Autizmus és diéta | Szia anyukák, ma hozzáadjuk a hetedik videót arról, hogyan nézett ki fiunk vasárnapi étlapja - glutén, kazein, szója, finomított cukor, mesterséges édesítőszerek, aromák és egyéb vegyszerek nélkül. Reggeli, ebéd és vacsora (néhány kivételtől eltekintve) .
. megfeleljen a GAPS étrend és a PALEO étrend elveinek. Az alkalmatlan élelmiszer-összetevőket egyes cikkekben kezeljük. A cikkben recepteket is talál az egyes ételek elkészítéséhez. A recepteket tovább testre szabhatja ízlésének és fantáziájának megfelelően. Fiam kedvencének soroljuk őket.
Amit a fiunk evett vasárnap
Reggeli
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: nem megfelelő szódabikarbóna és Alsan vaj
PALEO diéta: alkalmatlan lenmag, Alsan vaj, paprika és paradicsom
PALEO AIP diéta: alkalmatlan lenmag, Alsan vaj, paprika és paradicsom
Recept tojáshoz és kókuszos len kenyérhez
Tojás
Ha valaki még nem végzett serpenyőt:-), akkor az előkészítés a következő. Tegyen sertés kenőcsöt egy fűtött serpenyőbe, adjon hozzá 2 rántottát kevés sóval ízesítve, és keverje addig, amíg a tojások a kívánt állagúra fel nem forrnak (a folyékony tojások megtartják a legnagyobb tápértéküket). Tegye a sült húst egy tálba vagy egy tányérra elkészített zöldségekkel (pl. Saláta, sárgarépa, karalábé, paradicsom, bors, uborka és retek).
Recept kókuszos len kenyérhez
1/2 csésze kókuszliszt, 1/2 csésze őrölt lenmag, 1/2 teáskanál szódabikarbóna, 1/2 teáskanál só, 5 tojás, 1/4 csésze kókuszolaj, 1/8 csésze víz, 1 teáskanál almaecet. Külön keverje össze a száraz és a nedves hozzávalókat, majd keverje össze őket, és keverje össze egy kenyérformába, helyezze át egy sütőformába. 180 ° C-os fűtött sütőben sütjük. 40 perc.
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmas
PALEO diéta: alkalmas
PALEO AIP diéta: alkalmatlan paprika, paradicsom és fűszerek - paprika, fekete bors
Receptek leveshez és csirkéhez
Csontleves/húsleves
Egy 7l-es edényben lévő 2–5 tüskecsont méretétől függően öntsön vizet, adjon hozzá 2 evőkanál almaecetet, 2 pulyka- vagy csirkecombot, hagyja, hogy a combok kis gázon kb. 1 1/2 óra, a hús eltávolítása után főzzük a csontokat további 2–4 órán át.
Zöldség és csirke
Tegye a levesből főtt csirkecombokat egy serpenyőbe olvasztott sertéshússal, és fedje le 1 gombóc levessel. Fűszerezzük a combokat (só, fekete bors, paprika, medvehagyma, majoranna, kurkuma), és hagyjuk 10 percig főzni, időnként megkeverve.
Vacsora
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmatlan hajdina kenyér
PALEO diéta: alkalmatlan hajdina kenyér
PALEO AIP diéta: alkalmatlan hajdina kenyér, lenmag és dió
Banán recept avokádóval
Hámozzon meg 1 banánt és 1/2 avokádót, tegyen egy edénybe, adjon hozzá kb. 1/3 pohár víz, 1 evőkanál őrölt lenmag. Ezután mindent egy sima kásába keverünk, amelyet egy elkészített tálba/tányérba öntünk. Tetejére mazsolát és diót adunk.
Diéta cikkek, amelyek érdekelhetik:
PS: Ha az élelmiszereket helytelenül veszik fel az étrendbe, kérjük, értesítsen bennünket. A legtöbb hozzárendelés helyesen történik, de a hiba kúszhatott valahova:-).
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
A bejegyzés hozzáadásának feltételeit itt találja! Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A csillaggal * ellátott mezők kitöltése kötelező.
Legfrissebb cikkek
Hasznos videók
Az autizmusnak és az ASD-ben szenvedő gyermekeknek szentelt kategóriák - (autizmus spektrum zavarok)
Hasznos Linkek
legutóbbi hozzászólások
RieseniaPreAutizmus.sk
Adatvédelmi áttekintés
A szükséges sütik feltétlenül szükségesek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak sütiket tartalmaz, amelyek a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit biztosítják. Ezek a sütik nem tartalmaznak személyes adatokat.
Minden olyan sütire, amely nem feltétlenül szükséges a weboldal működéséhez, és amelyeket kizárólag a felhasználó személyes adatainak elemzéssel, reklámozással vagy más beágyazott tartalommal történő gyűjtésére használnak, felesleges sütiknek nevezzük. Mielőtt futtatná ezeket a sütiket a webhelyén, be kell szereznie a felhasználói hozzájárulást.