A zöld tea az egyik legnépszerűbb tea. Elsősorban a rák elleni küzdelmet segítő anyagok magas tartalmáról ismert. Nem megy át oxidációs folyamaton, mert a friss levelet magas hőmérsékleten, gőzöléssel vagy pörköléssel azonnal feldolgozzák.
Zöld tea akárcsak a fekete, sok helyzetben frissen és éberen tarthatja az elménket, ahol már heves fáradtságról beszélnek .
Segít az elhízás és a civilizációs betegségek elleni küzdelemben, javítja a hangulatot és a mentális jólétet is.
Miért segít a zöld tea a fogyásban?
Tudta, hogy a legtöbb súlycsökkentő gyógyszer zöld tea kivonatot tartalmaz? Ez a fő hatóanyag, amely támogatja az anyagcserét és ezáltal segít a fogyásban. Ezért jobbnak tartom a zöld teát inni, mint a szó szoros értelmében tablettákkal zsúfolni, amelyek csak feleslegesen terhelik a testünket, és az ebből fakadó hatás nulla ...
Nos, ha úgy gondolja, hogy innentől kezdve napi 5 csésze zöld teát iszik és lefogy, akkor téved. Elég testmozgásra van szükség, például futáshoz, és nem szabad túlfogyasztania a kalóriatartalmú ételeket, például fenyőtobozokat, süteményeket, chipseket és egyéb ócska ételeket.
A zöld tea segít legalább részben enyhíteni az édességek iránti étvágyat, hatékony zsírégetést indíthat el, és pozitívan hozzájárul a hő képességéhez, ami a zsírokból származó energia eltávolítását okozza. A jól beállított anyagcsere izomveszteség nélkül beindítja a zsírvesztés és az egészséges fogyás folyamatát.
Frissen vagy szárítva? Ami egészségesebb?
Természetesen friss, de ha nincs erre lehetősége, igyon csak minőségi laza teát. Bár az elkészítés kissé igényesebb, mint azoknál a teáknál, amelyeknél csak egy zacskót dobunk egy csészébe, öntsünk forró vizet és kész ... Ha belegondolunk a zöld tea minőségébe, hogy tartalmaz valamilyen tápanyagot is, valamire szükség van. tenni. Tehát egy egészségesebb tea készítése kissé nehezebb lesz.
A zsírégetéshez elengedhetetlen katekinek elegendő mennyiségben csak friss zöld laza teát tartalmaznak.
Mi a katechin? A katechin egy természetes antibakteriális anyag, amelyet tealevelekből nyernek, és a velük érintkezve megöli a baktériumokat.
Milyen gyakran ajánlott zöld teát inni?
A fekete teával ellentétben, amelyet nem ajánlott gyakran inni, mert szinte úgy működik, mint a kávé. A zöld tea fogyasztása azonban szinte korlátlan. Az elkészített tea minőségétől függően napi egy literről beszélhetünk. Mind a fekete, mind a zöld tea esetében azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy frissítő hatású, ezért az álmosság ellen hat. A legjobb, ha kb. 6 órával azelőtt lefejezzük a csésze zöld teát, hogy lefekszünk.
Hogyan készítsünk zöld teát?
A tea öntéséhez a legjobb klórmentes vizet vagy jobb palackozott vizet használni. A víz hőmérséklete a teafőzés során 60 ° C és 95 ° C között van, a tea típusától függően. Ha forr a víz, és hagyjuk, hogy nekem álljon, akkor valószínűleg nem lesz jó ötlet. A legjobb, ha hőmérővel figyeljük a vizet. Hőmérő nélkül megtudhatjuk a víz hőmérsékletét, így ha a víz lassan hullámzani kezd és buborékok képződnek benne, akkor a víz hőmérséklete 80 ° C legyen. Élvezheti a zöld tea egyedülálló nagyszerű ízét és aromáját anélkül, hogy bármely összetevő (cukor, méz és egyéb).
Minőségi laza zöld teát vásárolhat mindenhol?
Online boltokban is megvásárolható. Alaposan meg kell fontolnunk a tea választását annak érdekében, hogy egészséges és jó minőségű legyen. Ezt felismerjük azzal, hogy egy jó minőségű e-bolt ömlesztett teákat légmentesen záródó, fémből készült csomagolásba csomagol, amely nem engedi át a fényt és a nedvességet. Óvakodjon a papírba vagy átlátszó zacskókba csomagolt teáktól.
Jeges tea, amelyet otthon készíthet:
Főleg nyáron biztosan értékelni fogja ezt a jeges zöld teát. Ez segít abban, hogy kellemesen lehűtsük a testet, és frissnek érezzük magunkat. Ezenkívül a testünket a lehető leghamarabb zsírégetésre indítja.
Körülbelül 5 - 6 csésze zöld jeges teához szükségünk lesz:
min. 14 teáskanál laza zöld tea
ízlés szerint cukor
Öntsön laza zöld teát kb. 70-80 ° C hőmérsékletű vízzel, és hagyja, hogy legfeljebb 3 percig beolvadjon. Feszülünk. Ízlés szerint cukrot vagy citromot használunk, mielőtt teát öntenénk jégkockákra. A cukrot nagyon nehéz feloldani a kész jeges teában.
A teát még forrón kell a jégre önteni, hogy megőrizzék a zöld tea összes tápanyagát.