dohányzásról

Ha dohányzik, mindig itt az ideje a változtatásnak, de néha ez valamivel könnyebb. Miért ideális leszokni a dohányzásról nyáron?

1. Friss gyümölcs és zöldség

A nyár sokféle gyümölcs és zöldség virágzásának és érésének ideje, ezért az egészségesebb életmódra való áttérés nem annyira drasztikus nyáron. Sokkal jobb nyáron csinálni friss gyümölcs turmix, hogyan váltsunk át télen zöldségdiétára. Tehát ne aggódjon, és nyáron kezdje el a változást. Készítsen minden nap friss turmixot vagy salátát, korlátozza a nehéz és egészségtelen ételeket, amelyek nehezebben emészthetik meg a tested nyáron. Adj hozzá egy kis mozdulatot, és a változás hamarabb bekövetkezik, mint gondolnád.

Tippünk: Méregtelenítő nyári turmix spenótból, mangóból és banánból

  • 2 csésze friss spenót
  • 2 egész mangó
  • 1 banán

1 Mossa meg a spenótot, hámozza meg a mangót és a banánt, majd vágja apróra.

2 Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, alaposan keverje össze és frissen tálalja.

2. Energia, vitalitás és életöröm

A nyár varázslatos évszak. A nap későn nyugszik, meleg van, minden beérik. Biztosan nem lesz senki, aki kifejezetten utálja a nyarat. Szóval próbáld ki a nyár egy részét optimizmus szintén térjen át szokásaira, és próbálja leszokni a dohányzásról éppen nyáron. Az év ezen időszakához kapcsolódó sok egyéb tevékenység mellett nem is emlékszik a cigarettára, és könnyebben leszokik a dohányzásról.

3. Kevesebb stressz

A nyár egyben az ünnepek és pihenés. A klasszikus munkahelyi stressz, legalábbis a tengerparti nyaralás során, hirtelen megszűnik. A nyári hónapokban a diákok - köztük nagy a dohányzók száma - is megszabadulnak a stressztől. Tehát természetesen, ha nem várhatók augusztusban, akkor az államférfiak korrekciós időpontjai:). A stressz ugyanakkor sok dohányzót ösztönöz a cigaretta meggyújtására. Ezért próbáljon meg leszokni a dohányzásról, amikor nincs stressz. Sokkal könnyebb lesz.

Ha úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, az emberi test számára fontos, hogy a dohányzáshoz nagyobb mennyiségben pótolja a szervezetének szükséges anyagokat, mint a nem dohányzó teste. A dohányosok teste sokkal gyengébb, mint a nem dohányzók teste, ezért fontos, hogy jobban vigyázzon a testére és legalább részben megvédje a dohány káros hatásaitól.

A függőségtől megszabadulni próbáló dohányos testének megvédése ebben áll a vitaminok, nyomelemek és növényi anyagok gyakoribb és magasabb bevitele, amelyek antioxidánsként hatnak és részben úgy segít enyhíteni a dohányfüst káros hatásait.

Erre a célra fejlesztették ki FüstVitamin. Ez a multivitamin táplálékkiegészítő elsősorban aktív, valamint passzív dohányosok számára készült. Legfeljebb 14 fontos anyag formában vitaminok, ásványi anyagok és növényi kivonatok a dohányos egészségének elősegítése érdekében.

Ezért, ha Ön vagy szerettei megpróbálnak leszokni a dohányzásról, és törődik az egészségével, győződjön meg arról, hogy ezeket az anyagokat a testbe fogyasztja-e. A SmokeVitaminról itt olvashat bővebben.

Naponta több érdekes egészségügyi cikket talál blogunkon.