
Vastag leves népszerű őszi gombából burgonyával és zöldségekkel. Ez a gombaleves nemcsak megtelít, hanem felmelegít!
Vegetáriánus töltött paprika
Minden vegetáriánus imádni fogja a hús nélküli finom töltött paprikát. és esetleg nem vegetáriánusok. Meg kell próbálni!
Karfiol brokkoli húsgombóc sajttal
Ízletes és bolyhos zöldséges húsgombóc sajttal.
Kichadi ayurvédikus leves
A Khichadi az indiai konyha alapja. Az ájurvédában ez a fő gyógyító, kiegyensúlyozó és méregtelenítő étel. Nagyon jó hatással van az emésztőszervekre. Alapja fűszerek, basmati rizs, mung bab (vagy lencse) és zöldségek.
Káposzta
Vegán, sült, káposzta "húsgombóc", amely nemcsak az indiai konyhában népszerű. Tálaljuk rizzsel, burgonyával, szószokkal vagy salátákkal.
Kókuszos párolt zöldségek
Ízletes és finom vegetáriánus zöldségek, amelyeket az indiai konyha ihletett. Fogyaszthatjuk rizzsel, vagy külön étkezésként, főleg halványabb diéta alatt.
Zeller palacsinta sajttal
Elképesztően ízletes, sült zeller palacsinta. A zeller aromás illata elvész az elkészítés során, és a palacsinta is népszerű csemege lesz azoknak a gyerekeknek, akiknek általában nincs szükségük zellre:)
Ínyenc bab hagymán
A hagymabab változatosabb változata édes sárgarépával, csökkentett paradicsommártásban.
Tofu lencse szósszal
A sterilizált lencse és a tofu receptje sűrű édes-savanyú mártással, paradicsommal. Egyszerű és nagyon finom még a gyermekek számára is. Szinte minden melléklethez illik.
Chia árpa zabkása banánnal
Cukormentes reggeli zabkása, mégis tele van a legjobb energiával.
Gomba curry szósz
Finom ízesítésű tejszínes mártás, tele gombával. Tálaljuk rizzsel vagy párolt galuskával.
Káposzta saláta majonézzel
Friss és ízletes saláta friss vörös káposztából majonézzel. Kevesebb kalória esetén használhat "könnyű" majonézt vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Karamellás vegán golyók
Népszerű burizon golyók tej és vaj nélkül, ugyanakkor nagyszerűek, mint a vaj és sűrített édesített tej. és talán jobb is. Aha!
Sült káposzta
Finom vegetáriánus ebéd vagy vacsora. Tálaljuk az egyik burgonya körettel.
Zabpehely almával és fahéjjal
Egy ilyen kiadós és ízletes reggeli segít a gyerekeknek és a felnőtteknek a test megkezdésében és a napi feladatok kezelésében.
Spenótkrumpli
Ízletes és táplálkozás szempontjából értékesebb burgonya köret keleti módon.
Póréhagyma puding gombával és tofuval
Ízletes hús nélküli recept póréhagyma pudinghoz gombával.
Céklasaláta zellerrel és joghurttal
Ízletes saláta, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, egészséges vacsoraként, de köretként hússütéshez is.
Mákos zabpehely málnával
Igazi minőségű energia hozzáadott cukor nélkül ebből a nagyon jó zabkásából. Csak főzni és enni:)
Főtt csicseriborsó golyó kókuszdióval
Egyszerű, kókuszpép, amelyet az indiai konyha ihletett.
Piros lencse spenóttal
A lencse spenóttal (Palak Dal, Dal Palak) egy nagyszerű indiai szósz, amely apró lencsékből és friss spenótból készül. Finom, gazdag és egészséges étel. Még akkor is, ha nem kedveli az indiai konyhát, ez garantáltan megkóstolja Önt, csak próbálja ki.
Basmati rizs zöldségekkel
Egyszerű zöldséges rizottó. Tálalhatjuk köretként vagy külön vegetáriánus ételként.
Karfiol mandzsúriai szószban
Recept egy finom indo-kínai karfiolételhez, enyhén csípős szószban (gobi manchurian). Gyerekeknek is nagyszerű íze van. Ha csak felnőtteknek főz, ne habozzon, fűszerekkel tegyen még fűszeres pasztát vagy csípős paprikát.
Teljes kiőrlésű kuszkusz zöldségekkel
Ha ezt a nem hagyományos és egészséges tésztát keverjük ízletes zöldségekkel, kiváló rizottót fog készíteni. Az apró kuszkusz golyók nagyon táplálóak, és zöldségekkel együtt sok ásványi anyagot és vitamint látnak el az emberi testben.