online konzultációk facebook üzenetben vagy e-mailben Juraj Vesel professzionális edzővel és táplálkozási szakértővel.
igen szeretném kihasználni ezt az ajánlatot és szerezni egy 3fit tervet a bevezető árhoz
29,90 EUR 25 EUR
FIGYELEM: A 3fit terv mellett online személyes támogatást is kap Juraj Vesel edzőtől
AKI JURAJ VESEL?
A nevem Juraj Vesel és alkotó vagyok 3fit terv, amely segít az embereknek a fogyásban anélkül, hogy hosszú órákat kellene töltenie az edzőteremben.
A célom az motiválja az embereket, hogy lépjenek ki a komfortzónájukból és elkezd mozogni és egészségesen étkezni. És mindezt súlyzók és hatékony fitnesz segédanyagok nélkül.
MIKOR kezdi el találkozni az álmát, amikor ma nem?
3fit terv és személyesen Juraj Vesel támogatni fogja Önt a kívánt karakter felé vezető úton. Ne legyél egyedül!
A 3fit terv segítségével megszerzi a szükséges ismereteket, amelyekre szüksége lesz a látása felé vezető úton.
Mire kell figyelni fogyáskor?
Milyen hibákat követ el, amikor fogyni szeretne?
Az elmúlt években több száz ügyfélnek segítettem elérni a kívánt karaktert, és szinte mindig megoldottam ugyanazt a problémát. Probléma:
- mit kell pontosan csinálni ill. ne fogyasszuk őket,
- hogyan lehet rengeteg időt találni a testmozgásra,
- hogyan kell megfelelően és hatékonyan gyakorolni,
- hogyan motiválja magát a testmozgásra,
- hogyan válasszuk ki a megfelelő edzőt,
- hogyan lehet színes és ízletes, alacsony kalóriatartalmú ételeket készíteni,
- stb.
Most hadd kérdezzem meg:
- mi lenne, ha előre tudnád az emberek által elkövetett leggyakoribb hibákat, amikor fogyni akarnak?
- mi lenne, ha fogyhatna a jo-jo effektus nélkül és anélkül, hogy meglátogatna egy fitneszközpontot?
- mi lenne, ha ízletes, de ugyanakkor egészséges ételeket fogyasztana?
- mi lenne, ha a fogyás mellett lenne elég ideje a családjára vagy a munkájára?
- mi lenne, ha minden személyes élményemet eladnám önnek több száz olyan ügyféllel, akik a vezetésem alatt lefogytak?
ez azt jelenti, hogy akkor pontosan tudná, mit kell tennie a kívánt cél elérése érdekében?
Pontosan!
Több mint 12 éves szakmai edzőként és táplálkozási szakemberként szerzett tapasztalatom során számos ügyfelemnek segítettem elindítani a fogyás folyamatát, és tovább motiváltam őket, és támogattam őket az egészséges életmód felé vezető úton.
Az edzőtermi ügyfelekkel végzett szisztematikus munka során kivételes eredményeket értem el, ezért az ügyfelek száma folyamatosan nőtt. Kitaláltam a leggyakoribb hibákat, amelyeket az emberek elkövetnek, amikor fogyni akarnak. Az ügyfelekkel kiküszöböltem ezeket a hibákat, és beállítottam nekik a fokozatos fogyás megfelelő rendszerét a jo-jo hatás nélkül. Sajnos, mivel egyre elfoglaltabb voltam, kénytelen voltam elutasítani az új ügyfeleket.
Ugyanakkor észrevettem, hogy a környéken emberek foglalkoznak vele ugyanazok a problémák (Nincs időm edzőterembe járni, nem tudom, mit edzek az edzőteremben, nem tudom, hogyan kell megfelelően tornázni, nem tudom, mennyit kell edzeni az edzőteremben, tudok Nem engedi meg magának az edzőt, nem tudom, hogyan kell megfelelően étkezni, nincs időm bonyolult ételeket főzni, nem szeretem az alacsony kalóriatartalmú ételeket stb.). Szisztematikusan elemeztem ezeket a problémákat, és lassan felmerült a fejemben az ötlet, hogy korlátlan számú embernek kínáljam fel know-how -imat az interneten keresztül. Nem kellene elutasítanom az ilyen új ügyfeleket, de valóban segíteni kell mindenkinek, akit érdekelne, hogy keményen dolgozzon magán.
Fokozatosan elkezdtem alkotni átfogó rendszer, amely képes lenne átfogóan megoldani ezeket a problémákat és valóban segít az embereknek a fogyásban, az álom alakjának elérésében vagy az önbizalom növelésében.
Ugyanakkor volt egy terhes felem ♥, aki terhesség alatt 25 kg-ot hízt és szülés után 6 hónapig még mindig kb. 15 kg volt a túlsúlya. Valójában valószínűleg ez volt a legnagyobb mozgatóerő számomra, hogy határozottan megoldjam azokat a folyamatosan visszatérő problémákat, amelyekkel a munkám során találkoztam, de később otthon.
Te mondod:. mert az interneten több száz cikket vagy ajánlatot találok edzésre vagy étkezésre. Ez igaz, de melyik cikk vagy ajánlat kínál átfogó megoldást? Egyes ajánlatok a megfelelő táplálkozást képviselik, mások testedzést, mások mindkettő kombinációját kínálják, de minden fontos lépés mindenütt hiányzik, például a REGENERÁCIÓ. Nem beszélve arról, hogy e tervek vagy receptek többségét olyan emberek állítják össze, akik nem megfelelő tapasztalattal rendelkező szakértők. Én azonban olyan ember vagyok, aki több mint 12 éve edzéssel és emberekkel való együttéléssel él. Ugyanakkor képzett mentős vagyok, 10 éves tapasztalattal, és tökéletesen irányítom az emberi testet. Pontosan tudom, hogy mely gyakorlatok veszélyesek az emberi egészségre vagy a fogyásra, feleslegesek vagy hatástalanok.
Sokat beszéltem emberekkel, sokat tanultam és megfigyeltem, és az ügyfeleimmel való személyes tapasztalatok után sikerült elárulnom 3 alapvető lépés és számos alapvető "részlépés" titka, amelyek nélkül a hatékony fogyás nem lehetséges. Ez egy "puzzle" nevű kirakós játék, amely sok apró részből áll, míg az egyik rész nem működhet a másik nélkül.
. azonban ennek a puzzle-nak a részeit személyes tapasztalataim szerint kell hangolni, és ezt kínálhatom Önnek:
- ÁTfogó étkezési, testgyakorlási és helyreállítási rendszer, amelyben mindent megtalál, amire szükség van a hatékony fogyáshoz.
- RENDSZER, amely nem kínzókamra az eredmény gyors elérése érdekében, hanem egy olyan RENDSZER, amelyet életem felére hoztam létre, hogy a lehető leghatékonyabb, de ugyanakkor kellemes legyen.
HOGYAN SZÜLETETT A 3 FIT TERV ÖTLETE?
3fit terv megvan a maga története - ez a mi történetünk.:-) Családom közös szándéka az élet, az egészségesebb megjelenés a mai gyakran mozgalmas időkben.
Szakmai edzőként szerettem volna egy edzéstervet felállítani Evča felem számára, aki néhány hónappal a szülés után volt. Mint a legtöbb anyának, neki (kettős anyának) sem volt ideje hosszú órákat tölteni az edzőteremben. Ugyanakkor azt akarta, hogy "elveszítse" azokat a kilogrammokat, amelyeket terhessége alatt természetes úton szerzett (25 kg). - Elég fárasztó - mondom magamban. hogyan lehet a testmozgást beépíteni a gyermek- és családgondozás egész napos, olykor egész éjszakás körhintájába? . és ez még nem minden. Annak érdekében, hogy a gyakorlat sikeres legyen és eredményeket hozzon, a helyes étrendet kellett beépíteni a gyakorlatba. Ízletes, ugyanakkor egyszerű és gyorsan elkészíthető étrend, természetesen egészséges és kevésbé kalóriatartalmú. És itt született meg az a terv, amelyet megneveztünk 3fit terv.
Kiigazítottuk azokat a recepteket, amelyek alapján otthon főztünk, amelyeket évek óta kipróbáltunk, és amelyek hihetetlenül ízletesek. Evčának az volt a feladata, hogy megírja az összes kedvenc gyors receptünket, az volt a feladatom, hogy módosítsam a kalória szempontjaikat, kicseréltem néhány nem megfelelő összetevőt, beállítottam a mennyiségeket és megszületett az egészséges táplálkozás.
Ami a képzési részt illeti 3 fitt terv, az Evča feladata az volt: otthon fogok tornázni, naponta maximum fél órám van, nem akarok egyedül tornázni és nem akarok semmilyen edzőeszközt vásárolni. A feladat tekintetében elkészítettem egy 8 hetes edzéstervet Evča számára, és az összes edzést videó formájában rögzítettem. Annak ellenére gyakoroltam vele az edzéseket, hogy akkoriban a munkahelyemen voltam - az edzőteremben. velem volt, mint motivátor a videóból. Az edzésbe csak saját súlyú gyakorlatokat vontam be, amelyek során az egész test átfogó gyakorlása zajlik. Az egyetlen eszköz, amit az edzésen használtam, a nappali kanapé volt:-).
Mivel tudom, hogy az egészséges életmód nem csak a diétáról és a testmozgásról szól, bemutatkoztam 3fit terv a testgyakorlás utáni regeneráció néhány eleme is. A megfelelő regeneráció az utolsó rejtvény ebben a mozaikban, a "siker".
Igen, siker, mert egy hónap edzés, étkezés és regenerálódás után megmutatták az első nagyszerű eredményeket. Evčának a háta abbahagyta a fájdalmat, 4 kg-ot fogyott és nagyon jól kezdte érezni magát. miután két hónapig betartotta a tervet, összesen 9 kg-ot fogyott, és még mindig volt elég ideje a gyerekekre, a családra és a munkájára. Mindehhez evés, gyors, könnyű, ízletes. 3fit a terv teljesített mindent, amit akartunk, mindent, amit Evča különösen kívánt.
Két hónapig tartó szigorú rendszer "mosoly az arcán" után ebben teljesen biztosak voltunk 3fit terv videó receptek és újonnan felvett oktató videók formájában is bemutatjuk Önöket. egy csomagban: menük ízletes, egyszerű, gyors és egészséges receptekkel, bevásárlólista az egész hétre, edzésprogram 2 hónapra és még sok más.
Befejezésül ezt szeretném hangsúlyozni 3fit terv nemcsak a szülés utáni anyáknak alkalmas, hanem mindazoknak, akik változtatni akarnak az alakjukon, de különösen azok számára, akik jobban akarják érezni magukat. Indítsa el a változást még ma!