Amikor belegondoltam a névbe, amit ennek a turmixnak adok, az egyetlen dolog, ami eszembe jutott, az egy egészséges és vitaminokkal teli turmix. Finom, gyors, egyszerű és vitaminokkal teli…
Dió, füge, alma, banán vagy kínai káposzta - remek kombináció a turmix elkészítéséhez, amely kielégít, energiát ad és segít lefogyni.
- 1 banán
- 1 dcl vizet
- mandula
- 3 db füge
- alma
- Kínai káposzta
- egy marék szárított mazsola
Elkészítjük a szükséges összetevőket a turmix recept elkészítéséhez. Először egy kis marék mazsolát tettem egy kis tálba, és vizet öntöttem rájuk. Azért tettem ezt, hogy a mazsola szépen megduzzadjon, és a turmix elfogyasztása közben ne érjen "őrölt gyümölcs" szagát. Ezért a füge mazsolával történő áztatását javaslom. Nem ezt csináltam, és turmixnak tűnt. Nos, akinek jobb a keverője, annak nem kell semmit előre áztatni.
Először a kínai káposzta 1/4-ét őröltem meg (ennél a szmóliánál többre nem lesz szükség), kevés vizet adtam hozzá, hogy a diós zöldségek jól megőrlődjenek, majd a mandula és a füge. Kb. 1 percig keverte.
És itt kisebb probléma volt, mert nem minden összetevő illett a turmixgépembe, így végül csak egy alma felét használtam fel (hámozatlan és magról lecsupaszított), és kevesebb vizet használtam, mint a fotón. A turmix olyan vastag volt, de akinek nagyobb a keverője, annak ajánlom használni, különben a turmix teljesen el lenne borulva.Duzzadt mazsolát és banánt adtam hozzá. 1 percig keverjük.
Öntsük a csészékbe. Összesen 600 ml turmix került ki, amely sűrűségének köszönhetően 3-4 ember számára elegendő.