Ki ne szeretne nyaralást, ahol semmi miatt nem kell aggódnia? Órákat cserélhetnek a tűzhelyen a strandon való kikelésre egy frissítő itallal, és megkóstolhatják magukat a szálloda specialitásaival. Az all inclusive továbbra is népszerű az emberek körében, de megvannak a maga sötét oldalai!

vigyázz

Sokan szívesebben fizetnek külön egy nyaralásért, hogy békések legyenek. Még ha erre is szükség is van egy bizonyos költségvetésre, az ünnepi pénzügyek őrzésével kapcsolatos aggodalmak megszűnnek. Mindenért előre fizetnek, így teljes mértékben élvezhetik a nyaralást, és nem kell aggódniuk a kiadások miatt, mert soha nem költenek többet, mint amennyit tudnak. Hűtött ital íze, sós vagy édes jóság? Csak annyit kell tennie, hogy a pénztárca elővétele nélkül vegye fel a kapcsolatot a szálloda személyzetével. Egy ideig élvezhetik a napot és a tengert egy nyugágyon, ital és étel a kezében! Ezért az all-inclusive ünnepek továbbra is népszerűek az emberek körében.

Sokk hazaérkezés után

Egyél és igyál, amire a torkod vágyik! Ez az ünnep is ígér. Azonban rájössz, hogy ott súlyos emésztési problémákkal foglalkozol? 10 nap alatt könnyen felszedhet néhány plusz kilót. Nem ritka, hogy a sokkolók sokkot kapnak, amikor hazaérkezésük után hazaérkeznek.!

Hasmenés és memóriavesztés a túlevés miatt

A hasmenés vagy a görcsök nemcsak Tunéziában vagy Törökországban érinthetik Önt, mivel étrendünkben vannak más baktériumok is, és a csapvíz nem iható az európaiak számára. A mindent magába foglaló túlevés a hibás! Ha mindent megtesz, a hasmenése bonyolult lehet, amit a test valójában megakadályoz. Kívülről akarja eltávolítani a méreganyagokat, hogy azok ne bántsák. A meleg napok hasmenése csak megduplázza a kiszáradás kockázatát. Tehát folyadékfogyasztás szokásos palackozott víz formájában a helyén van.

A túlevés még növeli a memóriavesztés kockázatát! Fennáll a demencia kockázata, beleértve az Alzheimer-kórt is. A kutatók azt találták, hogy azok vannak veszélyben, akik napi 3000 kalóriánál többet fogyasztanak. A gyomor mellett a kalóriák is terhelik az agyat. Jobb, ha megtagadod a desszertet, még akkor is, ha jámboran "néz" rád.

"A korlátlan étel- és italfogyasztás lehetősége egyesek túladagolását okozhatja, ami azonnali gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet, mint pl. hányinger, hányás, hasmenés, epehólyag-irritáció stb. Ezért mindenképpen ajánlom az optimális fogyasztást még abban az időszakban is, amikor sok lehetőségünk van az ún túlevés, mert különben a vakáció katasztrófával végződhet "- mondta Libor Javro táplálkozási szakember.

Étvágy valamire, még akkor is, ha nem éhes

Az all inclusive szolgáltatásnak köszönhetően az ember bármikor ízelítőt kaphat egy étkezésből anélkül, hogy éhes lenne. Svédasztalok, pincér és séf mindig kéznél vannak. Nem meglepő, ha az ún. pszichogén étkezés, ami gyakran az elhízás oka. Különbség van abban, hogy éhezik, ami a test normális élettani szükséglete, és abban, hogy megízlelje az agyat. Akkor ez az említett pszichogén étkezés.

Mi van vele?

  • Keressen más elégedettségi forrásokat. A tenger mellett nyaral, ezért használja ki! Menj el úszni, edzeni a tengerparton vagy kalandozni egy kiránduláson. Azonnal más ötletekkel áll elő.
  • Használja az all inclusive előnyét! Nem csak édes, sós vagy zsíros ételek állnak rendelkezésére, hanem különféle saláták, halak és más diétásabb ételek is. Próbálja ki az egészségesebb specialitásokat a szállodában!
  • Semmi esetre sem hagyhatja ki a reggelit. Még akkor is, ha a meleg reggel a strandra terel, mindig hagyjon sok időt magának egy minőségi reggelire.
  • Egyél rendszeresen és ésszerű adagokban.

Egészséges választás lehet

Az all inclusive nyaralás önmagában nem rossz. Végül is az ünnep az, hogy kikapcsoljon, kikapcsolódjon, és legalább egy hétig ne gondoljon gondokra. Jogod van hozzá. Tőled függ. Csak annyit kell tennie, hogy beállít egy határt és ne legyen alávetve a büfék által kínált összes desszertnek és zsíros ételnek. Az all inclusive is egészséges választás lehet!

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.