tisztításnak

Az ünnepelt méregtelenítés szintén árthat Önnek (Fotó: GettyImages)

Gondolhat arra is, hogy megszabaduljon a szervezetben található káros anyagoktól és támogassa annak megfelelő működését. Mielőtt elkezdené a méregtelenítő kezelést, ne csábítson el a jobb egészség vagy egy szebb alak látása. Vannak emberek, akik dicsérik a méregtelenítést, de ez nagyon káros lehet másokra. Tehát hogyan ne veszélyeztetné az egészségét?

A rajongók dicsérik a méregtelenítést

Sokan azt állítják, hogy a méregtelenítés után koncentráltabbnak és energikusabbnak érzik magukat, és ezek az előnyök a toxinok pusztulásával járnak. A méregtelenítő étrend azonban kizárja az erősen feldolgozott ételeket, amelyek szilárd zsírokat, hozzáadott cukrot és más káros anyagokat tartalmaznak. Az egyik oka annak, hogy jobban érzik magukat, a magas kalóriatartalmú ételek elvetése néhány napra. Ugyanakkor több vizet, vitamint és ásványi anyagot tudnak bevinni, ami korábban hiányzott a menüből. Tehát a fáradtság, fejfájás és egyéb nehézségek, amelyeket korábban tapasztaltak, egy időre eltűnhetnek a méregtelenítés befejezése után.

Ezeknek az embereknek kerülniük kell őt

Másrészt sokan beszámolnak arról, hogy nagyon rosszul érzik magukat a méregtelenítés alatt és után. Néhányan nem kezdhetik a kiválasztott méregtelenítési programokat anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulnának. Mások soha nem tehetik meg őket. A diéták súlyosan korlátozhatják az energia- és tápanyagbevitelt, ami veszélyt jelent az egészségükre. A kockázati csoportok közé tartoznak különösen gyermekek, serdülők, alultáplált, terhes vagy szoptató nők, valamint olyan emberek, akiknek problémái vannak a vércukorszintjükkel. Nem alkalmasak a műtét, sérülés, a betegség leküzdése és egyéb állapotok utáni emberek számára sem, amikor a szervezet kimerült és elegendő tápanyagra van szüksége.

Lehetséges mellékhatások és kockázatok

Hacsak nem korlátozzák az egészségügyi problémák, és néhány napig bizonyos étrenddel végez méregtelenítést, nem kell aggódnia a kockázatok miatt. Egyébként olyan mellékhatások, mint:

  • Fáradtság: a legtöbb méregtelenítő kezelés nem nyújt elegendő energiát, ami lelassíthatja az anyagcserét és az emésztést. Lehet, hogy folyamatosan éhes és fáradt vagy.
  • Emésztési problémák: görcsök, puffadás vagy hányinger.
  • Vércukor ingadozások: különösen a gyümölcslevek ivásán alapuló kezelések nagyon veszélyesek lehetnek a cukorbetegségben szenvedők számára.
  • Magas nitráttartalom: A méregtelenítő gyümölcslevek nagy mennyiségben tartalmazhatnak zellert, céklát és más zöldségeket, amelyek ugyan egészségesek, de nem túlzott mennyiségben. Túl sok nitrát jut be a szervezetbe a bevitel révén, ami gyakori fejfájáshoz vezethet.
  • Hiányzó tápanyagok: a hosszú távú éhezés és az egyoldalú étrend vitaminok, ásványi anyagok és egyéb fontos tápanyagok hiányát okozhatja a test megfelelő működéséhez.

Ha elsősorban a tisztító diéta vonzza Önt, mert fogyni akar, vegye figyelembe, hogy a tisztítás nem feltétele a fogyásnak. A rövid távú fogyás elsősorban annak tudható be, hogy a test vizet veszít, nem pedig a kívánt zsírokat. Az étrend divatjai nem kínálnak hosszú távú megoldásokat. Sokkal ésszerűbb megközelítés az egészségesebb táplálkozás és az életmód javítása. A méregtelenítő étrend útmutatásként szolgálhat a mindennapi jobb ételválasztáshoz.

7 tipp a toxinoktól való biztonságos tisztításhoz

Ha valami hasznosat akarsz tenni a tested számára, próbáld meg így megtisztítani:
- fogyasszon diétát, amely friss gyümölcsökön és zöldségeken, teljes kiőrlésű gabonákon és rossz fehérjeforrásokon alapul
- ésszerű mennyiségű ételt egyenletes arányban fogyasztani
- Próbálja elkerülni az alkoholt, a cigarettát és a finomított cukrot
- fogyasszon a lehető legkevesebb színezett, ízesített, ízesített és szintetikus anyagokkal tartósított élelmiszert és italt, azaz erősen feldolgozott termékeket
- korlátozza azokat az ételeket és italokat, amelyekről tudja, hogy károsak az egészségére
- Igyon sok folyadékot, különösen vizet és gyógyteákat
- használjon természetes kozmetikumokat, vagy készítse el saját maga otthon

Mi a tapasztalata a méregtelenítésről? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.