fogyáshoz

Elmondjuk, hogy a zöld tea hogyan segíti a zsírégetést és hogyan kell felhasználni.

A zöld tea kivonat csodálatosan hatékony és természetes módszert kínál a zsírégetésre. Ellentétben sok más táplálékkiegészítővel, amelyek állítólag zsírégetnek, szinte bárki beveheti.

Hogyan segíti a zöld tea kivonat a zsírégetést?

Növeli az anyagcserét

A zöld tea természetesen növeli az anyagcserét a természetes koffeinnek és más zsírégető anyagoknak köszönhetően.

Növeli a teljesítményt

Különösen a fitnesz és a testmozgás szerelmesei szeretik, mert a zöld tea jelentősen növeli a testmozgással vagy bármilyen fizikai aktivitással szembeni ellenállást.

Erősíti az immunrendszert

A zöld tea az immunrendszert is erősíti, mert szuper antioxidáns, amely segít leküzdeni a betegségeket és lelassítja az öregedés hatásait.

Hogyan kell használni

A zsírégetés ajánlott napi adagja 600 mg EGCG (epigallocathechin-gallát - a zöld tea anyag, amely felgyorsítja az anyagcserét). A nap folyamán két vagy három adagra oszthatja őket.

Nehéz lenne ezt az adagot csak tea formájában bevenni, mivel az átlagos csésze tea körülbelül 40 mg EGCG-t tartalmaz. A zsírégetés felgyorsítása érdekében könnyebb a kivonatot kiegészítés formájában használni.

Ha azonban nem szeretne étrend-kiegészítőket szedni, akkor 6 hétig kávé helyett zöld teát ihat, és betarthatja az egészséges táplálkozás elveit. Természetesen a legjobb eredményt testmozgás és kalóriakorlátozással érheti el.

A zöld tea kivonat általában mindenki számára biztonságos, kivéve azokat, akik súlyos májkárosodásban szenvednek. Néhány ember idegességet, gyomorfájást vagy kevésbé szorongást tapasztalhat koffein szedése közben. Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével arról, hogy a zöld tea kivonat megfelel-e Önnek.