Zuzana Haasová színésznő pubertáskor morgolódott a cukorbetegség miatt. A priberala…
Fotó: Z. H. archívum, archívum
Zuzana Haasová színésznő (33) huszonöt kilót fogyott kilenc évvel ezelőtti szülés óta. A rendszeres étrendnek köszönhetően sikerült.
A középiskolában kezdett hízni. Duci alakját azonban nem oldotta meg. "Színészetet tanultam, és arra gondoltam, hogy ha Marilyn Monroe-nak mind a hasa, mind a szamara van, és híres, akkor miért kéne összezavarni?.
Tucatnak érezném magam. Végül is számos lehetőség kínálkozik a különféle színészi játékokra " magyarázza Zuzana. És akkor illett hozzá, hogy a fontokért is kissé idősebbnek tűnik.
A harmadik.
Maximális súlykorlátja csaknem nyolcvan kilogramm volt, de leginkább a skálán lévő keze a 75-ös szám körül volt. "Nem éreztem magam kövérnek. Ahogy mondani szokták, nekem „rici i cici” volt. Ezenkívül Iveta nővér, aki jelmeztervező, tanácsot tudott nekem adni az öltözködésről. " mosolyog, hozzátéve, hogy bár nyugodtan érezte magát, súlyával főleg a környezet foglalkozott. "A két Haas nővér mindig karcsú volt, én pedig a harmadik voltam kövér vagy dögös." ő nevet. Nem zavarta.
Fontjai azonban tükrözték azt a tényt, hogy a középiskola alatt fellázadt a cukorbetegség ellen, amelyet 7 éves korában diagnosztizáltak nála. Morogta, figyelmen kívül hagyva az orvosok tanácsát és táplálkozási ajánlásait. "Később megtudtam, hogy ha a cukorbeteg rosszul kompenzált, akkor hízik" mondja Zuzka. Tudja, hogy fiatalságától kezdve jelentős része van teljesebb alakjában.
Három óránként
Kilenc évvel ezelőtt esett teherbe. Ebben az időszakban 15 kilogrammot hízt, amit nem sokkal a szülés után sikerült lefogynia. "Akkor egyszerűen észrevettem. És hirtelen egyre több kilót fogytam anélkül, hogy bármit is céloztam volna. " megemlíti. Rendszeresen elkezdett enni, ami cukorbetegként nagyon fontos számára. A diabéteszes étrend a rendszerességen alapul, és ma még nem is nevezik étrendnek.
Fotó: Z. H. archívum, archívum
Zuzana három óránként kis mennyiségű ételt eszik, és a kiváló minőségű inzulinnak köszönhetően még édességet sem kell megtagadnia magától. "A testet nem szabad hangsúlyozni, hogy éhes lesz. Ha rendszeres táplálékkal rendelkezik megfelelő mennyiségben, nem készít zsírtartalékot,- A színésznő elmagyarázza. De szerinte az adag nagysága problémát jelent a legtöbb ember számára: "Túlfogyasztják magukat, aztán boldogtalanok, hogy fogyniuk kell."
Karcsúbb + feszesebb
Állítása szerint nem probléma megszokni az evés rendszerességét. Idővel természetesnek tűnik számodra, és még kisebb adagok is kielégítenek. Ezenkívül Zuzana az esztétikai orvoslás intézetében elkezdett úgynevezett LPG-eljárásokhoz járni, amelyek erősítik a bőrét és dicsérik a látható eredményeket. "A szülés után tettem először, mert gyorsan lefogytam és nyomorultul éreztem magam. Segített " elégedetten záródik.
Ideális adag
Ha ki akarja próbálni Zuzana diétáját, akkor három óránként meg kell ennie a tenyér nagyságú adagot, vagy egy maréknak megfelelő mennyiséget. "Egy gombóc rizs és például egy tenyérnyi hús" ajánlotta Zuzana Haasová. Ha valami édeset akar, nem öt palacsintát akar, hanem csak kettőt.
Példa az étlapjára
Reggeli: graham tekercs savanyú tejjel vagy kenyér vajjal és paprikával
Falatozás: graham botok vagy egy csésze pattogatott kukorica és egy alma
Ebéd: leves, hús körettel
Vezet: sárgarépa vagy keksz
Első vacsora: tészta leves
Második vacsora: egy csésze klasszikus vagy acidofil tejet