véletlenszerű

Az alkohol soha nem volt még elterjedtebb a nők körében, mint manapság. A májbetegségben diagnosztizált nők száma folyamatosan nő. Hogyan védekezhet az alkoholtól?

Minden reggel ugyanúgy néz ki. Felébredek, és azt mondom magamban, hogy meg kell állnom. A későbbiekben viszont teljesen ellentétes. Főzés közben kinyitom az üveget - először egy poharat, majd a másikat, éppen ebéd után. Amikor a lánya elalszik, a párommal megisszuk a többit, és kinyitjuk a másodikat "- panaszkodik a 40 éves Zuzana.

"Leginkább csak alkalmanként pohárztam, baráti társaságban, most heti négy-öt üveg bort iszom. Másnap kimerültnek érzem magam, de az első pohár gondolata átveszi a hatást, és megadja nekem a kezdeti felhajtóerőt. Könnyen tagadhatom, hogy problémám van, mert szerencsére még nem okoztam komoly károkat vagy egészségügyi komplikációkat. "

Az alkohol és a harminc-negyvenes nők még soha nem voltak olyan barátok, mint manapság. Ezt számos fontos intézményről készített tanulmány bizonyítja.

Alapvetően ehhez még tanulmányokra sincs szükségünk. Hányan "találtátok" magatokat az előző bekezdésben, vagy gondoltatok egy barátra vagy ismerősre, amikor olvastátok? Hétfőn este elmész egy sörért, hogy megnyerjen egy nehéz napot, és hirtelen azt tapasztalja, hogy ez a helyzet minden nap megismétlődik. A lefelé vezető út csúszós, és sok nő már teljesen leesett. Miért csináljuk ezt? Miért iszunk?

Az elsődleges cél, hogy megszabaduljon a mindennapi stressztől, vagy elűzze a szomorúságot, az unalmat, és megfeledkezzen a problémákról. A megkérdezett nők több mint háromnegyede az alkoholfogyasztás okaként említi a "kikapcsolás egy időre" szükségességét.

Annak ellenére, hogy a legtöbben lassan többet költenek a jövedelemnél, a jelzálogkölcsönök és hitelek nyakába, nem habozunk jelentős összegeket elkölteni alkoholra. Átlagosan az alkohol majdnem fele olyan megfizethető, mint 1980-ban.

Korábban az alkohol luxuscikk volt. Ma nem ritka, hogy a szupermarketekben néhány euróért egy üveg bort vagy kemény bort kapnak.

A kocsmák, borozó már nem csak a férfiaké. Nők közül sokan nem tudunk ellenállni egy látogatásnak, de határozottan nem áll módunkban versenyezni a férfiakkal vagy versenyezni velük.

Kevesebb a dehidrogenáz nevű enzim, amely lebontja az alkoholt, májunk is kisebb, mint a férfié. Arról nem is beszélve, hogy a bor erősebb, mint a "férfi" sör. Megszoktuk mondani, hogy az alkoholproblémák nem hatnak ránk, mert nem tántorogunk az utcán, mint a férfiak, és úgy gondoljuk, hogy még az utolsó pohár bor előtt még mindig szexiek vagyunk és formában vagyunk.

A nők több mint fele úgy gondolja, hogy csak akkor volt részeg, ha másnap fájt a feje (bármit ivott is). De a tények mást mondanak. A nők májbetegségeinek halálozása több mint húsz százalékkal nőtt az elmúlt tíz évben, különösen a 30-40 éves nők fent említett csoportjában.

Korábban a májbetegségek aránya a férfiaknál kettő volt, ma gyakorlatilag egy az egy, állítják szakértők. Már nem ritka olyan nőt látni, aki harminc éves, és a májcirrhosis utolsó stádiuma van (olyan betegség, amelyben a máj olyan mértékben károsodik, hogy abbahagyja a működését). A statisztikák egyszerűen félelmetesek.

Az alkohol és a harminc-negyvenes nők még soha nem voltak olyan barátok, mint manapság. Fotó: Shutterstock

Mit mond az alkoholtudományról?

Ezek a sorok nem neked szólnak, gyengébb természetű hölgyeknek. De gondolkodásra késztethetik. Miért károsítja az alkohol a májat?

Az alkohol az üres kalóriák forrása. Egy liter vodkában körülbelül annyi kalória van, mint két liter tejszínhabban. Ha túl sokat iszik, akkor a májban zsírgolyók formájában tárolódik.

Néhány betegnek soha nem tapasztalhat májproblémákat, de a rendszeres alkoholisták több mint egyharmadának krónikus problémája van.

A máj a zsírmaradványokra "öngyilkossági mechanizmus" bekapcsolásával reagál, a sejtek zsugorodnak és végül "elpusztulnak". Ezt a folyamatot májzsugorodásnak vagy keményedésnek nevezik.

Nők számokban

Nemrégiben Angliában végeztek közvélemény-kutatást a nőkről és az alkoholról. Ahogy megfordult?

  • 21% -a többet iszik, mint az ajánlott mennyiség, 2-3 egység
  • 23% -a több mint 6 egységet iszik esti fogásonként
  • A nők 19% -a úgy gondolja, hogy kb. 12 alk. egységek
  • 8% ittasan vezet
  • A bébiszitterként dolgozó nők 6% -a általában alkoholt fogyaszt a munkahelyén
  • A nők 30% -ának általában legfeljebb 4 estéje van alkohol nélkül
  • 39% úgy gondolja, hogy az alkohol jó módszer az unalom elhárítására
  • 9% úgy gondolja, hogy lehetetlen nem inni
  • A nők 10% -a elhatározta, hogy tartózkodó lesz

Májunk mennyi alkoholt képes kezelni?

A máj problémája az, hogy még a felét sem éri el, amit igazán megérdemel. Több mint 500 fontos funkcióért felel, beleértve a fontos hormonok termelését, a vitaminok tárolását, lebontja az ételt, amelyet aztán energiává alakítanak át.

Ha nem lépi túl a nők számára ajánlott határértékeket, akkor semmivel sem kell aggódnia, kedves hölgyeim.

Még akkor is, ha egyszer-egyszer elégedett egy zavargó bulival, akkor sem kell azonnal pánikba esnie.

A máj nagyon jó regenerálódási képességgel rendelkezik. Ha átvitt értelemben két részre vágják, akkor két hónapon belül megnő és minden rendben lesz.

Képes lenne kezelni egy hosszabb nyári szívószünetet is, ha hosszú szünet következik egy csepp alkohol nélkül. Mindez érvényes az egészséges májra és az említett körülmények között, amikor megakadályozza a nagyobb mennyiségű alkohol rendszeres fogyasztását.

"Alapvetően ugyanúgy működik, mint egy bőrheg. Ha nem sérül meg újra, a heg gyorsan meggyógyul és idővel teljesen eltűnik "- állítják a szakemberek.

"A májbetegség a jelenlegi életmód tükre, nem tíz évvel ezelőtt." Mikor lépte túl a határokat?

Problémák jelentkeznek, ha rendszeresen iszik. Ha több mint 3-4 üveg bort iszik hetente, a kockázati csoportba tartozik, és a máj regenerálódásának csodálatos képessége lassan megszűnik.

Mint már említettük, hátránya, hogy a májban nincsenek olyan fájdalomreceptorok, amelyek tudomásul adnák, hogy valami nincs rendben. Csak olyan tüneteket alkalmaznak, mint rossz közérzet, kiszáradás, rendszeres széklet hiánya. Ha ilyen problémái vannak hölgyeim, és őszintén elmondja, hogy nem kerüli az alkoholt, javasoljuk, hogy keressen fel háziorvost, aki az ún. májfunkciós tesztek. Ezek a vérben a májhormonok megnövekedett szintjének méréséből állnak.

Ma sokkal több nőnek van alkoholproblémája, mint valaha. Fotó: Shutterstock

Soha sincs túl késő

Mint a legtöbb más élethelyzetben, ugyanez a szabály vonatkozik az alkoholra is. Ha úgy érzi, hogy abba kell hagynia, itt az ideje ezt megtenni.

Ha a májkárosodás nem túl nagy, csodálatos regenerálódási képessége nagyon rossz esetekben is működni fog.

Tisztában kell lennie azzal a ténnyel is, hogy a károsodás kockázata nem közvetlenül növekszik az elfogyasztott alkohol mennyiségétől, hanem rosszabb. Ha úgy gondolja, hogy két üveg bor elenyésző, akkor négy kicsi lesz, téved. Valójában a kockázat négyszer nagyobb lesz. Azt is szem előtt kell tartani, hogy az elhízás vagy a magas cukortartalmú ételek szintén nagy hatással vannak a májbetegségekre, és a kombináció nagyon veszélyes.

Miért ne igyon egy pohár bor helyett egy csésze forró teát, vagy futna néhány kilométert?

Még egy jó pszichológus látogatása sem szégyen. Gyakran csak beszélnünk kell, és éreznünk kell, hogy valaki hallgat ránk és megpróbál megérteni minket.

Ismerje a határait

Nincs biztonságos mennyiségű alkohol. Mindazonáltal vannak olyan ajánlások, amelyekben az egészségkárosodás valószínűsége viszonylag alacsony.

Szakértői vélemények szerint a nők nem fogyaszthatnak napi 2-3 alkoholtartalomnál többet, és ha további 48 órán keresztül nem fogyaszt egy csepp alkoholt, az alkoholfüggősége és a kapcsolódó betegségek nem érinthetik Önt.

A nők és hölgyek több mint felének fogalma sincs arról, hogy mennyi az alkoholos egység.

  • kis pohár bor (kb. 125 ml) = 1,5 egység
  • standard pohár bor (kb. 175 ml) = 2,1 egység
  • nagy pohár bor (kb. 250 ml) = 3 egység
  • s0,5 l sör 10 ° = 2 egység
  • s0,5 l sör 12 ° = 3 egység
  • kis "lövés" (vodka, tequila, konyak) = 1 egység