Zuzka Grežďová
- Magasság: 168 cm
- Kor: 45 év
- Eredeti súly: 83 kg
- Jelenlegi súly: 66 kg
- Időtartam: 4 hónap
- Ruhaméret előtte: XL
- Ruhaméret után: S/M
Zuzka asszony egyenesen a céljához ment. Valahányszor Piešťany-i fiókunkba került, magával hozta a pozitív energia és a jó hangulat dombját. Anyja hamarosan csatlakozott hozzá, és mi mindig várjuk, hogy reggel láthassuk a nevüket a naptárunkban.
Zuzka asszony, elmondhatja nekünk, hogyan értesült a NATURHOUSE táplálkozási tanácsadó központjáról, és mi hozta Önt Pöstyén fiókunkba.?
Észrevettem a TERMÉSZETI ágat, amikor körbejártam Teplice utca. Sokáig elhatároztam, hogy lefogyok. Azt hittem, egyedül is meg tudom csinálni, ezért nem kerestem segítséget. Sokszor próbáltam, de 2 kg-nál többet nem tudtam lefogyni, amit aztán gyorsan visszahoztam. Később, amikor az oldalát néztem, felkerestek emberek történetei, ezért úgy döntöttem, hogy lefoglalok egy konzultációt.
Emlékszel, hogy sikerült az első konzultációd? Milyen érzéseid voltak az első találkozás óta, és hogyan mentél el?
Első konzultáció Emlékszem, hogy a kapott információknak volt értelme számomra, és rögtön tudtam, hogy elhatároztam, hogy elmegyek érte. De ugyanakkor aggódtam, hogy a testem reagál-e, ha tudok sújt veszteni és be tudom-e tartani azokat a szabályokat, amelyek szerint ennem kellene, nem vagyok éhes és ideges. Mint végül megtudtam, feleslegesek voltak az aggodalmaim, minden sokkal könnyebb volt, mint vártam.
Hogyan segített a NATURHOUSE az étrendben? Melyek voltak a legnagyobb változtatások, amelyeket végre kellett hajtania?
Asszony Dominika a TERMÉSZETTÓL segített egy étrend összeállításában, így elkezdtem rendszeresen étkezni, kihagytam a haszontalan dolgokat, amelyek csak növelik az ételek energiaértékét. Ami meglepett, hogy vagyok nem volt éhes. A testem gyorsan az új rendszerhez rohant, 3 óránként automatikusan kezdtem érezni, hogy itt az ideje egy újabb étkezésnek. Élveztem az ételt, könnyű napon kaptam konkrét receptek, amelyet még a kedvenc ételeim közé is felvettem. A menü beállításával és az evéssel természetesebb étrend, ízlésem fokozatosan "megtisztult". Most sok étel túl sósnak vagy édesnek tűnik számomra. A legnagyobb változás számomra az volt, hogy őszintén követtem ivási rendszer és kezdj el enni naponta ötször. Addig naponta csak 3-szor ettem, és amikor jól éhes voltam, a szükségesnél többet ettem.
4 hónap alatt gyönyörű 16,5 kg-ot fogyott. És minden héten fogyott! Mi motiválta? Amit a fogyás sikerének tekint?
Néhány nap múlva motivált új étrend nekem javult az emésztés és úgy éreztem több energiát. A legerősebb motiváció az volt, amikor ezt megtaláltam a súly kezdett csökkenni és hogy gond nélkül esett. Még mindig válságra számítottam. Mondtam magamnak, hogy ez nem lehet ilyen egyszerű, de végül nem következett be válság, és még mindig nem tudom elhinni, hogy ez ma sikerült. Először azt képzeltem, hogy boldog leszek, ha sikerül sújt veszteni ilyen 10–11 kg. Az álomcél 13 kg volt, de ebben nem igazán reménykedtem. Végül még több volt! A régi fotókat nézve sajnálom, hogy nem ezzel kezdtem fogyás a TERMÉSZETTÁRBAN valószinűbb. Siker fogyás véleményem szerint a tanácsadó ajánlásait őszintén be kell tartani, ez minden bizonnyal jelentősen befolyásolja az eredményt.
Fogyás közben gyakorolt a NATURHOUSE segítségével, vagy csak az étrend megváltoztatásával fogyott?
Március 6-án kezdtem el fogyni, közvetlenül a COVID-19 problémáinak megkezdése előtt. Az elején még elfoglalt voltam, így nem sportoltam, de aztán kénytelen voltam otthon maradni, majd futni kezdtem. Mindig utáltam a futást, de karantén alatt ez volt az egyetlen sporttevékenység. Végül annyira megszerettem a futást, hogy az életem rendszeres része lett. Hetente többször futok. Ha túl meleg van, akkor a futást úszással cserélem ki. Én azonban ezt tartom a legfontosabbnak étrendi változás, mert amikor elmeséljük, mennyit kellene futtatnunk azért, hogy minden szabálytalanságot kiegyensúlyozzunk magas kalóriatartalmú ételek formájában, gyakran lehetetlen lenne.
Hogyan nyerte meg a NATURHOUSE? Ajánlana minket barátainak?
A NATURHOUSE azért nyert meg, mert a módszer nagyon egyszerű, mindenki számára érthető, jól meghatározott elvekkel rendelkezik, amelyek logikusak, átgondoltak és jól működnek. Nagyszerű dolog, hogy az elkészített étrend ízletes, egészséges és kiegyensúlyozott. A megközelítés szintén személyes. Tetszett, hogy a szabályok és ajánlások keretein belül magam állíthatom össze az étlapot, ezért a saját ízlésem szerint elkészíthetem az ételeket. A fogyás módja a TERMÉSZETTÁRBAN Közben már sok ismerősömnek ajánlottam és közülük többen már fogyásban vannak, jó eredménnyel.
Ön jelenleg két hónapos stabilizációs szakaszban van, ami szintén nagyon fontos. Megtanítjuk, hogyan kell szépen tartani a súlyát. Ez a szakasz új betekintést nyújt Önnek is?
Rájöttem karbantartási szakasz ugyanolyan fontos, mint a fogyás. Nagyra értékelem, hogy sikerült idáig eljutnom, ezért betartom az összes ajánlást és Sikerül tartanom a súlyt. Alig vártam, hogy kaphassak olyan ételeket, amelyeket a fogyás során "tiltottak". Meglepett, hogy most, amikor tehettem, nem sokat mondtak. Hallgatom a test jelzéseit, és könnyebben érzem, mi a jó nekem és mi nem.
És végül azt gondolja, hogy amit megtanult tőlünk a TERMÉSZETBEN, azt könnyedén gyakorolhatja a következő hónapokban, években ...?
Úgy gondolom, hogy a NATURHOUSE-ban tanultakat könnyen alkalmazhatom. Már tapasztaltam, és elhatároztam, hogy őrzöm a súlyomat. Megállapítottam egy súlyhatárt, és ha nem jutok túl ezen a határon, akkor visszatérek azokhoz az elvekhez, amelyek segítettek a fogyásban.