Vannak, akik egy pohár turmixmal szeretik kezdeni a napjukat, mások inkább tízes vagy olovránsnál kényeztetik magukat. Akárhogy is, ez egy nagyszerű módja annak, hogy gyümölcsöt, zöldséget és sok ásványi anyagot, vitamint vagy rostot juttasson a szervezetébe. Hogy a turmix ízletes legyen, ehhez adtunk ananászt és kivit, ami édes-savanyú trópusi ízt ad nekünk. Hozzáadtunk azonban zöld növényeket is, például spenótot, koriandert és klorellát. A Chlorella szuperélelmiszer, gazdag fitonutriensekben (beleértve az aminosavakat, klorofillt, béta-karotint, káliumot, foszfort, biotint, magnéziumot, vasat és B-komplex vitaminokat). Támogatja az egészséges hormonális működést, a jó szív- és érrendszeri egészséget, segít regenerálni a kemoterápia hatásait, csökkenti a vérnyomást és a koleszterint, valamint segíti a méregtelenítést. Elősegíti a zsírok lebomlását és segít a nehézfémek, például az ólom és a higany méregtelenítésében a szervezetből. Végül, de nem utolsósorban erősíti immunrendszerünket, támogatja az agyi aktivitást, javítja az emésztést és energiával tölt fel bennünket.
Felkészülési idő: 10 perc
Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?
- 3 kivi
- 120 g ananász
- egy marék friss spenót
- 2 ág friss koriander
- 1 teáskanál chlorella
- 1 dl vizet
Hogyan folytatjuk?
1. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixolja össze.
Egészségére!:-)
A fitnesztől az I., II. Vagy III. Specialitásig terjedő könyveinkben talál egy fejezetet smoothie receptekkel és egy halom más egészséges receptet minden alkalomra:
Ha szereted a turmixokat, próbáld ki ezeket:
Grapefruit-mangó turmix kurkuma, gyömbér és homoktövis segítségével az immunitás erősítésére
Édes mangó spenót turmix: tipp egy gyors reggelire vagy tíz
Tipp egy gyors, egészséges reggelire 10 perc alatt: céklas turmix
- Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
- Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
- Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19
A cikk 2020.04.18-án került hozzáadásra és a következő kategóriába került: Tizedik RAW nyers ételreceptek Smoothie vegán vegetáriánus | Szerző: Veronika Kašická