Csak nyolcéves volt, amikor gyűlölni kezdte a testét, és addig szorította a nadrágján az övet, amíg zúzódások nem lettek a gyomrában. Valentína Sedileková történetét fiatal lányok százai élik Szlovákiában, de az étkezési rendellenességek kezelésének rendszere hazánkban kudarcot vall. Ezért tavaly Valentína elindította az Élet íze című projektet, amely ezzel a kérdéssel foglalkozik. Most kiad egy könyvet, amely leírja a betegség elleni küzdelmét.

Több éve nyíltan beszél a problémájáról, és számos tevékenység révén megpróbálta felhívni a figyelmet az étkezési rendellenességekre (PPP). Mitől volt más a könyv írása?

Körülbelül két és fél nap alatt írták a könyvet, intenzív írás volt. Ugyanakkor nagyon őszinte volt. Amikor valakivel erről beszélek, egyfajta védekező reflexet hozok létre. Például, amikor azt mondom, hogyan próbáltam öngyilkosságot elkövetni, mosolygok, ez egy módja az érzelmek blokkolásának, és nem érzésnek. A könyv azonban leírja a legnehezebb pillanatokat, amelyeket átéltem, ezért át kellett élnem őket. Ezért tudatosan szorongtam, mert mindezt a lehető leghitelesebben akartam leírni. Sírtam sokat, miközben írtam, és ekkora földrengést okoztam magamban.

küzdelemről
Valentine szülei lettek a könyv keresztszülei. Fotó: Andrej Zeman

Hogyan váltott ki szorongást?

Az én esetemben ez nevetségesen egyszerű. Még mindig nem azonosulok a testemmel, ezért csak annyit kellett tennem, hogy a tükörbe néztem és egy pillanatra alávetettem magam a bennem lévő kritikusnak. Belső hangom azonnal megalázni kezdett, és hirtelen hihetetlen tehetetlenséget és fájdalmat éreztem. Hagytam, hogy messzemenően leírjam az érzést a lehető leghitelesebbnek, ugyanakkor megtisztító volt, mint amikor teljesen érzel valamit, majd elengeded.

Ajánljuk:

Tehát az írás bizonyos értelemben segített?

Olyan kis terápia volt. Még mindig nem sikerült teljesen meggyógyulnom, de az írásnak köszönhetően most már nyugodtabb vagyok. Gyakran ellenállok a mélyreható elmélyülésnek, de ezen tapasztalatok után szívesebben megyek terápiára, ahol sokszor át kell élnem életem legnehezebb pillanatait. Még azokat is, amikor az egyetlen kiút az élet elvétele volt.

Hogyan írnád le az anorexiát annak, akinek fogalma sincs róla?

Erre általában egy illusztrációt használok, amelyen egy lány összebújva egy démon van fölötte. Szerintem ez tökéletes kép. Képzelje el, hogy nagyon alacsony önértékeléssel és negatív önbecsüléssel rendelkező személy vagy, aki nem szereti, és hirtelen odajön valaki hozzád, és azt mondja: „Nézd meg magad, milyen kövér és csúnya vagy. Semmire sem gondolsz, és senki sem szeret téged, nincs értéked. De ha hallgat rám, és megteszed, amit mondok, akkor talán megtalálod. Erőd az, hogy ellenállj. ”És hirtelen egyetlen célja van - lefogyni, mert ez azt jelenti, hogy értéke van.

Fokozatosan az agyában lévő rendszerek megváltozni kezdenek. Egy egészséges ember elégedettnek érzi magát, amikor eszik, de a PPP-vel éhezéskor a dopamint kiöblítik. Olyan, mint egy drog, rövid, csábító érzés. Mint minden függőségnél, Ön is többször okoz függőséget - és a betegség sötétben bezár. Hirtelen a barátok, a család, az érdekek és minden, amiben addig éltek, már nem relevánsak. Az egyetlen bizonyosság az életben az étel felett való kontroll, és fokozatosan rájössz, hogy már nem kell élned. Nem számít, mit csinálsz, nem értesz semmit.

Sokan ezt nem értik. Azt mondják a betegeknek, normálisan esznek, és problémája van.

Igen, még a 2muse ügynökség által számunkra készített felmérés során kiderült, hogy a szlovákok harmada szerint az anorexia divat divat. Ez egyáltalán nem így van. Ez a betegség a legmagasabb mortalitással a mentális rendellenességek szempontjából.

Dr. Martina Paulinyová, akivel együtt dolgozunk, jó példát mutat be. Képzelje el, hogy fél a magasságtól, egy barátja a felhőkarcoló tetejére visz és azt mondja, hogy nézzen le. Az a hatalmas félelem, amelyet érezne, minden étvágytalan vagy anorexiás ember tapasztal, amikor ételt néz. Nem bármilyen logikán alapszik, hanem tiszta félelem. Azok az érvek vagy fenyegetések, miszerint meghalsz, nem segítenek, mert a félelem erősebb és a betegség iránti bizalom nagyobb.

A könyv a PPP-vel kezelt betegek illusztrációit tartalmazza. Fotó: archív Kóstoljon élni

Hogyan és mikor kezdett megnyilvánulni benned?

Nyolcéves koromban, legalábbis amennyire emlékszem, először undort és undort éreztem a saját testemmel szemben. A tükörből láttam, hogy nagyon kövér a hasam, ezért olyan erősen meghúztam az övet, hogy zúzódások voltak a derekamon. El akartam lapítani. Soha nem akartam modell lenni, nem érdekeltek a ruhák vagy a kozmetikumok, ezért nem próbáltam a világ legszebb nője lenni. Csak azt éreztem, hogy ha kövér vagyok, akkor nincs értékem.

A környék valószínűleg nem vette észre azonnal ezt a problémát ...

Észrevették a zúzódásokat, de anyukám divatnak vette. Eleinte abbahagytam az édességeket, elkezdtem jó és rossz ételeket osztani. Akkor a nővérem megijedt, de mindenki azt hitte, hogy túl leszek rajta. De ahogy teltek az évek, a betegség fokozódott, és jól el tudtam rejteni. Csak az utolsó szakaszban, amikor nagyon lefogytam, észrevette a környezet, de manipuláltam és hazudtam neki. Például azt mondtam, hogy mononukleózis miatt lefogytam.

Nagynéném, aki egyszer átesett bulimia néven, először anorexiát nevezett el. Akkor 39 font voltam, és észrevettem, hogy depressziós vagyok, agresszív és nem hajlandó enni. Elmondta a szüleinek, és elkezdtek dolgozni rajta. Az első beszélgetés ebben a témában órákig tartott. Eddig emlékszem a bennem lévő hangra, amely azt mondta, hogy vigyél csak el pszichiáterhez, úgysem változik semmi.

Mikor jött rá a probléma, és valóban meg akart gyógyulni?

Valószínűleg amikor a legrosszabbra kerültem. Miután leestem a mélyére, amikor megpróbáltam öngyilkosságot elkövetni, elkezdtem rájönni, hogy nem vagyok boldog, és a betegség nem a barátom. Rájöttem, hogy semmi sem rombolja önmagamat és a családom. Mások miatt kezdtem el gyógyulni. Olyan ez, mint egy függőség, nem akarod szedni a gyógyszert, mert nehéz, de azt akarod, hogy a szüleid ne aggódjanak tovább, az edző büszke legyen rád, az orvosnak kevesebb legyen a beteg. A legerősebb ötlet azonban az volt, hogy ha meggyógyultam, elindítok egy olyan projektet, amely másoknak segít.

étvágytalanság - mentális rendellenesség, amelyet a zsírosságtól való félelem, az étkezés elutasítása és a szándékos fogyás jelent

bulimia - mentális rendellenesség, amely gyakran az anorexia folytatása. Ez elsősorban túlfogyasztás és hányás, intenzív testmozgás, éhezés vagy hashajtókkal való visszaélések formájában nyilvánul meg.

Végül ez sikerült, megoldva az Ízlés Szlovákiában élni című projektjét a kevés PPP-kérdés egyikeként. Mit csinálsz benne és mi a cél?

A legnagyobb, talán álomszerű cél egy olyan létesítmény felépítése, ahol ezeket a problémákat megoldanák, és amelyet külföldi országok inspirálnának, és szakértőkkel és szervezetekkel együttműködve hoznának létre. Lehet, hogy 10, 20 vagy 30 évig kell dolgoznunk rajta, de valószínűleg ez a legnagyobb álom. A második cél az, hogy minden nagyobb városban megnyíljanak a nappali kórházak, ami szintén meglehetősen nehéz, mivel nagyon kevés a személyzet és az orvos.

Ezért fogunk kutatni, adatokat gyűjteni, és ennek alapján meg akarjuk tudni, miért van ilyen kevés gyermekpszichiáter hazánkban, mi a probléma és hogyan lehetne vonzóbbá tenni ezt a szakmát. Kampányolni, lobbizni és együttműködni szeretnénk ezen a területen működő szakmai szervezetekkel. Ezenkívül létrehozunk egy szakértőkből álló adatbázist, amelyhez az emberek fordulhatnak, workshopok formájában próbáljuk felhívni a figyelmet a problémára és a prevencióra az egész Szlovákia iskoláiban. Most egy chatbot-on dolgozunk, egyfajta elfogó alkalmazáson, amely az első kapcsolatot a problémás emberekkel biztosítja.

Mi a helyzet a PPP-kezeléssel Szlovákiában?

Szlovákia egész területén csak 45 gyermekgyógyászunk van, és két régióban, Eperjesen és Nagyszombatban egyetlen gyermekpszichiáter sincs, ami elég igényes. A gyermekpszichiáterek nagyon fontosak a PPP-ben, mert a gyakorlatnak köszönhetően tapasztalataik vannak a legtöbb diagnózissal, felírhatnak gyógyszereket, és jó irányba terelhetik a beteget. Ezenkívül kötelességük elfogadni téged betegként, ami a pszichológusok esetében nem így van. Elsősorban a diagnózisok spektrumában különböznek a felnőttektől. A pszichológus viszont rendkívül fontos a terápiákban.

Nincs nappali kórház, és az egész országban csak öt ágy van a serdülők PPP-vel történő kórházi ápolására. 11 év alatt az először diagnosztizált mentális rendellenességek száma 72% -kal nőtt, de orvosaink száma továbbra is azonos vagy kisebb. A projekt részeként megpróbálunk együttműködni a szakmai nyilvánossággal és javítani az itt lévő rendszert.

Említetted az iskolákban szervezett műhelyeket is. Hogyan működnek?

Két túránk van - ősz és tavasz, mindegyik két hétig tart. Ezek során Szlovákia-szerte iskolákba járunk, amelyek felhívnak minket. Mindig ott vagyok személyes tapasztalataimmal és két szakértővel: egy pszichiáterrel és egy táplálkozási szakemberrel. A tanulók először meghallgatják a történetet, majd azokat olyan helyekre osztjuk, ahol csoportosan átveszik a betegség szakmai pszichiátriai oldalát, vagy megoldjuk a táplálkozás és az étrend alapjait. Mindez tapasztalati, interaktív módon zajlik.

Azok a hallgatók, akiknél ez a probléma jelentkezik, a helyszínen keresik fel Önt?

Igen. Mindegyik csoportban van valaki, aki ily módon szenved, vagy akinek van hasonló a környéken, és tanácsot szeretne. Néhányan a műhely után egyenesen az orvoshoz érkeznek, de a legtöbben a Facebookon keresztül keresnek meg minket, mivel ott hagyjuk nekik a kapcsolattartókat. A legszebb érzés megtalálni azt a hírt, amelyet a műhelyünkön részt vett diák beismerte szüleinek problémáiról és elkezdte megoldani azokat. Sok lány azt is elmondja nekünk, hogy fogyni akartak, hogy anorexiásak akartak lenni, de amikor meglátták, hogy ez mit jelent, kinyílt a szemük.

Valentine könyvének ugyanaz a neve, mint az étkezési rendellenességekkel foglalkozó projektjének. Fotó: archív Kóstoljon élni

Hogyan halad a kommunikáció ezekkel az emberekkel?

Általában a szüleim keresnek meg, és a forgatókönyv többnyire hasonló. Leírom a problémát, vagy további részleteket kérdezek meg, meghallgatom, ösztönözöm és megoldást kínálok. Szakmai segítséget ajánlok, találok pszichológust, pszichiátert és táplálkozási szakembert, és folyamatosan felveszik a kapcsolatot velem. Gyakran összekapcsol a lányaival, akikkel kommunikálok, és itt vagyok értük, amikor nehéz idők vannak. Fontos azonban elmondani, és ráébredek arra is, hogy nem gyógyítok. Csak támogatni, motiválni és irányítani tudom őket, de az orvosok kezelik őket. Ennek alapja az, hogy szakértőt kell keresni. Jobb feleslegesen pszichiáterhez fordulni, mint késni.

A projekt tartalmazza a már említett könyvet is a személyes tapasztalatairól. Hogyan született ez az ötlet?

Egy nap Daniel Hevier írt nekem, ha könyvet akarok írni az étvágytalanságról. Tetszett neki, de egyáltalán nem egyeztünk abban, hogyan akarjuk kiadni, és amikor szakítottunk, elküldtem a kéziratot a kiadóknak. Elist elvitte. Örökké hálás leszek Hevier úrnak, mivel ez számomra akkoriban a legnagyobb lökést jelentette. Ha ez a könyv sikeres lesz, szeretnék egy könyvet is írni a bulimia-ról, amelyet több mint egy éve diagnosztizáltak nálam.

Nem ritka az átmenet az egyik típusú PPP-ről a másikra, konkrétan az anorexiáról a bulimia-ra. Miért van ez így?

Az anorexiában szenvedő lányok gyakran olyanok, mint a csecsemők, meg kell tanulniuk, hogyan kell enni, mennyit enni, mikor enni és mi a megfelelő adag. És amikor rosszul tanulják, magukkal viszik. Én személy szerint tudom, hogyan kell lefogyni és hogyan lehet hízni, de a megfelelő középutat megtalálni nekem nagyon nehéz. Az agy újjászületése furcsán működik. Anorexiásként féltem enni semmit, és anyám hangja, aki akkor azt mondta nekem, hogy még mindig megengedem magamnak, bulimikus hangzá változott, amely mostanában mértéktelen evést okoz.

Mi volt a fordulópont az Ön számára?

Sokáig nem tartottam be az étvágytalanság után beállított rendet, amelyet az is okozhat, ha otthontól otthagyom bentlakásos iskolát. Nem teljesen gyógyultan jöttem Pozsonyba, akkor körülbelül 44 kiló voltam, és félelmem ismét meghaladott. Fél év alatt hétféle diétán mentem keresztül, kipróbáltam például alacsony szénhidráttartalmú, hüvelyes vagy fehérje tartalmat, és nagyon megzavartam az anyagcserét. Az emésztésem károsodott, intoleranciám alakult ki, és bulimia jött.

Ezt az jellemzi, hogy félsz a visszautasított ételektől is, de az éhség végül eluralkodik rajtad, és hatalmas támadás következik be. Ehet 4-5 kiló ételt, ihat egy fazék gulyást egy liter tejjel, és nem tudja ellenőrizni. Aztán jön a megbánás, és meg akarsz szabadulni tőle. Ez gyakran naponta többször előfordul, és nagyon nehéz megállítani. A bulimia ugyanolyan veszélyes, mint az anorexia, de más utakat használ. Hatalmas étvágyad van az étel iránt, ugyanakkor utálod, és e rohamok után utálod is magad. Például gyakran elaludtam értük, és ez a betegség kezdte irányítani az életemet. A PPP visszaesése nagyon magas, ezért rámutatok, hogy fontos, hogy ebben a folyamatban legyenek szakértők: pszichológus, pszichiáter és táplálkozási szakember.

A nemi esélyegyenlőség szakembere, Ľubica Rozborová is részt vett a könyv megkeresztelésén folyó megbeszélésen. Fotó: Andrej Zeman

Hogyan lehet felismerni a PPP-ben szenvedő személyt?

Első pillantásra gyakran nehéz felismerni ezt, mert az anorexiát nem kell azonnal lesoványítani, és a bulimiás gyakran túlsúlyos. Az étkezési rendellenességek a lélek és az elme betegségei, és néha sokáig meg kell ismerni ezt a személyt, hogy észrevegyék ezt a viselkedést. Például, hogy változik-e, zárkózottabbá válik, szorongóbbá válik, kerüli a társadalmat, hirtelen ideges vagy ideges. Alternatív megoldásként különleges rituálékkal rendelkezik, amikor eszik, vagy egyáltalán nem eszik a társadalomban. Leírtunk olyan funkciókat a weboldalunkon, amelyeket észre kell venni. De néha nagyon nehéz, mert a PPP-ben szenvedő betegek általában elrejtik, titokban tartják, manipulálják és félrevezetik, csak hogy senki ne tudja meg.

Hogyan tudunk segíteni nekik? Mit ajánlana az ezzel a problémával küzdő embereknek vagy a környezetüknek?

Nem mondhatod el ennek a személynek, hogy hülyeség, amit csinál, és ez tönkreteszi, mert szigorodik, és nem akar semmit tenni ellene. Először is meg kell hallgatni, megérteni és megoldást kínálni. Azt tanácsolom az ezt átélő embereknek, hogy minél előbb kérjenek segítséget. Kérése nem azt jelenti, hogy gyenge vagy alacsonyabbrendű, hanem azt jelenti, hogy a betegség ebben az időben súlyosabb. A küzdelem nehéz, hosszú és sok kudarc lesz, de az élet hosszú távon mindenképpen javulni fog. A gyógyulást kínáló világ ezerszer jobb, mint a mostani szenvedés. Az életnek nem csak a laposságra és a szorongásra kell vonatkoznia, és teljes szívvel hiszem, hogy végre megértem és képes leszek azt mondani, hogy meggyógyultam.