alapos karbantartást igényel
Így van, a pörkölésről van szó. Tevékenysége biztosítja a test megújulását, létrehozását és irányítását. Gyakran szűrőként emlegetik; valójában vegyszergyárként működik, és feldolgozza a vérbe szorult összes anyagot. Ezért kétségtelen a jelentősége, de egészségéről és funkcionalitásáról is megfelelően gondoskodni kell.
A máj az anyagcsere központja és az emberi test egyik legfontosabb szerve. Tevékenysége pótolhatatlan, de a jelenlegi modern kor "hozzájárul" károsodásához. Így szerepet játszik az egészségtelen ételekkel teli életmód, a gyakori alkoholfogyasztás, a dohányzás, de a stressz, a gyógyszeres kezelés vagy a mentális kimerültség is. Ha ezek a tényezők hosszú távon befolyásolják a májat, akkor szisztematikusan károsodik. A rossz hír az, hogy a kezdeti tünetek gyakran elhanyagolhatók, vagy szinte egyáltalán nem jelentkeznek. Az olyan diagnózisok, mint a cirrhosis, a steatosis vagy a hepatitis, csak előrehaladott stádiumokban derülnek ki. Jó hír azonban, hogy a máj regenerálódhat, sőt eredeti méretére is nőhet (transzplantáció után). A legfontosabb az, hogy tudjunk róla gondoskodni. Tehát ami fáj a májnak, segít felismerni annak lehetséges károsodásának vagy csökkent funkciójának figyelmeztető jeleit?
Mi fáj neki?
Az egészséget és a funkcionalitást leginkább az életmód befolyásolja, amelyet egy személy vezet. Ha sok zsíros vagy fűszeres ételt, füstölt húst vagy húst fogyasztunk naponta, akkor a máj nagyon szenved. Feleslegesen terheli, akárcsak az egész emésztőrendszert. Meglepő módon az a tény, hogy a különféle gyógynövények és teák is veszélyeztetik a máj egészségét. Jóhiszeműen - minél több, annál jobb - végezzük a máj és az egészség általános medveszolgálatát. Különösen, ha a csalán vagy bármilyen más gyógytea van, amelyet az ajánlottnál hosszabb ideig fogyasztunk. Általában körülbelül 2 hét, és nem szabad meghaladni az ajánlott poharak számát. Miért? A gyógynövények hatóanyagai a májban lebomlanak; ha rendszeresen "illeszteni" kell őket, akkor megterhelik. Ezért legyen óvatos a gyógynövényekkel!
Kevésbé meglepő, hogy az alkohol teljes katasztrófa a máj számára. A túlzott adagokban történő rendszeres fogyasztás visszafordíthatatlan károkat okozhat, az ún. cirrózis. Azonban nem kell azonnal lemondania egy-két csészéről. Szakértők szerint a kisebb dózisok mindig elfogadhatóbbak a szervezet számára, mint egyszer-egyszer és nagy mennyiségben. De mindig ne felejtsen el előzetesen több kalóriatartalmú vagy zsírosabb ételt enni; ez lelassítja felszívódását és részben megvédi a sok méregtől. Az alkoholt ideális esetben tiszta vízzel vagy ásványvízzel kell felváltani.
Ami még mindig negatív hatással van a májra?
- Dohányzás - a dohányfüstben található vegyi anyagok gyulladást és lehetséges cirrhózist okozhatnak; nagyobb a rák kialakulásának kockázata a hepatitis B és C dohányosoknál.
- Paracetamol és gyógyszerek - A paracetamol a láz csökkentésére és a fájdalom enyhítésére szolgáló gyógyszerek része. Nagy dózisban, esetleg alkohollal kombinálva, mérgező a májra és más szervekre. Azoknál az embereknél, akiket antibiotikummal kezelnek, vagy hosszú ideje szednek antidepresszánsokat, különösen óvatosnak kell lenniük.
- Elhízás és cukorbetegség - még a civilizáció betegségei is hatással vannak a máj egészségére. A vér magas zsírtartalma steatózist vagy zsírmájat okozhat. Ez a cirrhosis alkoholmentes formája, amelyben a májat zsírral "benőtt". A cukorbetegeknél ugyanaz.
- Túl sok só, cukor és más édesítőszer
- Lehetséges genetikai és veleszületett hajlamok
Nem fájdalommal kezdődik!
A máj aktivitása pótolhatatlan, de gyakran későn derül ki, hogy valami nincs rendben. Ennek ellenére vannak különféle figyelmeztető jelek; hogyan lehet felismerni, hogy veszélyben van?
- Tükör tükör.
Kémiai laboratórium vagy a szervezet szűrője - a hasonló megnevezéseket nem egyszerűen a májnak tulajdonítják. Eltávolítja a vérből a méreganyagokat, szennyező anyagokat és egyéb felesleges anyagokat. Ezért a tükörbe nézve felfedheti az egészséges májat! Hogyan? Mérje meg a bőr állapotát. A bőr az a szerv, amelyen a máj (in) aktivitása először megnyilvánul. Kezdődhet száraz viszkető foltok kialakulásával, fokozott érzékenységgel és irritációval, gyulladással. Azonban a toxinok, különösen a bilirubin festék felhalmozódása által okozott sokkal súlyosabb és láthatóbb változások is társulhatnak. Ez a bőr, az ujjhegyek és a körmök sárgulását okozza.
- Az emésztés is szenved.
Emellett ellenőrizheti májának egészségi állapotát az emésztés és a kiválasztás változásának figyelemmel kísérésével. A máj aktivitása befolyásolja az anyagcsere folyamatokat - rendellenességei ezért gyakran hányingert és hányást jeleznek. Ezenkívül étvágytalanság, teltségérzet és logikailag jelentős fogyás is érheti. Tudnia kell azonban a kirekesztés változásairól is; különösen akkor, ha görcsök, puffadás, gyakori hasmenés vagy székrekedés van. A májbetegség egyik tünete a szürke vagy halvány széklet is; az elszíneződés azonban hatással lehet a vizeletre is, különösen azáltal, hogy elsötétíti.
- A krónikus nem átmeneti!
Az időről időre jelentkező fáradtság és kimerültség mindannyiunkat érint. Ha azonban hosszú ideig tapasztalja ezeket a problémákat, és még hosszú alvás vagy pihenés után is, ez egy beteg máj tünete lehet. Ha a vérben lévő toxinokat és szennyező anyagokat nem szűrik, azok a testben maradnak és felhalmozódnak a szervekben. Ez lelassítja tevékenységüket, ennek következménye a krónikus fáradtság, rossz közérzet és kimerültség.
Az egészséges máj egy tányéron indul
- Boomerang bugyiban Szabaduljon meg egyszer és mindenkorra a Női Klubtól
- Kémiai elemek idősek számára és félreértettek; Napló N
- Izombénító vegyszerek Unilabs
- Biológus az új könyvslágerről Nem tagadhatjuk, hogy vegyi harci fegyverek fejlődnek
- A vizeletkő kémiai összetétele Megfelelő egészség az iLive-ban