A müzli az egészséges táplálkozás egyik legjobb étele, amely pozitívan befolyásolja általános egészségi állapotát és közérzetét. A fogyás mellett a gabonafélék mindennapi fogyasztásának más előnyei is vannak.
Ha egészséges ételekre gondol, mindenképpen a gabonafélékre fog gondolni. A reggeli egyik legegészségesebb összetevője, amely megerősíti testét a mindennapi eseményekben. A nap bármely szakában fogyaszthat gabonapelyhet, mert nagyszerű kielégíteni éhségét anélkül, hogy növelné a kalóriaszámot.
Mi a gabona?
A müzli fantasztikus név a gabonafélék keverékének, amely zabot, búzapelyhet, diót, szárított gyümölcsöt stb. Ötletei szerint friss gyümölccsel. A müzli nagyon egészséges, és a müzli ezen egészségügyi előnyei még többet jelentenek Önnek!
A müzli azért jó cukorbetegeknek, mert kordában tartja a kalóriákat. Minél kevesebb kalória van, annál kisebb a kockázat.
. 2 Egész nap energiával tölti el
A müzli gazdag kiváló minőségű szénhidrátokban, amelyek egész nap magas szinten tartják az anyagcserét. Folyamatosan frissülnek és elfáradnak.
3. Elősegíti a fogyást
A zab és a búzapehely kiváló rostforrás. Ennek eredményeként rendkívül jó étkezés, ha fogyókúrás étrendet követ. A rostok javítják a bélmozgást, javítják az emésztést és szabályozzák a székrekedést.
Olvassa el még: Szárított gyümölcs vagy friss gyümölcs - Melyik a jobb az Ön számára?
4. Gazdag esszenciális ásványi anyagokban
Mivel a müzli szárított gyümölcsöket és dióféléket tartalmaz, gazdag ásványi anyagok, például magnézium, kalcium, foszfor és szelén gazdag forrása. Mindezek az ásványi anyagok jót tesznek a csontok és a fogak egészségének. Fogai és csontjai erősebbé válnak, ha naponta eszik gabonaféléket.
. 5 Szabályozza a vérnyomást
A müzli egészséges a szívtáplálkozás szempontjából, amelyről ismert, hogy szabályozza a vérnyomást és a magas vérnyomást kordában tartja. A müzli magas rosttartalma csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a szívbetegségeket.
6. Növeli a test immunitását
A müzli antioxidánsok megvédik a szezonális köhögéstől és megfázástól, valamint erősítik az immunrendszert. Növeli testének ellenállását a szezonális támadásokkal szemben, és egészségessé és immunissá teszi Önt.
. 7 Antioxidánsokban gazdag
A müzli többféle antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök károsodásától. Az antioxidánsok ereje lelassítja a test öregedési folyamatát is.
Olvassa el még: A barna rizs csírázása: termelés, egészségügyi előnyök és még sok más
8. Vitaminok
A müzli A-, C-, E- és K-vitamint tartalmaz, amelyek mind hozzájárulnak a holisztikus egészség megőrzéséhez.
. 9 Kiváló fehérjeforrás
A müzli gazdag fehérjeforrás, amely nemcsak a különféle testi funkciókat szabályozza, hanem izomtömeget is épít.
10. Vas megrakva
A vas kétségtelenül az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre szervezetünknek szüksége van a vér hemoglobintermelésének támogatásához. és megakadályozza a fáradtságot és kimerültséget is.
. 11 Omega-3 zsírsavakban gazdag
A gabonafélékben található diófélék és gyümölcsök gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek elősegítik a bőr, a szem, a haj és a szív egészségét.
További információ az egészséges táplálkozásról