Az országonkénti rendszeres egészségügyi rangsornak új győztese van: Spanyolország kiszorította a világ egykori legegészségesebb országát - Olaszországot. Ahol Szlovákia a 169 ország rangsorában végzett?
Spanyolország kiszorította Olaszországot
Mert a világ legegészségesebb országa volt az egészség rangsorában megkoronázta Spanyolországot. Szakértők jelezték, hogy a mediterrán étrendnek ebben van szerepe.
Támogatja a szív és az erek egészségét, valamint az emésztőrendszert, és csökkenti az elhízás és az anyagcsere-betegségek kockázatát. Ez jót tesz az agynak és a májnak, és elősegíti a férfiak szexuális egészségét.
A rangsorolás során számos tényezőt vettek figyelembe, beleértve a várható élettartamot, a dohányzási arányt és az elhízást, valamint a tiszta vízhez való hozzáférést. Spanyolország a leghosszabb várható élettartamról ismert az egész Európai Unióban.
A TOP 10 ország
Olaszország második lett, őt Izland, Japán, Svájc, Svédország, Ausztrália, Szingapúr, Norvégia és Izrael követte. Dél-Korea, Észtország és Albánia lakosságának egészségi állapota az elmúlt években javult a legjelentősebben.
A legjelentősebb visszaesést Macedóniában regisztrálták, amely a 44. helyről az 56. helyre esett vissza. Egyetlen afrikai ország sem, és csak néhány közel-keleti ország került az 50 legegészségesebb ország közé. Haiti, Afganisztán és Jemen az egész világon a legrosszabb országok közé tartozik.
Itt vannak a rangsor 25 legjobb helye:
| Rang | Ország | Egészségügyi fokozat |
| 1 | Spanyolország | 92,75 |
| 2 | Olaszország | 91.59 |
| 3 | Izland | 91.44 |
| 4 | Japán | 91,38 |
| 5. | Svájc | 90,93 |
| 6. | Svédország | 90.24 |
| 7 | Ausztrália | 89,75 |
| 8. | Szingapúr | 89,29 |
| 9. | Norvégia | 89.09 |
| 10. | Izrael | 88.15 |
| 11. | Luxemburg | 87.39 |
| 12. | Franciaország | 86.94 |
| 13. | Ausztria | 86.30 |
| 14 | Finnország | 85,89 |
| 15 | Hollandia | 85,86 |
| 16. | Kanada | 85.70 |
| 17. | Dél-Korea | 85.41 |
| 18. | Új Zéland | 85.06 |
| 19. | Egyesült Királyság | 84.28 |
| 20 | Írország | 84.06 |
| 21 | Ciprus | 83.58 |
| 22. | Portugália | 83.10 |
| 23 | Németország | 83.06 |
| 24. | Szlovénia | 82.72 |
| 25 | Dánia | 82.69 |
És hol ért véget Szlovákia?
Sajnos még hazánknak sem sok dicsekedni kell. Az első ötvenen végeztünk, de csak a 45. helyen. És mi van a szomszédainkkal? Csehország lényegesen jobb helyezést ért el - a rangsor 29., Ausztria pedig még a 13. helyet foglalja el.!
Lengyelország is megelőzött minket, amely a 40. helyen végzett, Szlovákiánál rosszabbul csak Magyarország, amely a 48. helyet foglalja el. Ukrajna nem szerepelt az első 50 ország rangsorában.
Mi alkotja a mediterrán étrendet?
A mediterrán étrend margójának dicsérete évek óta ismert, és számos tudományos tanulmány folyamatosan megerősíti. Sok zöldséget, hüvelyeseket, diót, halat, teljes kiőrlésű gabonát és olívaolajat tartalmaz.
Fontos, hogy tiszta vizet igyon, és kerülje a cukros italokat. Kerülnie kell a telített zsírokat, a vörös húst, a feldolgozott ételeket, a fehér kenyeret, a cukros italokat, a cukrot.
A vörösbort mértékkel fogyaszthatja. Desszertként sütemény helyett gyümölcsök formájában frissüljön fel.
- 5 legegészségesebb ország a világon
- 7 legegészségesebb étel a világon - Egészséges táplálkozás - Egészség
- 10 legerősebb állat a világon Izmok, fogak és páncélok teljes felvonuláson! -
- Az amerikai tökös lepény Hit egészséges életmód
- Szintén fekete; nincs; a wellness; Táplálkozz egészségesen; A konyhában