Az életmód az emberek viselkedésében és szokásaiban, valamint az életük során választott körülmények között nyilvánul meg. Ha egészséges életmódra gondolunk, akkor ez erőfeszítés az egészség megőrzésére és fejlesztésére. Magától értetődik, hogy az egészséges életmód alapjait meg kell fektetni a családban, de ennek megvalósításához nincs mindig elegendő információ, erőforrás és lehetőség.

egészségére

Ezért azoknak az iskoláknak vagy létesítményeknek, ahol a gyerekek szabadidejüket töltik, nagyobb figyelmet kell fordítaniuk erre a kérdésre. A televízió hatása alatt azonban a számítógépek és gyakran a kortársak, a gyerekek és a „tizenévesek” meglehetősen egészségtelen életmódnak vannak kitéve, amelyben nincs elegendő mozgása (sok időt töltenek a TV-n és a PC-n ülve), egészséges táplálkozással, elegendő területtel önmegvalósításhoz, önbecsüléshez, önbecsüléshez és megfelelő szabadidő eltöltéséhez.

Egészséges élet

Az egészség a test normális mentális és fizikai állapota, betegség nélkül, amikor minden funkciója optimálisan működik. Ez a feltétel azonban idővel változik a külső és belső környezet állandó hatására. Egészségünk érdekében ezért olyan tevékenységeket kell végeznünk, amelyek egészséghez vezetnek. Ide tartozik különösen az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, elegendő fizikai aktivitás, testmozgás, jó állapot, stresszel szembeni ellenállás, jó hangulat, pozitív életszemlélet, jó alvás, megfelelő légzés, megkeményedés stb.

Ez azt jelenti, hogy az egészséges életmód természetesen nem foglalja magában a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást, a kábítószer-fogyasztást, az egészségtelen étrendet, a mozgáshiányt, a stresszes helyzetekkel való megbirkózás elmulasztását, a negatív gondolkodást, a rosszkedvet stb. Az egészséges életmód hiánya lerövidíti az életet, rontja annak minőségét és rontja az egészségi állapotot.

Fontos a gyermekek egészsége szempontjából!

Az egészséges életmód a családban fontos a gyermekek szellemi és fizikai fejlődése szempontjából, amelyet az egészséges táplálkozás, a gyümölcs-, zöldség- és sovány hús fogyasztása, sport, friss levegőn történő mozgás, pihenés, alvás és a különböző függőségekkel szembeni ellenállás biztosíthat. .

A gyermekek mentális fejlődése jelentősen és pozitívan befolyásolja az együtt töltött aktív szabadidőt, elősegítve a szülők problémáinak megoldását, a harmóniát, a szeretetet, a családban való tiszteletet és megértést, az érdeklődést egymás életében és érzéseik vagy véleményük iránt.