Étel a vízen - valahogy szomorú, a fejekben azonnal a hét nap alatt kimerült ember képe, aki csak vizet evett és ivott. Ennek az étrendnek a lényege azonban nincs szigorú határok között, egyre több van, amire szüksége lesz, és komolyan megújítja, csak saját ivási rendje lesz. Azok, akik diétát alkalmaztak a vízen, azt állítják, hogy 7 nap alatt körülbelül 10 kg fogyhat.
A víz nemcsak a méreganyagokkal és hulladékokkal, hanem a zsírlerakódásokkal is kitűnik a szervezetből.
Először meg kell határozni, hogy mennyi folyadékra van szükség ahhoz, hogy a test belefoglaljon egy zsírégető rendet. Ebből a célból a kezdeti súlyt megszorozzuk 40-gyel, a kapott érték az a vízmennyiség, amelyet napközben meg kell inni.
Ezután le kell mondania a kávéról, a teáról, a komposztról és a szénsavas italokról. Igyon tiszta, szűrt, szobahőmérsékletű vizet vagy palackot, de szükségszerűen szénsavas vizet. Az ilyen korlátozások annak a ténynek köszönhetők, hogy a tiltott italok folyadék visszatartást okozhatnak a szervezetben.
Az étrendben csak a legveszélyesebbnek kell lennie a többlet kilogramm élelmiszer elvesztésére: liszt és pékáruk, sült és zsíros ételek, édes. A többiek esetében az étrend ugyanaz marad.
Ne legyen túlzott mértékű és fizikai aktivitás, különösen a kardió edzés: futás, gyors járás mérsékelt tempóban, úszás.
Ajánlások ivásra hétnapos étrenden, vízzel
- Reggel egy pohár tiszta vízzel kell kezdeni.
- Egy óra fizikai aktivitás után körülbelül fél liter vizet kell meginni.
- Fél órával étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet, étkezés után 1, 5 óra után.
- Az ezt követő vízfogadásokat a nap folyamán el kell osztani, miközben egyszerre több poharat kell inni.
A fogyás ellenjavallatai vízzel történő étrenddel
A folyadékbevitel ellenjavallt növekedése vesebetegségben, szív- és érrendszeri problémákban szenvedőknél. Étkezés előtt ajánlott megvizsgálni, felkeresni az orvost és kérni a tanácsát.