természet

Szinte körülöttünk van, és a föld felszínének 75% -át teszi ki. Ennek fontosságát és kiszámíthatatlan költségét azonban ritkán vesszük észre.

A víz - az élet alapja

"Víz nélkül nem lenne élet a földön" - válaszol habozás nélkül az óvodai gyermek. Csak fordítsa el a vízcsapot, nyissa ki az üveget, vagy hallgassa az eső dobolását a fémtetőn.

Miért fontos a víz?

Igen, jól sejtetted, ez víz. Kristálytiszta és ízletes, így az ivóvíz valóban nagy csoda.

A világ összes vizének csupán 1% -a alkalmas ivásra. És ami a legfontosabb, hogy ez az életet adó folyadék nélkül valóban megtenné nem volt élet a bolygónkon.

Víz nélkül testünk szinte nem működne Súlyunk 65% -a ez a folyadék képezi. 2-3 napig túlélheti víz nélkül. Kevesen ismerjük fel a és fontosságát az ivási rendszer igazolása, bár erre az orvosok és a média figyelmeztet bennünket.

Testünk számára a legelőnyösebb tiszta és hideg, nem habzó víz vagy gyógynövényes cukrozatlan teák. Az alacsony ásványianyag-tartalom, a 150–400 mg/liter tartományban lévő forrás- és ásványvizek szintén alkalmasak az ivási rendszerre.

Erősen mineralizált víz különféle betegségek kezelésére használják és nem alkalmasak rendszeres ivási rendszerre, éppen ellenkezőleg, ebből a szempontból a testünket terhelik. A limonádék, a kávé, az erős teák, az édes gyümölcslevek és a nedűk vagy az alkohol a hidratálás ellenségei.

A test megfelelő működéséhez szükséges napi vízbevitel

Naponta ajánlott inni 2-3 liter folyadék. Az a tény, hogy testünk átlagos napi vízvesztesége 1,8 l a vesékből, 0,5 l a bőrből, 0,3 l ürül a székletből és 0,4 l légzéssel, arról szól, hogy ezek az állítások megalapozottak.

Könnyen kiszámíthatjuk a testünk számára szükséges folyadékmennyiséget. Igaz, hogy a napi vízfogyasztás kb 35 gramm 1 kilogrammonként. És nem ártalmas ezt a mennyiséget meghaladni, mert testünk könnyen eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből.

A folyadékbevitel felét teszi ki gyümölcsök, zöldségek és levesek. A többit tudatosan kell hozzáadni. Mindannyian elsajátítjuk az elméletet, de a gyakorlatban való alkalmazása sokkal bonyolultabb.

Hányszor fekszünk este az ágyban, és amikor összefoglaljuk napi tevékenységeinket, megtudjuk, hogy ivási rendszerünk két kávé és egy pohár víz?

Ez mindenkivel megtörténik. Mi történik a testünkben, amikor folyadékhiányt érez? Megkezdődik a szervezetünk túlmelegedés, fáradtság, kimerültség, irritáció, szorongás vagy fejfájás fordul elő. A megnövekedett folyadék és a mély sárga vizelet a folyadékhiány jele lehet.

A megfelelő ivási rendszer valóban elengedhetetlen. Az elméletek azonban egyre inkább megjelennek a víz különféle betegségek gyógyítására való képességéről. A szakértők és a lakosság véleménye eltér ezen a területen. Mindazonáltal kínálunk Önnek néhány fajtát arról, hogyan használhatja a vizet orvosságként.

Mit kell tudni a vízről

A víz segít a túlsúly leküzdésében, és gyakran a szomjúságot tévesztik éhséggel. Ezért mindig jó, ha megéhez egy pohár hideg vizet. Ugyanabban az időben nem javasolja az étellel való ivást.

Az anyagcserét leginkább két pohár vízzel lehet elindítani, éhgyomorra azonnal felébredés után.

Számos tanulmány készült annak megerősítésére, hogy a megfelelő folyadékbevitel valóban segít a fogyásban, és a hideg víz ivása megköveteli, hogy testünk még több energiát költsön el, mint a normál hőmérsékletű italok, mert fel kell melegíteni őket.

Óvakodjon azonban a túlzott ivástól, még vízzel is, mindennek szabálya mértékkel érvényes.

Több forrás állítja, hogy Japánban sok minden van hatékony hidratáló kezelés. A lényeg a reggeli ivóvízben rejlik, 640 ml mennyiségben, és az első étel csak 45 perc elteltével fogyasztható.

A főétkezések után a folyadékkészlet feltöltését két órás időközönként határozzák meg. Ez az elmélet érdekes eredményeket ad pl. gyógyítsa meg a székrekedést 10 napon belül vagy a cukorbetegséget 30 napon belül. Hogy valóban így van-e, sokak számára továbbra is kérdéses kérdés.

Fáradtság, energiaveszteség és kimerültség esetén ez megfelelő eszköz az "indításhoz" hideg és meleg zuhany, ami jelentősen stimulálja a vérkeringést és növeli az immunrendszer védekező képességét.

Őseink már használták termikus gyógyító rugókkal történő kezelés. Szlovákiában számos gyógyfürdő szakosodott különféle betegségekre.

Ezért nincs szükség felesleges gondolkodásra és szenvedésre. A gyógyvizek és a szakértői csoportok garantáltan fájdalomcsillapítást és értékes tanácsokat nyújtanak a betegségek enyhítésére vagy sikeres megelőzésére.

Mi a helyzet az ivóvízzel Szlovákiában?

A legjobb a megfelelő ivási rendszerhez tiszta és hideg ivóvíz a csapból. Szlovákiában azonban klórral kezelik, amely elpusztítja a veszélyes baktériumokat.

A vizet rendszeresen tesztelik és szigorú minőségi követelményeknek vetik alá. Ha teljesen biztosak akarunk lenni ennek a folyadéknak a hibátlanságában, akkor csak annyit kell tennünk, hogy használjuk a piac által kínált szűrőberendezéseket. A klórtól való megszabadulás egyszerűbb és olcsóbb módja hagyja állni a vizet néhány percig, vagy rövid ideig forralja.