facefit

Az állon lévő zsírszövet felesleges réteget leggyakrabban a túlsúly okozza. Az álla alatt lógó bőr az életkor előrehaladtával is előfordulhat, amikor a bőrünk elveszíti rugalmasságát. Bizonyos esetekben hibáztathatjuk a genetikát. Fontos tényező, amely befolyásolja a nyak és az áll megjelenését, a rugalmasság elvesztése, ez az állapot, amelyben a kollagén rostok kollagén termelő képessége csökken. Ebben a szakaszban kezd elájulni és elájulni.

Bár vannak olyan műtétek, amelyek kiküszöbölhetik a kettős állat, drágák lehetnek. A kettős álltól sokféleképpen lehet megszabadulni, pl. otthoni kezelés, amely barátságos a pénztárcáddal és fájdalommentes. Szükséges a túlsúly csökkentése megfelelő étrenddel és testmozgással is.

12 recept a kettős álla megszabadulására és a nyak megerősítésére

1. Rágógumi cukor nélkül

A kettős álla megszabadulásához elengedhetetlen, hogy legyengült arcizmait mozgás mozgásba lendítse. Ennek egyik legjobb módja a cukor nélküli rágógumi rágása.

Egyszerűen rágjon cukormentes rágógumit naponta többször, hogy elősegítse a kettős áll megszüntetését.

2. Kakaóvaj

A kakaóvaj rendszeres használata javítja a bőr rugalmasságát és segít megszabadulni az állától.

Masszírozza az enyhén felhevített olajat a nyak és az áll bőrébe. Masszázs néhány percig. Tegye ezt naponta kétszer reggel és lefekvés előtt.

3. Búzacsíra olaj

A búzacsíraolajjal végzett rendszeres nyakmasszázs egy másik hatékony módszer az áll megszabadulására. A búzacsíra olaj E-vitamint tartalmaz, amely táplálja és erősíti a bőrt.

Lefekvés előtt gyengéden masszírozza be a búzacsíra olajat az áll és a nyak területére. Masszírozzon felfelé a nyak aljától az állig 10-15 percig. Hagyja az olajat a bőrön egész éjjel. Ismételje meg rendszeresen, és hamarosan észreveszi, hogy javul az álla megjelenése.

4. Tojásfehérje

A tojásfehérje maszk nagy segítség lehet a kettős áll megszüntetésében, mivel összehúzó hatása van. A tojásfehérje jótékony hatással van a bőr általános egészségére is.

Verjen fel két tojásfehérjét, egy evőkanál tejet, mézet és citromlevet. Hozzáadhat mentaolajat.

Vigye fel az áll és a nyak bőrére. Hagyja hatni 30 percig. Öblítés.

5. Glicerin

Természetes maszkot is készíthet glicerinnel egy evőkanál glicerin, fél evőkanál magnéziumsó és néhány csepp mentaolaj összekeverésével.

Használjon pamutszövetet, hogy megakadályozza a maszk elfolyását. Hagyja hatni néhány percig. Alaposan mossa le a területet hideg vízzel.

Tegye ezt hetente háromszor, hogy pozitív eredményeket érjen el.

6. Arctorna gyakorlatok

A nyakat izmok támasztják alá, és mint a test bármely más izma, az életkor előrehaladtával is gyengülhet. A jó hír az, hogy a rendszeres testmozgás gyengéden felépítheti a nyak izmait, javíthatja a vérkeringést, a szilárdabb megjelenés érdekében.

A testmozgás segíthet az arc, a nyak és az állkapocs tonizálásában, és ezáltal megszabadulhat a nem kívánt álltól.

1. Feladat,

Üljön egyenesen, lassan döntse hátra a fejét, nézzen a mennyezetre, majd csókként tisztítsa meg ajkait.

Feszítse maximálisan az állát és a nyakát. Tartsa ezt a helyzetet öt másodpercig, és engedje el.

Ismételje meg 5-10 alkalommal egymás után.

Tornázzon naponta legalább néhány hétig.

2. gyakorlat,

Óvatosan fordítsa a fejét az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Tegyen 10 ismétlést kb. Naponta háromszor, több héten keresztül.

3. gyakorlat,

Feküdj a hátadon, a földön vagy az ágyon, emeld fel a fejed és a nyakad néhány centire.

Óvatosan fordítsa fejét jobbra, majd balra, majd óvatosan tegye a fejét a padlóra vagy az ágyra, és pihenjen. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a lehető legtöbbször.

A mozgásoknak lassúaknak és kontrolláltaknak kell lenniük. Éreznie kell a nyak elején és oldalán lévő izmokat, de ha fájdalmat érez, hagyja abba a testmozgást.

Ez a gyakorlat felépíti a nyaki izmokat és kikapcsolja a bőrt.

4. gyakorlat,

Előretekintve helyezze vízszintes ujjbegyeit a nyak tetejére.

Kezdje fokozatosan dönteni a fejet, amikor a fejet dönti, simítsa/masszírozza lefelé az ujjaival a nyak bőrét.

Döntse maximálisan, és ismételje meg még kétszer. Ezután: nyomja az alsó ajkát maximálisan, helyezze mindkét keze ujjbegyeit a kulcscsontra.

Emelje fel az állát, és tolja a szája sarkát az ellenkező irányba. Tartsa 4 mély lélegzetvételig.

Próbálja ki az edzésprogramomat DVD-n vagy online változatban. Számos hatékony gyakorlatot talál ezen a területen.

7. Zöld tea

A zöld tea erős antioxidánsokat és egyéb összetevőket tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ez segít kalóriát égetni és fogyni.

Kezdje a napot egy csésze zöld teával, és igyon néhány csészét a nap folyamán. A zöld tea különféle ízekben kapható, így kiválaszthatja az ízlésének megfelelőt.

8. E-vitamin

A kettős álla megszabadulásának másik módja a napi E-vitamin bevitel növelése. Ez növeli a bőr rugalmasságát és a bőr általános egészségi állapotát.

Az E-vitamin számos élelmiszerforrásban megtalálható, például zöld leveles zöldségekben, búzacsíraolajban, tejtermékekben, barna rizsben, árpában, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban, babban, szójababban, mogyoróban és májban.

Próbáljon minél gyakrabban bevinni az E-vitaminban gazdag ételeket a napi étrendbe.

Kipróbálhatja az E-vitamint egy kapszulában. Először konzultáljon gyógyszerészével a helyes adagolásról.

Az E-vitamin a világ leghatékonyabb természetes antioxidánsa. Próbálja ki a Monoderma E10 és a Monoderma E5 ampullákat - E-vitamin a bőr számára.

Merítsen ihletet ebből a gyors videó gyakorlatból

9. Pakolások

Az olajpakolások hatékonynak bizonyultak. 3 PCS olaj (mandula, avokádó, napraforgó, olíva, repce) és 3 PCS méz elegendő.
Keverje össze és alkalmazza az áll és a kulcscsont között. Ezután takarja le a festett területeket pamutkendővel. Hagyja működni fél órán át.

10. Vitaminok

A-vitamin, azaz retinol

Az egyik legfontosabb vitamin a gyönyörű bőrért. Elősegíti a kollagéntermelést és karotint tartalmaz, amely elősegíti a kollagén fehérje kötések kialakulását és feszesebb bőrhöz vezet. Egyél színes gyümölcsöket és zöldségeket, és használjon kozmetikai termékeket retinollal.

A Medik8 6TR a legkeresettebb szérum. Megfizethető és hatékony.

C- és E-vitamin

A vitaminok elengedhetetlenek az egészséges bőr számára. A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén termeléséhez, és megvédi a bőrt a napsugárzástól. Szerezzen be C-vitamint a citrusfélékből és a brokkoliból. Az E-vitamin nélkülözhetetlen vitamin a feszes bőr számára. Fontos szerepet játszik a kollagéntermelésben, és segíthet a sebgyógyulásban. Az E-vitamin olyan ételekben található meg, mint az avokádó, a növényi olaj és a dió.

Azt is ajánlom, hogy nézze meg a C-vitamint - a bőr számára Monoderma C10 vagy intenzívebb formában ÚJ Exuviance AF C20-vitamin szérum kapszulákban.

12. Speciális SilcSkin tapasz

Speciális tapaszpárnáinkat kifejezetten a nyakra tervezték, ahol a napfény, az öregedés és a gravitáció igazi katasztrófát okozhat. Nagyon diszkrétek, és a nap bármely szakában viselheted őket. 100% orvosi szilikonból készülnek, nem tartalmaznak allergéneket, latexet, uretánokat és ragasztókat. Egy csomag 1 újrafelhasználható elemet tartalmaz.

További tippek

Igyon sok vizet és fogyasszon több magas vizes ételt, például dinnyét, uborkát, salátát és zellert. Korlátozza a kávét, az alkoholt, a teát és a szénsavas italokat. A megfelelő folyadékbevitel segít csökkenteni a vízvisszatartást. Javítsa ülési helyzetét, tartsa a fejét felfelé, a nyakát egyenesen és a testét egyenesen. Ügyeljen étrendjére és korlátozza a kalóriabevitelt.

FaceFit kártyák. Kattintson a képre