A sztároknak, hírességeknek és hírességeknek mindig és minden körülmények között jól kell kinézniük. Végül is leginkább munkájuk tartalma. És ezért nem csoda, amikor a bulvárújságban azt olvassuk, melyik színésznő melyik diétához ragaszkodik. Az elmúlt években úgy tűnt, hogy széttépik őket, és az egyik diéta felváltva változik. De még a csillagok is rájöttek, hogy nem minden étrend működik. És ezért van kevesebb igazán sikeres és garantált. Az egyik legjobb a fogyókúrák terén elért legújabb sláger, az új, szlovákul úgynevezett South Beach-diéta, a tengerparti étrend, de sokan ismerik még a kéthetes étrend egyszerű elnevezése alatt is. Azt ígéri, hogy az első két hét alatt akár 6 kilót is leadhat.

Ez a diéta a napfényes Floridából származik, Arthur Agatston kardiológus állította össze. Röviden, ez egy étrend, amelynek három fázisa van, és előnyben részesíti a kevés zsírt, kevés szénhidrátot és sok rostot. Az első szakasz természetesen a legszigorúbb, mint mindig. Ezt követően akár három kilótól is megszabadulhat. A nap folyamán 5 adagot eszel meg, ami három főételt és két további fogást jelent. Az étrendnek tartalmaznia kell baromfit, halat vagy tenger gyümölcseit. Tiltott ételek: sütemények, tésztafélék, burgonya, rizs, édességek, alkohol, gyümölcs. A második szakaszban az elfogyasztható ételek száma fokozatosan növekszik. Például egy kis teljes kiőrlésű kenyér, tészta, de csak kis mennyiségben gyümölcs.
Az utolsó szakaszban pedig erősíteni fogja étkezési szokásait, és folyamatosan ragaszkodnia kell hozzájuk. Mert szokás szerint a jo-jo effektus mindig megjelenik, és a kilók visszatérnek. Ebben az utolsó részben visszatérhet az összes tiltott ételhez, de csak mértékkel! Ha elkezd hízni, akkor egy ideig hagyjon fel ismét a szénhidráttartalmú ételekkel.
Ennek az étrendnek talán az a pluszja, hogy megengedett a jó cukor, azaz a barna cukor, de különösen a méz, a gyümölcs, azaz a fruktóz, vagyis azok, amelyek alacsony glikémiás indexűek és sokáig jóllaknak.

hetes

Fogyj velünk!

Hasonló cikkek

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

Ma szó szerint elárasztják a különféle étrendeket. Az emberek különösen akkor veszik igénybe őket, ha jelentősen fogyniuk kell. A túlsúlytól való megszabadulás, a test javítása és edzése azonban nem kell, hogy olyan nehéz vagy megterhelő legyen. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. Biztosan hallottál az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrendről. Ez a diéta […] További információ ...

Májdiéta

Mindannyiunkat zavar néha bizonyos egészségügyi problémák és szövődmények. Legyen szó általános egészségügyi problémáról, vagy csak egy bizonyos szerv vagy terület zavar téged, gyakran segíthetünk magunkon. Az emberek nem is veszik észre, hogy sok egészségügyi problémát többnyire maguk okoznak, leginkább a rossz és egészségtelen étrend és általában a szabálytalan étkezés. […] Módosítása További információk…

Keton diéta

Valószínűleg hallott már különféle "garantált" diétákról. Nos, nem hibáztatom őket, néhány valóban működik. De be kell látnod, hogy a diéta, amely a barátodnak vagy kollégádnak megfelelő volt, nem biztos, hogy egyidejűleg is megfelelő. Maga a diéta előtt össze kell állítania az összes érvet és ellenérvet, majd […] További információ ...

Lúgos diéta

Lehet, hogy hallottál már az alkáli étrendről. Ez az étrend már régóta ismert, de új, módosított formájában visszatér. Ennek oka elsősorban az, hogy maga Victoria Beckham nemrég azzal dicsekedett, hogy karcsú teste van neki köszönhetően, és nem engedheti meg. Ugyanolyan ismert kollégái követték példáját […] További információ ...

Kategóriák

Hivatkozások

Mint minden felelős sofőr, én is fizetek kötelező gépjármű-biztosítást. És mint minden normális, ezt a jogi kötelezettséget is a lehető legolcsóbban szeretném teljesíteni. Ebben segít a venturio.sk webhelye is, ahol könnyen, gyorsan és világosan össze tudom hasonlítani az aktuális ajánlatokat a kedvezményekkel. hát, köszönöm.

Az egyik alkalmazott hibázott munka közben és megrongálta a gyártóberendezést. Le kellett zárnunk és meg kellett javítanunk a gépet. Nagyon sok pénzbe került. Szerencsére volt alkalmazottunk biztosított és a biztosító társaság megtérítette az összes javítási költséget. Nagyon ajánljuk a biztosítást.