Orvosi szakértői cikk

Sok lány és fiatal nő megértése szerint a "szépség" és a "harmónia" kifejezések elválaszthatatlanok, annak ellenére, hogy a női test hajlamos a zsírlerakódások fenntartására és "felhalmozódására". Ez az oka annak, hogy a nagy szex drága idejének nagy részét az elhízás elleni küzdelem különféle hatékony módszereinek felkutatásában és alkalmazásában tölti, gyakran nem figyelnek olyan termékekre, amelyek mindig kéznél vannak, és készek segíteni egy nőben nehéz része. Például zeller. Ezt a szokatlan zöldséget már régóta értékelik figyelemre méltó gyógyászati ​​és íztulajdonságai miatt. De ne foglalkozzunk ezzel a kérdéssel mélyen, hanem beszéljünk arról, hogy a zellerlé mennyire hasznos a fogyás és a női test szépsége szempontjából.

fogyókúrás

Zellerlé összetétele

Még az ókori görög papnők is tudtak arról, hogy a zeller képes hatékonyan megtisztítani és megfiatalítani az egész testet, és aktívan használni, ami megmagyarázza ezen nők irigylésre méltó szépségét és „örök” fiatalságát.

Egészséges alvás, erős idegek és erek, jó teljesítmény, nemi szervek egészsége, ellenálló képesség számos veszélyes betegség ellen - a verejték a jótékony hatások részleges felsorolása, amelyeket csak a napi étrendünkbe foglalunk, ez az illatos zöldség jogtalanul, sok háziasszony árnyékában. De sok zamatot főzhet zellerből, egy ilyen hasznos, gazdag ízű növény leveleit, szárát és gyökerét felhasználva.

Különös figyelmet kell fordítani a növény száraira, mert a gyógynövénylevet, amelyet évek óta nők használnak fogyás céljából, a zeller szárából készítenek. Derítsük ki, hogy mi hasznos a zellerlé esetében, és melyen keresztül érhető el a súlycsökkentés.

Ebben a kérdésben alapvető információkat a gyógyszer összetételének alapos vizsgálatával lehet megszerezni. A zellerlé részeként számos hasznos anyagot látunk a szervezet számára, kezdve a vitaminoktól (A-, C-, E- és PP-vitaminok és ezen felül a B-vitaminok) és az ásványi anyagoktól, és az aminosavakkal és illóolajokkal, rostokkal és flavonoidokkal végződve. A lében lévő víz elősegíti a hasznos anyagok gyorsabb felszívódását és könnyen beleesik a test sejtjeibe.

A lében lévő A-vitamin biztosítja a test megújulását, míg az E-vitamin részt vesz asszimilációjában, segít a női test reproduktív funkciójának ellátásában, javítja a szív- és érrendszer immunitását és munkáját. A C-vitamin megvédi a testet a fertőzésektől, lassítja az öregedést és javítja a reproduktív funkciót. A PP-vitamin vagy a nikotinsav részt vesz a szervezet összes metabolikus folyamatában. Javítja a bőr és a haj állapotát is. A B-vitaminokkal kapcsolatban pedig már annyi előnye van, hogy nem is számít.

Ami a nyomelemeket illeti, itt van az egész Mendelejev-táblázat. Ezek a kalcium és a magnézium, a vas és a foszfor, a kálium és a cink. És a nátrium, a réz, a mangán és a szelén is, amelyeket a szív és az egész test védelmezői felülmúlhatatlannak tartanak az öregedési folyamat és az ezzel összefüggő betegség-dominancia miatt.

A mangán, amely részt vesz a pajzsmirigy tiroxin-fejlesztésében, az ételek emészthetőségének javításával segít normalizálni az emésztést. A vas előnyei a szükséges hemoglobinszint fenntartása érdekében a vérben nem tudnak beszélni, de segítik a mirigyeket a réz kemény munkájában, amely szintén szerepet játszik a kollagén, az elasztin és a hormonok endorfinjainak szintézisében.

A nátrium felelős az idegi impulzusok vezetőképességéért, valamint a víz és a só egyensúlyáért a testben. És segít ebben a káliumban, amely elvégzi az összes izomszerkezet létfontosságú aktivitásának fenntartását. A cink serkenti a test védelmi funkcióit és elősegíti a sejtek regenerálódását. A foszfor, a kalciumhoz hasonlóan, aktívan részt vesz a csontrendszer kialakulásában és megerősítésében. A magnézium pedig részt vesz a fehérjeszintézisben és normalizálja az emberi neuropszichológiai állapotot.

Az aminosavak súlykontrollt végeznek. A rostok segítik az ételek emésztését és asszimilációját. A flavonoidok felelősek testünk fiatalságáért, egészségéért és hosszú élettartamáért. A zeller illóolaj biztosítja az idegrendszer egészségét, serkenti a gyomornedv termelését, jótékony hatással van a bőr bőrére, a csontok egészségére és a test szív- és érrendszerére.

A teljes gyümölcslé kémiai összetételének tanulmányozása során a különféle összetevők hasznos tulajdonságainak csak egy kis részével foglalkoztunk. És milyen összetett hatást gyakorol a szervezetre ez az ital az emberi testre?

Ha gyümölcslevet és más zellerételeket használ rendszeresen, ezek a pozitív változások egy ideig megfigyelhetők: káros koleszterin tisztítása és az erek erősítése, tonizálás és állóképesség, valamint az idegrendszer stresszel szembeni ellenállása, az emésztőrendszer és a vizes só normalizálása. egyensúly stb.

A celitlé növeli a szervezet ellenállását a megfázás ellen, erősíti az immunrendszert a különféle vírusok és fertőzések elleni küzdelemben, ugyanakkor párhuzamos antimikrobiális hatást nyújt. Ezenkívül növeli a nők nemi vágyát, és férfias erejével visszatér az erős nemi kapcsolatba, és természetes afrodiziákum. Hatékonyan segít leküzdeni a nikotin-függőséget (a nikotinsavnak köszönhetően), és kiegészíti a C-vitamin hiányát, amely elvész a nikotin hatására.

Használjon teljes gyümölcslevet a súly korrekciójához

Mivel a teljes zöldségfélék leve a fogyásban való hasznosság szempontjából érdekes számunkra, ezt a kérdést részletesebben figyelembe vesszük.

Az a tény, hogy a női test szépségét nemcsak az elfogyasztott ételek mennyisége és minősége, hanem a test különféle szerveinek és rendszereinek munkájának összehangolása is befolyásolja. Ezért gyakran nem elég a fizikai aktivitás és az alacsony kalóriatartalmú étrend korlátozása a fogyáshoz. Ehhez a test általános javítására és az emésztőrendszer, az endokrin, a kiválasztó és más rendszerek normalizálására lesz szükség, amelynek köszönhetően összetétele és a zeller segítsége.

A teljes gyümölcslé rendszeres használata hozzájárul az emberi test teljes megtisztulásához a testünket szétszóró és mérgező káros "bomlástermékektől". A test és különösen a belek megtisztítása nélkül számos gyógyszer és hasznos termék terápiás hatása lelassul. Igen, és a súlycsökkenés folyamatát nagyon nehéz megkezdeni és korrigálni, hacsak a test alapos megelőző tisztítása még nem zárult le korábban.

Az emésztésre pozitív hatással a zellerlé képes növelni a gyomornedv termelését. Ennek eredményeként felgyorsul az élelmiszer-emésztés folyamata, ami a szervezet anyagcsere-folyamatainak optimalizálását jelenti, ideértve a zsírégetés folyamatát is energiáért cserébe.

A zellerszár lé kicsi, túlzó és bíbor hatása segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól, a vizelethajtó hatás pedig serkenti a felesleges folyadék kiválasztódását a testből, ami nagyon fontos a súlykorrekcióban.

Többek között a teljes kiőrlésű gyümölcslé, amely csökkenti az étvágyat, segít leküzdeni a túlevés rossz szokását. Az egész zellert pedig negatív kalóriatartalom jellemzi, ami azt jelenti, hogy az emésztési folyamat energiát vesz fel a termékből és a test zsírraktáraiból kinyert energiát. Mi kell még a hatékony fogyáshoz?

Zellerlé receptek fogyáshoz

Beszéltünk a teljes zöldséglé előnyeiről a fogyás és az egészség javítása érdekében. De hogyan kell elkészíteni ezt a gyógyszeres italt a lehető legnagyobb előny elérése érdekében?

Elég, ha leszögezzük, hogy fogyás esetén csak frisset használjon lé szárból, levelekből és levelekből zellerfűszer, de a főzés után fél órával meg kell inni, ami bármilyen zöldségléhez ajánlott. A további megtakarítás során elveszíti hasznos tulajdonságainak nagy részét.

A lé elkészítéséhez tisztítsa meg a szennyeződéseket és a különféle sérült zöldségeket. Alaposan megmossuk, a gyökeret lehámozzuk.

Ha az egész növényt fel akarja használni, akkor azt egy facsarónak kell ellátnia, különben csak szárra és levélre lesz szüksége. A szárakat egy kis reszelővel lehet összetörni, a leveleket pedig mozsárral kell összetörni, miután a gézbe helyezték őket. Egyébként géz segítségével kinyomhatja a levet az előzőleg őröltből a szárakig, valamint a szárakból és levelekből, egy turmixgépben összezúzva.

Nem kell inni gyümölcslevet, legfeljebb 100 g naponta. Fogyáshoz egyszerre 2-3 evőkanál elegendő. De a gyümölcslevet naponta 2-3 alkalommal rendszeresen meg kell inni, mielőtt elkezdenéd enni.

Azok számára, akik nem akarják megölni az egészséges zöldségek levének elkészítését, használhat zeller infúziót, amelyet a hűtőszekrényben tárolnak. Ehhez 1 teáskanál kell. L. Reszelőn ledaráljuk, és felöntjük hideg, forrásban lévő vízzel, amelyet 500 g mennyiségben felveszünk. Hagyja 4 órán át infundálni a szobában. Gézen átszűrve az infúziót naponta legfeljebb háromszor isszák 100 g-ra. Ezt fél órával étkezés előtt kell megtenni.

Természetesen egyetlen infúzió sem hasonlítható össze kombinált gyümölcslevekkel vagy koktélokkal, amelyek fő összetevője a teljes kiőrlésű gyümölcslé. A legjobb dalok a következők:

  • Zeller- és uborkalé, amely hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
  • Zeller és sárgarépalé (1: 1) a szervezet számára hasznos vitaminok emészthetőségével.
  • A teljes és a répalé alacsony kalóriatartalmú ital, ideális a fogyáshoz és a bőr egészségéhez, az emésztőrendszerhez és a csontokhoz.
  • Zeller és körte leve, amely segít a fogyásban és erősíti a nemi vágyat.

A többkomponensű gyümölcslevek hasznosak lehetnek a fogyáshoz:

  • A zeller, a sárgarépa, a retek, a gyümölcslevek aránya 5: 8: 3.
  • Zeller, káposzta, sárgarépa. Az ideális gyümölcslé arány 5: 4: 1.
  • Zeller, sárgarépa, cékla léaránnyal 5: 8: 3.

A teljes gyümölcslé, cékla és petrezselyem jó összetétele megolvasztja a zsírokat. A teljes gyümölcslé és a méz kombinációja javítja az emésztést és csökkenti az étvágyat. Ízletes és egészséges italok kaphatók, ha az egész gyümölcslevet összekeverik narancslével (vitaminkoktél, csökkentő nyomás) vagy dinnyével (egészséges ital a vese és a hólyag egészségére).

A zellerlé kellemes ízének és aromájának eléréséhez alacsony kalóriatartalmú gyümölcslevek hozzáadását javasoljuk. Ily módon lehetőség van a menü sokféleségére a kép előnyére.

A benne lévő zöldséglé ízének javítása érdekében adhat hozzá néhány csepp almából készített természetes ecetet. Ettől és az ital íze javul, és a lé fogyasztásának hatása jobban látható lesz.

Ha frisseket és koktélokat szeretne fogyasztani a zellerléből, akkor 2,5-3 teáskanálra van szüksége. Naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt, tiszta gyümölcslé formájában.

Ne feledje: a fogyáshoz használt zöldséglevek ízét sóval nem javíthatja, mivel ez jelentősen lelassíthatja a fogyás folyamatát.

Paradicsomlé zellerrel fogyáshoz

Nagyon hasznos diétás ital, amelyet különféle diétákban alkalmaznak fogyás céljából, házi paradicsomlének tekinthető, amelynek íze zellerrel együtt jelentősen javul. A zeller hozzáadása a friss paradicsom lé ízét telítettebbé, aromásabbá és ínycsiklandóbbá teszi só használata nélkül. A gyümölcslevet leggyakrabban a zellerszárak összetevőjeként használják, de a turmixgépben összezúzott egész zöldségeket is eltávolíthatják, beleértve a leveleket és a szárakat is.

A fogyás és a bőrfiatalítás alapjaként italhoz juthat, ha az uborkán (1 db), a paradicsomon (3 db) és a zellerszáron (2 db) keresztülmegy. A kimeneten ízletes és egészséges italt kapunk az alak és a bőr számára.

Az igazán "csodaital" zeller, paradicsom és alma összetétele. Fél kilogramm zellerért vegyen 250 g friss, illatos vagy savanyú vagy savanyú fajtájú almát. Darálunk és átmegyünk a facsarón. Tegyen fél pohár sózatlan paradicsomlevet az otthoni előkészítésből a kompozícióba. És ha fahéjat ad hozzá, ízletes és hatékony fogyást kap.

Nem tilos ilyen gyümölcs- és zöldség koktélokat készíteni, és hozzáadni egy kevés apróra vágott petrezselymet (vagy petrezselyem gallyat, amelyet ízletes és hasznos díszítő poharakhoz használhatunk), mert mi, íz és íz hatással lesz az italra.

Amint láthatja, a teljes kiőrlésű gyümölcslé a fogyáshoz nemcsak külön tálként, hanem más gyümölcs- és zöldséglével való kompozíciókban is hatékony. A testsúly csökkentése érdekében ihat egyedül, alacsony kalóriatartalmú étrendet követhet, vagy a magas kalóriatartalmú ételek egy részét lélével helyettesítheti, diverzifikálva az étlapot. Ebben az esetben teltnek érzi magát a szám veszélyeztetése nélkül.

Teljes gyümölcslé és különféle italok használata ezen adag alapján fokozatosan (kb. 2 kg hetente) segít a fogyásban. A gyors fogyással ellentétben az ilyen étrend nem járul hozzá a bőr romlásához, sőt jótékony hatással van a bőrre. Igen, és az utolsó kilók később nem elsősorban a visszatérés vágya.

Zellerlevet mindenki ihat?

A biztonságos fogyás fontos feltétele a fogyást biztosító termékek körültekintő használata, figyelembe véve a különféle ellenjavallatokat.

Például a zeller képessége a gyomornedv termelésének növelésére kegyetlen viccet játszhat a gyomor-bél traktus egyes kóros állapotaiban. Ez egy gyomorfekély és gyomorhurut, a gyomor fokozott szekréciós funkciójával. Elvileg a gyomor-bél traktus és a húgyúti rendszer bármely betegségének akut lefolyása ellenjavallatnak tekinthető a teljes gyümölcslé fogyasztása fogyás vagy gyógyszerként.

Nem ajánlott olyan nőknél, akik gyermeket várnak a terhesség harmadik trimeszterében, szoptató anyáknál, időseknél és visszeres betegeknél.

Mindenki más, aki zellert használ, nemcsak lehetséges, hanem szükséges is, mert még mindig értékesebb táplálékot kell keresnie a test számára. A zellerlé pedig összetételének köszönhetően nemcsak a fogyás, hanem a test általános egészségi állapota szempontjából is hasznos lesz. Különösen, ha a fogadását kiegészítik ebből az egészséges zöldségféléből származó egyéb ételek.