Egyszerű, gyors és egészséges recept a tavaszra, amikor élvezni szeretné.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Keverje össze a száraz összetevőket: zabpehely, apróra vágott dió, egy csipet fahéj és bármilyen mag.
Lereszelünk néhány almát, használhatunk pürét is. Vagy még jobb, ha kerti almája van - esetleg zabkása vagy reszelt konzerv.
Keverje meg, hogy kell-e még zabpehely vagy alma hozzáadni. A keveréknek gyengédnek és nem zúzottnak kell lennie, miután a kezével dolgozott, az alma szépen felszabadítja a levét, ez tulajdonképpen mindent összetart.
Végül édesítőszerként mézet adunk hozzá.
Most jól keverje össze a keveréket a kezével.
Tegye a keveréket egy tepsibe.
Összenyomjuk és igazítjuk úgy, hogy az a széléig is érjen.
Kb. 20 percig sütjük. 10 percig sütöttem 170 fokon és 10 percig 120 fokon. Aki szeret ropogni, annak tovább kell sütnie.
Kiválasztjuk a lehűtötteket és felvágjuk.
Kaptam kilenc darabot, kettőt már megettem:)
Finom, házi készítésű és egészséges. Tízig viheted, ebédként desszertként fogyaszthatod, vagy csak megeszed: D Ha akarod, áztathatsz egy darab rudat olvasztott forró csokoládéban.