hiba

A súlycsökkentés nem csak divat. Vannak, akik a megjelenésük miatt fogynak, de vannak, akik egészségügyi okokból is. Mindkét esetben nem biztos, hogy könnyű. A következő sorokban a súlycsökkentés leggyakoribb hibáit és egyúttal a leghatékonyabb eljárásokat fogjuk megvizsgálni.

A leggyakoribb hibák a fogyás során

    Kisebb adagok

Számodra egyértelmű, hogy a fogyáshoz bizonyos korlátozások is szükségesek. Az egyik az élelmiszer kisebb adagjai. Az elhízott emberek problémája az is, hogy a gyomruk kissé nagyobb, ezért feszített. Ha elkezdi csökkenteni az adagok adagját, a gyomra soha nem lesz tele, így nem szabadul meg a semmi iránti éhség érzésétől. Ebben segítenek a Sibutramine fogyókúrás tabletták, amelyek szó szerint betakarják a fejét. Miután nem eszel, a jóllakottság érzése sokkal tovább tart. Ez olyan anyagoknak köszönhető, amelyek növelik az agy neurotranszmittereinek szintjét. Hála nekik, még egy kis adag után is kibírja, hogy ne egyen több órán át, idegesség és felesleges éhség nélkül. Mint valószínűleg tudja, a mentális jólét közvetlenül befolyásolja a fogyást vagy éppen ellenkezőleg, a súlygyarapodást. Tehát, ha folyamatosan az ételre gondol, ingerült és ideges, akkor nem csodálkozhat, hogy a font nem csökken.

    Éhezés

Lehet, hogy arra gondolsz, hogy az éhezés segít a legeredményesebben a testsúlyodban. De ez nem igaz. Még akkor sem, ha fogyókúrás tablettákat kezd el szedni, nem hagyhatja abba az evést. Fontos a változatos, könnyű és rendszeres étrend, kisebb adagokban. Például egész nap ehet egy ilyen zöldségsalátát olívaolajjal, és ez semmilyen módon nem fog tükröződni a súlyán.


    Rengeteg mozgás

Semmilyen diéta vagy diétás tabletta nem segít, ha nem mozog eleget. Mozgás közben a zsírraktáraid égnek. Tehát, ha csak ül és nem eszik, a diéta nem működhet. Ha súlyos elhízásban szenved, akkor ne kezdjen nagyon gyorsan sportolni. Az ízületei, izmai és szervei szenvedni fognak. Alkalmas a gyaloglás, a rövid távú futás, a kerékpározás vagy az úszás.