Ha megszokja, hogy önmagával beszél, akkor nem kell zavarban lennie. Ez csak a zsenialitás jele lehet!
Az önbeszélgetés az őrület jele, nem? Ez az általános ötlet inspirálta Gary Lupyant, a Wisconsin-Madison Egyetem kognitív pszichológust és kollégáját, Daniel Swigley-t kutatták ezt a témát és meggyőződött saját ép elméjükről.
Olvassa el: A túl sok cukor káros az agyra, valamint a trauma
Úgy tűnik, hogy a Föld legintelligensebb emberei is beszéltek önmagukkal. A híres tudós, Albert Einstein is félhangosan ismételte a mondatait.
Önbeszélgetés az agy hatékonyságáért
Egy kísérlet során Lupyan és Swigley arra kérték az önkénteseket, hogy nézzenek meg 20 olyan tárgyat, mint például kézitáska, banán stb. aztán elmentek keresni őket. Kezdetben azt mondták nekik, hogy némán keressenek tárgyakat, míg a kísérlet későbbi szakaszaiban arra kérték őket, hogy hangosan mondják ki a tárgyak nevét, miközben rájuk keresnek. A második kísérletben megnehezítették a kutatást, és hagyták az önkénteseket, hogy a szupermarketben keressenek termékeket.
Olvassa el: 5 módszer a stressz 5 perc alatt történő leállítására
Megállapították, hogy az önbeszélgetés segített a résztvevőknek könnyebben és pontosabban megtalálni a tárgyakat. A kutatók úgy vélik, hogy amikor az emberek egy ismerős szót hallanak, az agy stimulálódik, ami sokkal gyorsabban segíti az információk feldolgozását. Az ismeretlen objektum nevének motyogása azonban nem segített a résztvevőknek gyorsabban megtalálni az objektumokat. Megállapították azt is, hogy zavaró tényező.
Az önbeszélgetés segít a gondolatok rendszerezésében
Linda Sapadin pszichológus szerint, aki az önpusztító viselkedési mintákkal rendelkező emberek megsegítésére szakosodott, az önbeszélgetés okosabbá tesz és segít tisztázni a gondolatokat. Ez segít a nehéz döntések során és megnyugtatja idegeit.
Olvassa el: A macska parazita befolyásolja a viselkedését
"Ez segít tisztázni gondolatait, összpontosítani a fontosakra és megszilárdítani bármilyen döntést, amelyre gondol" - mondta.
Önbeszélgetés a célok elérése érdekében
Könnyebb a céljaid elérése, ha az agyad gyorsabban fut, a gondolataid pedig világosak és koncentráltak. Sapadin szerint a célok hangos megismétlése erőt ad a problémák vagy projektek könnyebb és magabiztosabb megoldásához.
"A céljainak hangos kimondása összpontosítja a figyelmét, megerősíti ezt az üzenetet, irányítja az önkéntelen érzelmeket és kiküszöböli a zavaró tényezőket."
A legújabb tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy az önbeszéd nem mindig a magány vagy az őrület jele. Ez valóban segíthet abban, hogy könnyebben elvégezzen egy munkát. Tehát legközelebb, amikor vásárol, vagy kulcsokat vagy pénztárcát keres, az elem nevének hangos megismétlése sokat segíthet.