A legfontosabb összetevők

Válassza ki azt az összetevőt, amelynek szerepelnie kell a keresett receptben.

  • zabpehely
    46 zabpehely
  • 7 almák
  • 8. dió
  • 5. cukkini
  • 5. banán
  • 3 krumpli
  • 13. félzsíros tej 1,5%
  • 2 egy répa
  • 12. kristálycukor
  • 3 őrölt mák
  • 2 aszalt szilva
  • 4 szezámmag
  • 2 málna
  • 2 kiwi
  • 9. med
  • 1 szárított barack
  • 1 szárított alma
  • 1 szilva
  • 1 sárgabarack
  • 1 nektarin
  • 1 zabcsíra

Rizs puding kivivel

Kiváló klasszikus rizspuding gyümölccsel. Tálaljuk melegen, gyümölcslével meglocsolva. Hideg íze is van

Eper-narancs fitnesz torta

Puha, krémes, szinte nyers, nagyobb adag egészséges energiával készült pép.

Zabkása zabkása

C-vitaminnal teli reggeli:)

Zabpehely sárgabarackkal

Egy ilyen kiadós és ízletes reggeli segít a gyerekeknek és a felnőtteknek a test megkezdésében és a napi feladatok kezelésében.

Cukkini - burgonyás palacsinta

Ízletes könnyű palacsinta, magasabb rosttartalommal, a vegyes zabpehelynek köszönhetően. Tálaljuk friss zöldségsalátával és tartármártással.

Paradicsomleves

Egyszerű, gyors és kiváló paradicsomleves paradicsompüréből és sterilizált paradicsomból. Sterilizált paradicsom helyett frissen adhatunk a leveshez, de ezeket szeletelés előtt forrásban lévő vízbe kell önteni és meg kell hámozni.

Burgonyás palacsinta hagymával és medvehagymával

Nagy burgonyás palacsinta tányéron, zabpehellyel és lenmaggal, sült hagymával és medvehagymával ízesítve.

Grill golyók

Hópehely puding

A rostokkal teli édes puding különösen ízletes lesz a gyermekek számára. A felnőttek, főleg a férfiak szeretik desszertként fogyasztani:) Cseresznyével vagy más kedvenc kompóttal tálalják.

Karamell - nektarin fordított sütemény

Lédús nyári sütemény délutáni kávéval vagy teával öt órakor.

Gesztenyés zabpelyhes golyók

Sütetlen karácsonyi bálok.

Kukorica muffin mazsolával és szezámmal

Egészséges muffin - étrend módosítására alkalmas torta. Amikor tolerálják a glutént a zabpehelyben, gluténmentes étrendre is alkalmasak.

Teljes kiőrlésű húsvéti sütik

Édes ropogós keksz zabpehelyből és rozslisztből. Remek és egészséges, tavaszi csemege mindenkinek.

Surimi - halpogácsák

Rendkívül finom húsgombóc rákpálcából és pangasiusból.

Zabpehely

Tápláló csemegék. Keveréssel finom zabkását kapunk olyan gyermekek számára, akik nem szeretik a pehelykását.

Racio zabpehely sütik

Egészségesebb alternatívája a rostos előételeknek. Tízkor, vagy falatként egy kiránduláson. A dietetikusoknak sem okoz jelentős kárt. Az esti film forgácsainak megfelelő helyettesítése.

Gombahúsos fasírt borsóval és kukoricával

Gombával és zöldségekkel darált darált hús. Tálaljuk külön ételként vagy burgonyapürével.

Zab palacsinta almával

Édes vacsora, de reggeli is, főleg a téli hónapokban. Mézzel, fahéjjal és dióval tálaljuk.

Tönköly-zab palacsinta

Finom rostokban gazdag palacsinta. Nem csak reggelire alkalmas, hanem ebédre húsleves után is.

Mákos zabpehely málnával

Igazi minőségű energia hozzáadott cukor nélkül ebből a nagyon jó zabkásából. Csak főzni és enni:)

Cukkini - almás pite

Egészséges lédús sütemény.

Túrós-almás tekercs

Zabpehely szentjánoskenyérrel és dióval

Egészséges reggeli zabkása mézzel és szentjánoskenyérrel ízesítve. A szentjánoskenyér por jó íze van a kakaónak, alacsony zsírtartalmú, kissé édes és magas kalciumtartalmú.

Expressz zabpehely

Minden reggel egyszerű és egészséges reggelit fogyaszthat. Gyors receptet kínálunk a zabkása elkészítéséhez. Ízlés szerint gyümölcsöt és diót keverhet a zabkásába. és a téli hónapokban a méz is alkalmas.