receptek

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

2 Receptek édes és sós tészta alternatívákhoz.

Ha ízlel valami sósat, vagy éppen ellenkezőleg, valami édeset, gyorsan és egyszerűen megsütheti akár a karfiolos muffinokat balkáni sajttal, akár a tönkölyes muffint gyümölcsökkel. Ha megízlel valamit, akkor nem kell azonnal nyúlnia chipshez vagy csokoládéhoz ... Ezt az ízt gyorsan, ízlésesen és egészségesen kezelheti.

Szeretsz édes süteményeket? Süss tönkölypogácsát gyümölcsökkel - recept

Ez a tönkölypogácsa egészségesebb alternatívája a klasszikus édes lisztnek (croissant, karácsony ...). Biztosan élvezni fogja, és ezen felül a gyümölcs édes ízt ad a süteménynek, mert ezen az édes péksütemény gyümölcsén kívül cukrot vagy édesítőszert sem adnak hozzá.

Szükséged van: 230 g tönköly teljes kiőrlésű liszt, 2 deci tej (tehén vagy zöldség), 1 deci fehér joghurt vagy 1,5 deci tejföl, 3 tojás, 1 sütőpor, egy csésze friss vagy fagyasztott gyümölcs (ribizli, málna, szeder), málna vagy eper) és muffin formában.

Először keverje össze a folyékony összetevőket (tej, fehér joghurt, tojás és gyümölcsöt is), majd adja hozzá a lisztet, a sütőport és keverje a masszát sima tésztává. Nem szabad csomókat készíteni, ha vannak, használjon merülő keverőt. A keverő nem ad esélyt egyetlen darabnak sem! Ezután öntsük ezt a tésztát tortaformába, amelyet kikentünk és liszttel meghintettünk. Ha szilikon formája van, akkor nem kell kenni. Süssük a tönkölypogácsát gyümölcsökkel 180 fokon körülbelül fél órán keresztül. Ellenőrizze a tésztát a végéig, ha még mindig ragad, hagyja még 10 percig.

Szeretne valami "sósat"? Íme egy recept a karfiolos muffinokhoz!

Tehát még nem ettél ilyen finom muffint. Sósak, de sót nem adnak hozzá. A karfiol, a sajt és a túró a nagyszerű íz ideális kombinációja. Ha ízlik a sósnak, ne adjon magának chipset, de jobb, ha megsüti ezeket a muffinokat, azok jobbak és egészségesebbek ...

Szükséged van: 500 g karfiol (már főzve), 50 g zabpehely, 3 tojás, 130 g túró, szezámmag (köretnek), 1 KL oregano, 100 g balkáni sajt, 10 muffin (penész), egy csipet őrölt fekete bors.

Keverje össze a főtt karfiolt fokozatosan tojással, túróval, balkáni sajttal, zabpehellyel, oregánóval és fűszerekkel. Hozzáadhatja a kedvenceit is, és nem kell sóznia, mert a balkáni sajt önmagában sós. A kevert masszát egyenletesen öntsük a muffinokba, majd süssük 160 fokon körülbelül 20-30 percig. Figyeld a muffin közepét, szurkáld meg a botot.

Kattintson ide, és 3 receptet talál a növényi tej készítéséhez. Tönköly-, kender- és hajdina tejet itt talál ...