Mint minden évben, garantáltan meglesz ez is legalább egy elkötelezettség? Ugyanúgy szeretnél, mint mi utazzon többet, fordítson több időt magára, vagy kezdjen egészségesen élni? Hasonló és más motivációink vannak a változásra egész évben első lépés gyakran ez a fő buktató. Keresse meg okait újévi fogadalmainak - Ez az 5 dolog garantáltan a változásokba lendít!

Kezdje a cipőkkel

Gyakorlat - a tökéletes gyógymód nemcsak a testi egészségre, hanem a pszichohigiénére is. Ha nem rajong a fitneszközpontokért, fogadni a természetbeli mozgásra! Kezdje hosszú sétákkal, és amint néhány perc múlva abbahagyja a levegőt, cserélje ki a sétacipőt futócipőkre! Futócipőt vásárolni biztosan nem fogja megbánni. A cipők már régóta léteznek harcolt be a napi ruháinkba, és még semmi sem láthatatlan kombinálni őket szoknyájához vagy tökéletes üzleti megjelenéséhez.

dolog

Egész nap egészséges

Elmúltak azok az idők, amikor anyáink elpakolták a tizedik kenyerünket egy szalvétához, és friss vizet kaptunk sziruppal. Ma sokat kapsz gyors kaja szinte minden ételben megvásárolhatjuk - és ami a legjobb, ez is egészséges. De tudtad, hogy a a diéta gyakran éppen azért bukik el, mert nem látunk el elegendő vitamint a szervezetnek, vagy nem fogyasztunk "üres kalóriát"? Kényeztesse magát egy jó adag vitaminnal, praktikus csomagolásban, és kezelje azt is a legigényesebb munkanap vagy megfelelő képzés!

Elmondjuk, hogy ezek a svéd vitaminvizek JÓ VITAMIN történt KELL lennie egy darab kézitáskánknak. És te hogy vagy?

Funkcionális italok JÓ VITAMIN vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, gyümölcsökkel és növényi kivonatokkal dúsítva. Telítetlenek és kizárólag gyümölcscukorral édesítve, fruktóz. Szlovákiában hét különböző változatban és funkcionalitásban kaphatók. Elismerjük, hogy jelenleg az ZERO újdonságuk legnépszerűbb változata, amelyet teljesen megbánás nélkül ihat.

Töltsön több időt a természetben

Ami egykor magától értetődő volt, ma történik ritka luxus. Szinte az egész napot a munkahelyünkön töltjük, és keveseknek van lehetőségünk arra, hogy képzeletbeli irodánk a természetben legyen. Annak ellenére, hogy egy virágokkal teli zöld rét, hullámzó patak és meleg napsugár áradata garantálja, hogy jól érzi magát, igaz? És ez nem csak az érzésed. Ez a természet egyfajta csodaszer nemcsak mentális, hanem fizikai egészségünkre is - erősítették meg a tudósok. Akkor miért töltsünk több időt a természetben?

  • A természetben maradással javítja memóriájátť
  • Fáradtsággal, depresszióval vagy szorongással fordul

A mentális fáradtság jelensége, amikor a tökéletes alvás után is kimerültnek érezzük magunkat, ez sietős társadalmunkban egyre gyakrabban fordul elő. A tudósok megállapították, hogy a mentális energia helyreállítása érdekében az embereknek csak egy fényképet kell megnézniük a természet szépségeivel. Csakúgy, mint nálunk, a természetben való tartózkodás is megfordul?

  • A hosszú életen dolgozik

Tudta, hogy a természetben marad javítja immunitását vagy akár csökkenti a vérnyomását? Az erdő daganatellenes hatásaihoz kapcsolódó sejtaktivitás elősegíti az immunrendszer megfelelő működése, és így a tested például jobban védekezik megfázás, influenza és egyéb fertőzések. A természet minden pozitív hatása mellett már nem csodálkozunk azon, hogy a természetben töltött idő csökkenti a vérnyomást.