Zab - hasznos termék, amelyet fel kell venni az étlapjába a fogyás érdekében. A szemek összetett szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik az éhség gyors kielégítését. A zab fogyás receptjei normalizálják a zsíranyagcserét és megtisztítják a bélt a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Különféle italokat készíthet gabonafélékből, valamint hozzáadhatja őket különféle ételekhez, például salátákhoz.
Hogyan főzzünk zabot fogyáshoz?
Sokféle recept létezik, amelyek tartalmazzák a rendelkezésre álló összetevőket. Kezdjük a legegyszerűbb recepttel.
- zab - 1 tétel;
- víz - 1 liter.
A magokat vízzel feltöltjük és 8 órán át hagyjuk. Tegyen reggel minimális tüzet, és főzze 1,5 órán át. Döntse el, keverje össze egy turmixgéppel, majd főzze újra és hagyja további 40 percig. Meg kell találnia, hogyan kell inni a zabot a fogyáshoz, mert a rendszer nagyon egyszerű - naponta háromszor egy órával étkezés előtt.
A következő recept vonzóbb, mert más összetevőket használ, amelyek kiegészítik az eredeti ízt. A fahéj és a méz olyan ételek, amelyeket fogyáshoz is ajánlanak.
- zab - 1 csésze;
- Med. - 1 teáskanál;
- fahéj - 1 bot;
- víz - 2L.
Tegyen vizet és gabonát a turmixgép edényébe. Öntsünk mindent homogén keverékbe, adjuk hozzá a maradék hozzávalókat és keverjük össze újra. Hűtőszekrényben tartjuk 12 órán át. Igya ezt az italt étkezés előtt egy hónapig. Megértése, hogyan kell főzni a zabot a fogyáshoz,
Meg kell adni az ízletes és egészséges élesztő receptjét.
- zab - 2 tétel;
- víz - 4 v .;
- cukor - 8 evőkanál. kanalak.
Mossa meg a gabonát, tegyen egy üvegbe és hideg vízbe. Adja oda az elkészített cukor felét, és mindent keverjen össze. Tekerje be a gézbe és hagyja 4 napig. Egy idő után engedje le a folyadékot, és öntsön új vizet cukorral. 4 nap elteltével egészséges élesztőt fogyaszthat fogyás céljából.